這個(gè)春節(jié)假期過(guò)得著實(shí)舒心

從大年初一開始

紹興便是持續(xù)晴好天氣

氣溫一路攀升

最高一度達(dá)到25℃上下

春節(jié)直接過(guò)出了“初夏”感

不少市民體驗(yàn)了一把

“穿著短袖過(guò)大年”的新鮮與愜意

不過(guò)隨著長(zhǎng)假落幕

雨水也和工作日一起回歸

雨水已全面影響紹興

陰雨天要持續(xù)到下月初

雖說(shuō)已進(jìn)入春季，但目前冷空氣依然頻繁造訪。受昨天南下冷空氣和暖濕氣流共同影響，我市陰雨天氣再度上線，氣溫也隨之開啟下滑模式。預(yù)計(jì)到27日，紹興最高氣溫將回落至14℃。由于前期氣溫偏高，這次降溫體感會(huì)格外明顯，提醒大家注意及時(shí)添衣保暖，謹(jǐn)防天氣多變引發(fā)感冒。

本周我市將開啟“陰雨模式”，不過(guò)雨水并不是一直下，而是分批次造訪。根據(jù)預(yù)報(bào)，2月25日夜里到27日白天，部分時(shí)段會(huì)有中陣雨；緊接著，3月1日到2日，還會(huì)有一次比較明顯的降水和大風(fēng)過(guò)程，提醒大家多加留意。

七天預(yù)報(bào)：

正值冬末春初季節(jié)交替，氣溫乍暖還寒，晴雨轉(zhuǎn)換頻繁，大家要及時(shí)關(guān)注氣象信息，根據(jù)天氣變化合理安排出行與戶外活動(dòng)，并及時(shí)增減衣物，從容應(yīng)對(duì)多變天氣。

合理調(diào)理膳食

堅(jiān)持科學(xué)運(yùn)動(dòng)

春節(jié)假期結(jié)束，不少人因假期里大吃大喝、作息放松，出現(xiàn)腸胃不適、身體疲勞等狀況。及時(shí)合理調(diào)理膳食、堅(jiān)持科學(xué)運(yùn)動(dòng)，能幫助大家快速恢復(fù)健康體魄與良好狀態(tài)。

假期后，我們要注意控制飲食，盡量避免高鹽、高糖、高油食物及含糖飲料攝入，同時(shí)每天保證足量蔬菜水果，補(bǔ)充膳食纖維與維生素。脾胃不適者，可借助山楂、稻芽、陳皮等藥食同源食材，起到消食化積、理氣健脾的作用。

除膳食調(diào)理外，適度鍛煉同樣關(guān)鍵。假期長(zhǎng)時(shí)間久坐少動(dòng)，易引發(fā)體重上升、消化不良等問(wèn)題，通過(guò)快走、慢跑等微微出汗的運(yùn)動(dòng)，能喚醒身心活力、緩解倦怠。工作間隙可深呼吸、練習(xí)八段錦舒緩壓力，煩悶時(shí)多與親朋好友傾訴，遠(yuǎn)離消極情緒，以良好狀態(tài)投入工作生活。

來(lái)源：紹興氣象、嵊州氣象等

法律支持：

浙江學(xué)通律師事務(wù)所