文：李荀

本文圖片由AI生成

過年的這幾天在家里，把人工智能相關的新聞和資料好好的看了一遍。

我發(fā)現(xiàn)過去的我太幼稚了。

或者說很慶幸吧，幸好我今年開始決定轉型，以后重點講人工智能。

不然的話以后可能真的要被淘汰了。

這幾天看了一大堆人工智能相關的資訊，感嘆2026年真的是突破元年，每個領域的人工智能都在飛速發(fā)展。

這種感覺就好像什么呢？

很多人就以為現(xiàn)代這個世界最大的變局就是東西方博弈，是中美關系何去何從最重要，當然這個也確實重要。

但是其實還有一個真正的幕后Boss，就是人工智能時代的來臨。

就在這種情況下，其實還在關心什么宏大敘事，就是和普通人日常生活無關的事情的人，其實我感覺真的很無聊了。

2025年11月18日，國內權威媒體《求是》發(fā)表文章：客觀認識和應對人工智能對就業(yè)的影響。

2025年11月28日—2026年2月13日，《求是》雜志陸續(xù)發(fā)表了5篇文章在談人工智能。

這個是國內最頂級的權威雜志。

同時，還有一篇文章值得關注，那就是《財經》雜志 2026年第1期發(fā)表的文章：《AI、就業(yè)和社?！罚攸c在于這篇文章的作者是國務院發(fā)展研究中心社會和文化發(fā)展研究部部長 卓賢

