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2019年，73歲的杰夫·加洛韋在亞特蘭大舉行的第50屆AJC桃樹路跑賽（全球規(guī)模最大10公里賽事）中沖過終點(diǎn)線。

2026年2月26日，全球跑者送別一位真正的跑步布道者-1972年慕尼黑奧運(yùn)會萬米選手、跑走結(jié)合訓(xùn)練法（Run-Walk-Run）創(chuàng)始人杰夫·加洛韋（Jeff Galloway） 與世長辭，享年80歲。他不僅是賽道上的精英，更是把長跑從“專業(yè)選手競技”變回“人人可行”的先驅(qū)。

作為奧運(yùn)選手與馬拉松名將，加洛韋最偉大的成就，并非賽場紀(jì)錄，而是1976年創(chuàng)立的跑走交替法。他用科學(xué)的間歇設(shè)計(jì)，把短暫步行融入跑步，大幅降低關(guān)節(jié)沖擊、減少過度使用損傷，讓疲勞可控、耐力提升。這套溫和又高效的方法，讓零基礎(chǔ)者敢起跑、受傷者能回歸、年長者可長久奔跑，徹底降低了長跑的門檻。

他堅(jiān)信：跑步不必苦撐，更不必羞恥于行走。在他的理念里，完賽比速度重要，健康比逞強(qiáng)珍貴。數(shù)十年間，這套方法幫助全球數(shù)百萬普通跑者完成5公里、半馬乃至全馬，無數(shù)人第一次體會到：長跑可以不痛苦、不受傷、很快樂。

加洛韋一生都在做跑步的“布道者”：辦訓(xùn)練營、寫書授課、推動大眾賽事，用溫和與專業(yè)點(diǎn)亮普通人的跑步信心。即便經(jīng)歷心臟問題與病痛，他始終傳遞同一種信念：跑步是力量，更是陪伴每個人的生活方式。

今天，當(dāng)我們用跑走交替輕松前行，當(dāng)更多人放下顧慮站上跑道，都是在延續(xù)他的遺產(chǎn)。

致敬杰夫·加洛韋。

他用一生證明：跑步不是少數(shù)人的競技，而是所有人的權(quán)利。

愿先生安息，跑者精神，永遠(yuǎn)在路上。

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