2013年初，56歲的于女士無意間發(fā)現(xiàn)自己尿色加深，呈咖啡色，后轉(zhuǎn)為淡紅色。

就醫(yī)后，B超和膀胱鏡檢確診為膀胱癌。和大多數(shù)人一樣，她雖未“談癌色變”，但內(nèi)心不甘：自己素來注意生活方式與飲食，為何癌癥會(huì)找上門？

隨后，于女士接受了規(guī)范的經(jīng)尿道膀胱腫瘤電切術(shù)，并完成了為期一年多的膀胱灌注等治療。

然而，令于女士困惑的是，短短五年內(nèi)，腫瘤復(fù)發(fā)了四次。每一次復(fù)發(fā)都像一記重拳，消磨著她的意志。

尤其在2017年初第四次復(fù)發(fā)時(shí)，主刀醫(yī)生鑒于復(fù)發(fā)頻繁，堅(jiān)決建議于女士切除膀胱，用小腸再造一個(gè)新膀胱。這讓她陷入了深深的絕望：“死不了，活不好”，甚至想過放棄。

她的完美

卻親手給癌細(xì)胞施了肥

于女士找到筆者時(shí)，反復(fù)問：“我生活上比誰都講究，家里永遠(yuǎn)一塵不染，給家人織毛衣能熬到凌晨4點(diǎn)，我對(duì)得起所有人，為什么癌癥就是不放過我？”

筆者告訴她：問題恰恰出在這里——你太追求“完美”了。

剛換洗過的床單，先生和兒子不洗澡絕不允許上床；

只用毛巾擦地，包括衛(wèi)生間，如果當(dāng)天沒擦地，就不睡覺，哪怕太累早睡了，半夜也得爬起來擦完；

為了紀(jì)念對(duì)母親的愧疚，心里一直反復(fù)糾結(jié)8年......

筆者反復(fù)強(qiáng)調(diào)一個(gè)觀點(diǎn)：癌癥是“種子”，人體內(nèi)環(huán)境是“土壤”。反復(fù)復(fù)發(fā)，往往不是“種子”沒切干凈，而是完美主義把她的“土壤”逼出了問題。

醫(yī)學(xué)上早有研究，完美主義者、過度苛求自己的人，是癌癥的高發(fā)人群。

因?yàn)殚L期處于緊繃狀態(tài)，情緒壓抑，免疫力下降，身體的內(nèi)環(huán)境（土壤）早已失衡。你那么努力地“做好每一件事”，卻唯獨(dú)忘了善待自己。

從“必須完美”到“放過自己”

她換來七年安穩(wěn)

于是，于女士開始反思：八年愧疚于母親沒能多陪自己，八年用“完美”來掩蓋內(nèi)心的焦慮，這些都是在給自己的“土壤”施毒。

筆者為她制定了以“改善內(nèi)環(huán)境”為核心的中醫(yī)藥調(diào)理方案，但更重要的是，筆者反復(fù)叮囑她：你要學(xué)會(huì)“放過自己”。

Part.01

情緒上，放下愧疚

母親去世后她自責(zé)了8年，總覺得自己做得不夠好。筆者告訴她：人生沒有圓滿，你已經(jīng)盡力了。她慢慢想通了，開始為自己而活。

Part.02

生活上，放下執(zhí)念

她不再追求家里一塵不染，允許先生和兒子“不洗澡上床”，織毛衣也變成了消遣而非任務(wù)。她說：“原來地板一天不擦，天也不會(huì)塌下來?！?/p>

Part.03

飲食上，放下重口味

戒掉了咸魚臘肉和動(dòng)物內(nèi)臟，作息也規(guī)律起來。

如今，七年過去了，于女士再也沒有復(fù)發(fā)。

她告訴筆者，自己悟出了16個(gè)字：“想好的，說好的，做好的，結(jié)果一定是好的”。但這句話里的“做好”，不再是苛求完美，而是盡力而為、順其自然。

，試試這種比樂觀更強(qiáng)大的力量