每天跑步5公里。

這對(duì)于現(xiàn)在許多人來(lái)講，根本就是一件不可能的事情。

可香港64歲的演員黃日華卻是數(shù)十年如一日的在堅(jiān)持著，這也使得他如今的狀態(tài)堪比年輕人！

近日，有網(wǎng)友拍到黃日華準(zhǔn)備去跑步前的視頻，視頻中他身穿簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)服，一身健碩的肌肉和一雙充滿力量的小腿，一看就是經(jīng)常跑步的。

現(xiàn)場(chǎng)有人直呼：“喬峰”、“喬幫主”。

別看視頻中的他兩鬢雖已添白發(fā)，但是精神狀態(tài)是非常好的，很多年輕人都看了自愧不如。

有人現(xiàn)場(chǎng)問(wèn)他，能不能跟他一起去跑一個(gè)5公里。

“喬幫主”直接回答：當(dāng)然沒(méi)問(wèn)題！

看來(lái)常年保持運(yùn)動(dòng)的人，所展現(xiàn)出來(lái)的氣質(zhì)就是不一樣，所以你們以后真的不能再說(shuō)自己“老了跑不動(dòng)”了。

視頻的評(píng)論區(qū)更是直接說(shuō)道：“這或許才是真正的‘凌波微步’吧，恐怕洪七公看了都得豎個(gè)大拇指?！?/p>

也有人說(shuō)：想要跟喬幫主一起跑步，你得扛?jìng)€(gè)音響。

當(dāng)然，玩笑歸玩笑，褪去“喬峰”的光環(huán)，能在64歲這個(gè)年紀(jì)還能做到每天去跑步5公里足以證明黃日華是一個(gè)非常自律的人。

他也用跑步跑出了屬于自己的“不老傳奇”。

其實(shí)，黃日華在去年就已經(jīng)宣布退圈了，理由是“回不到巔峰不如留好印象”，也表明自己的性格不適合再混娛樂(lè)圈了，倒不如靜下來(lái)過(guò)點(diǎn)自己想要的生活。

很多人認(rèn)識(shí)黃日華，都是通過(guò)在83版《射雕英雄傳》里的郭靖，和97版《天龍八部》里的喬峰所熟知的。

雖然經(jīng)典已不復(fù)存在，但是這兩個(gè)角色已經(jīng)深深的刻入了每一個(gè)70、80、90后的記憶里。

據(jù)報(bào)道，黃日華生活閑暇之余也會(huì)和好友苗僑偉、周潤(rùn)發(fā)一起去跑步登山，這種熱愛(ài)戶外運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣已經(jīng)堅(jiān)持十幾年了。

在別人問(wèn)他中年以后如何保持一個(gè)好狀態(tài)時(shí)？

他的回答就是：去跑跑步、踢踢球。

也許當(dāng)我們都在羨慕明星們有好狀態(tài)時(shí)，不妨回過(guò)頭來(lái)問(wèn)問(wèn)自己：

你有在做運(yùn)動(dòng)嗎？

不要總是拿“沒(méi)時(shí)間”、“老了跑不動(dòng)”等等這些理由來(lái)說(shuō)服自己。

其實(shí)每天30分鐘的有氧慢跑時(shí)間每個(gè)人都可以抽出來(lái)的，只是你還沒(méi)有意識(shí)到健康的重要性而已。

一個(gè)人衰老也從來(lái)不是從皺紋開(kāi)始的，而是從你停止運(yùn)動(dòng)、身體機(jī)能退化開(kāi)始的。

64歲的黃日華、70歲的周潤(rùn)發(fā)都并非個(gè)例。

在我們身邊也有很多的“銀發(fā)跑者”依舊在堅(jiān)持跑步，他們或許跑得不快，但是比起速度，堅(jiān)持和健康才是最重要的。

戲里的喬峰，重情重義，頂天立地；

戲外的黃日華，則把這份“俠義”精神，內(nèi)化成了對(duì)自身健康的負(fù)責(zé)。

新的一年，希望所有人都能動(dòng)起來(lái)，管理好自己的健康，沒(méi)事出門(mén)跑一跑，你一定會(huì)感受到一個(gè)不一樣的心境。

跟著“喬幫主”一起，跑起來(lái)吧！