人全靠一口氣撐著。氣足了，五臟就像動力強(qiáng)勁的發(fā)動機(jī)，運轉(zhuǎn)有力，人自然精神抖擻、少生??；氣一虛，各種問題就像雨后春筍般冒出來。不過，補(bǔ)氣可不是一股腦兒地瞎補(bǔ)，得先搞清楚是哪一臟氣虛了，再針對性地調(diào)理。

先說說心氣不足。心主血脈，心氣就像推動血液在血管里奔跑的“動力泵”。一旦心氣不足，推動血行的力量減弱，血液就像堵車的車流，運行不暢。這時候，人就容易出現(xiàn)胸悶、心慌、氣短的癥狀，感覺胸口像壓了塊大石頭，透不過氣。從中醫(yī)角度看，心與脾關(guān)系密切，脾為氣血生化之源，心氣不足往往和脾氣虛有關(guān)。

所以，可以采用心脾同調(diào)的思路，讓氣血充足且運行順暢。比如用歸脾湯，方中人參、黃芪、白術(shù)、甘草能健脾益氣，為氣血生化提供動力；當(dāng)歸、龍眼肉補(bǔ)血養(yǎng)心；酸棗仁、茯神、遠(yuǎn)志寧心安神。諸藥合用，既能補(bǔ)脾氣，又能養(yǎng)心氣，讓氣血潤澤全身。

再看看肝氣不足。肝主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)，就像身體的交通警察，指揮著氣的運行。肝氣不足，氣機(jī)就不通暢，人容易情緒低落，兩脅（身體兩側(cè)從腋下至腰上的部分）也會不舒服，感覺脹脹的。這時候，關(guān)鍵不是一味地泄氣，而是要把肝氣理順?？梢杂缅羞b散，柴胡疏肝解郁，當(dāng)歸、白芍養(yǎng)血柔肝，白術(shù)、茯苓、甘草健脾和中，薄荷助柴胡疏散郁遏之氣，生姜溫胃和中。這個方子能讓肝氣條達(dá)，心情自然舒暢。

肺氣虛的人，防御能力就像破了個洞的盾牌，容易反復(fù)感冒咳嗽，咽部也不清爽。這是因為肺主氣，司呼吸，肺氣不足，清肅之氣不夠，不能很好地抵御外邪。調(diào)理要扶起肺氣，比如用玉屏風(fēng)散，黃芪益氣固表，白術(shù)健脾益氣，防風(fēng)走表而御風(fēng)邪，三藥合用，就像給身體筑起一道堅固的防線。

脾氣虛很常見，多表現(xiàn)為消化差、腹脹、大便不成形、身體沉重。脾主運化，就像身體的“物流中心”，脾氣虛，運化功能失常，水谷精微不能正常輸布。調(diào)理重點在于運化中焦，讓氣能生出來，可用四君子湯，人參、白術(shù)、茯苓、甘草健脾益氣，讓脾胃這個“物流中心”重新高效運轉(zhuǎn)。

腎氣不足，表現(xiàn)為腰膝酸軟、夜尿多、精力下滑。腎為先天之本，腎氣不足需要循序漸進(jìn)地補(bǔ)養(yǎng)。補(bǔ)氣講究對臟調(diào)養(yǎng)、順勢而為，氣慢慢足了，五臟才能各司其職，人自然能穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)、健健康康。