最近，知乎上有個(gè)熱門話題：玉米是和小麥、水稻平起平坐的“世界三大糧食作物”之一，可為啥咱們平時(shí)幾乎不拿玉米當(dāng)主食呢？

先別急著下定論。“其實(shí)，在世界上的很多地方，玉米不僅當(dāng)飯吃，而且是頓頓都離不開的主食。”農(nóng)業(yè)農(nóng)村部玉米專家指導(dǎo)組組長、北京市農(nóng)林科學(xué)院玉米首席科學(xué)家趙久然指出，比如非洲的許多國家，拉丁美洲的墨西哥、秘魯?shù)葒?，?dāng)?shù)厝司褪且杂衩诪樯衩罪?、玉米粥就是他們的主食。在我國上世紀(jì)八十年代之前，玉米也是很多家庭餐桌上的主角。只不過后來生活慢慢變好了，大米白面觸手可及，口感更細(xì)膩，玉米才漸漸退居“二線”。

但從“糧食”的定義來看，玉米絕對(duì)夠格躋身“世界三大糧食作物”。什么是糧食作物？說白了，就是能給人提供能量、填飽肚子的東西，主要成分是淀粉。小麥、水稻是這樣，玉米更是這樣。事實(shí)上，玉米是全球總產(chǎn)量最高的糧食作物，每年全世界能產(chǎn)13億噸左右，遠(yuǎn)超小麥和水稻。產(chǎn)量這么高，憑的就是它強(qiáng)大的適應(yīng)能力和種植規(guī)模。

那既然產(chǎn)量這么高，為什么我們吃得少呢？問題出在口感上?！坝衩椎牡矸垲w粒比大米、白面大，還含有較多的膳食纖維，吃起來就有點(diǎn)粗糙。用老話說，就是‘拉嗓子’，不夠細(xì)膩?！壁w久然說，再加上傳統(tǒng)的加工方式比較單一，無非是磨成玉米面，蒸窩頭，或者煮點(diǎn)玉米碴子粥，花樣少了點(diǎn)，自然讓人覺得它不如米飯、白面香。

但如果你以為玉米只是個(gè)“粗糙”的配角，那就太小看它了。它的營養(yǎng)成分其實(shí)相當(dāng)豐富。除了淀粉，玉米里還有蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維，以及豐富的礦物質(zhì)和維生素等。玉米里的膳食纖維，還是人體腸道有益微生物的“口糧”，對(duì)人體健康很有好處。而且，同樣是吃進(jìn)去，玉米的升糖速度比大米、白面慢，對(duì)控糖更友好，這也是為什么現(xiàn)在很多健身和減脂人士喜歡把它當(dāng)主食的原因。

此外，玉米真正的“用武之地”并不只在餐桌上。我們吃進(jìn)去的肉、蛋、奶，背后都離不開玉米。隨著生活水平的提高，國人對(duì)動(dòng)物性蛋白的需求越來越大，豬牛羊雞吃的飼料里，玉米是絕對(duì)的主力?！叭ツ晡覈衩桩a(chǎn)量超過3億噸，其中約65%將用作飼料。換句話說，我們不一定直接吃玉米，但通過吃肉喝奶，間接消費(fèi)了大量玉米?！壁w久然說。

還有將近30%的玉米，走進(jìn)了工廠。玉米可以加工成淀粉、酒精，副產(chǎn)品還有玉米油、蛋白粉等。而淀粉又能變成糖漿，所以我們喝的可樂、吃的糖果等，包括許多醫(yī)藥產(chǎn)品，都源自玉米。再往下延伸，淀粉還能轉(zhuǎn)化成醇類，進(jìn)入化工領(lǐng)域，甚至做成衣服等。以玉米為原料的工業(yè)產(chǎn)品有近萬種。

但趙久然表示，我們還是應(yīng)該多吃點(diǎn)玉米，把它重新請(qǐng)回主食的位置，這既有利于健康，也有利于國家糧食安全。咱們現(xiàn)在玉米產(chǎn)量這么大，直接當(dāng)口糧吃的只占5%左右，比例太低了。如果大家能多吃玉米，減少一些對(duì)大米、白面的需求壓力，糧食安全就更多一分主動(dòng)。

對(duì)此，趙久然建議，一方面需要國家層面宣傳倡導(dǎo)，讓大家知道玉米是營養(yǎng)豐富的健康食品；另一方面，加工方式得升級(jí)。過去磨成面，蒸窩頭、貼餅子太單一，現(xiàn)在完全可以把玉米磨得更細(xì)，做成面條、餃子、餅子，花樣多了，口感好了，大家自然就吃得多了。再加上現(xiàn)在還有高葉酸、高花青素、高葉黃素、玉米黃質(zhì)等營養(yǎng)強(qiáng)化的玉米品種，既能滿足口味，又能補(bǔ)充營養(yǎng)，何樂而不為？

所以你看，玉米從地里長出來，一路走到我們的餐桌、養(yǎng)殖場(chǎng)、工廠，甚至走進(jìn)了服裝和醫(yī)藥領(lǐng)域，它不僅是世界糧食的頂梁柱，也早已鉆進(jìn)了我們生活中的每一個(gè)角落。

來源：農(nóng)民日?qǐng)?bào)