這些文章都說了什么？其實所有的核心主題就是談一件事，就是人工智能對于就業(yè)的影響。

所以我看見還有很多人在沉迷宏大敘事的時候，我真的不知道說什么好。

相當于很多權威頂級的官媒已經開始預警了，告訴我們普通人，你一定要做好準備，這股極其強勁的洪荒之力沖擊，不再是多少年未來以后的事情，而是即將馬上就要來到。

不用三五年。

我這幾天把所有的人工智能相關的信息好好看了一遍以后。我明確告訴你，不是三到五年，是一到兩年。

就比如最近很火的Seedance 2.0，我最開始用的是比較基礎的版本，后來用了一下專業(yè)版，真的是把我給震撼到了。

我給大家形容一下是什么感覺。

就是鏡頭你可以設置。

色調你可以設置。

人物的每一個動作，武打怎么打？你也可以設置。

表情你也可以設置。

說話說的是英語，還是漢語還是方言，你也可以設置。

就是打開這個AI軟件以后，相當于什么呢？就過去那種投資幾千萬幾個億的電影整個劇組，已經被濃縮到了這小小的一個軟件里面。

在這里面你仿佛瞬間化身造物主，你想創(chuàng)造什么就創(chuàng)造什么，就看你對軟件使用的熟練度。

就是對于普通人來說，你可能用這些AI軟件里面要充值積分你還覺得很貴，但對于電影行業(yè)來說，Ai畫面的成本太低了。

人工智能生成視頻的成本（約12元/15秒）遠低于傳統(tǒng)方式（數(shù)百元起），節(jié)省比例接近98%

而且你要知道的是，在傳統(tǒng)電影行業(yè)15秒花費500元的這個鏡頭預算成本，還屬于低成本電影。

你知道這個差距有多巨大嗎？

就是說，現(xiàn)在絕大多數(shù)電影還是傳統(tǒng)方式拍的。雖然有很多導演已經在了解新技術，但是整體行業(yè)還沒有去適應這個新技術。

一旦有人徹底掌握新技術，用這個新技術開拍的話。有可能用過去10%的成本，就可以拍出遠超過去好幾倍的質量。

這是斷崖式的碾壓。

所以未來最大的區(qū)別是什么呢？你不要聽有些人說什么是人工智能把人給淘汰了，那都屬于外行人不了解，瞎說的。

只要人工智能沒有戶籍身份，他就不能成為行為責任人，人工智能沒有行為責任權。他就不能做最終決定，也就是說最終還是一切的人工軟件都需要人來操縱，不能AI自動決定。

所以人工智能不可能取代人，除非給人工智能發(fā)戶籍身份證。

未來真正拉開差距的是會使用AI的人和不會使用AI的人。

就比如說未來會使用AI的人，假如說你有一個導演夢，你再也不用去搞一個劇組了，你只要有耐心去把相關技術全部學完，你一個人就是一個劇組。

所以看見這些以后，我真的再也沒有什么心情去看那些什么國際局勢了。

我也希望還關注我的這些讀者們，一定要轉變心態(tài)。

未來對你的生活影響最大的其實不是什么國際局勢，當然，我這不是說國際局勢不重要。

而是就好像我們官媒說的一樣，是人工智能對于就業(yè)的影響。對于你個人工作和飯碗的影響。

這已經不是什么開玩笑，很遠的事情了。

就比如說現(xiàn)在學美術專業(yè)的，學影視專業(yè)的，真的是有很多人被取代了。

當然這不是說被取代以后就不能轉型，比如說美術生審美不錯，學影視專業(yè)的有鏡頭感，你在用AI去做畫面的話，絕對比普通人學AI做出來以后的效果更有優(yōu)勢，因為你懂審美，有鏡頭感。

從明天開始吧，我會開始認真詳細寫的，這一篇只是隨筆談一下感受。

就是太震撼了。

你將正視見證AI元年的爆發(fā)。

有時候我真的很感慨啊。

2026年的今天，你推開不同的門，能看見完全不同的時代，它們居然同時存在著。

你去非洲的很多地區(qū)，能看見還停留在部落時代的原生文明，人們的生活方式，和千百年前的祖輩幾乎沒有區(qū)別；

你去印度，能在摩天大樓的旁邊，看見土邦里的地頭蛇，他們就是活在21世紀的封建領主，握著當?shù)氐耐恋睾拓敻?，延續(xù)著上百年的舊規(guī)則；

你看俄烏戰(zhàn)場，更能直觀感受到這種割裂：一邊是科幻電影里才有的AI目標識別、無人機蜂群、衛(wèi)星精準定位，一邊是百年前戰(zhàn)爭里就有的戰(zhàn)壕拉鋸、陣地攻防，最尖端的科技和最原始的戰(zhàn)爭形態(tài)，居然在同一片土地上同時發(fā)生；

你去越南，走在街頭，看著遍地拔地而起的低端加工廠，看著熙熙攘攘的打工人群，你會瞬間穿越回三十年前的中國，那是我們熱火朝天的改革開放初期；

你去日本、韓國、歐盟，能看見工業(yè)時代的巔峰模樣，完善的福利、精密的制造業(yè)、發(fā)達的城市化，但你也能清晰地看到，他們在互聯(lián)網、人工智能這些下一代科技的新賽道上，已經集體掉隊了；

而真正站在科技新世界前排，還在玩命往前沖的，放眼全球，只有中美兩個國家。

聽到這你可能會說，這些都是國家之間的事，和我一個普通人有什么關系？

我想告訴你的是，這種割裂，從來都不只是國與國的差距，它正在真真切切地發(fā)生在你我身上，發(fā)生在我們這代人的人生里。

我們這代人的人生，真的太魔幻了，魔幻到放在祖輩那里，根本不敢想象。

我們這代人小的時候，村里還沒通自來水，晚上點煤油燈寫作業(yè)是常事，誰家有一臺14寸的黑白電視，一到晚上，半個村子的人都會搬著小板凳擠過去看；

后來上中學，家里終于裝了固定電話，同學里誰有個翻蓋手機，能引來一屋子人羨慕，能發(fā)個彩信、登個3GQQ，就已經是走在時代前沿的人了；

剛上大學，觸屏智能手機一夜之間普及，移動互聯(lián)網鋪滿了大街小巷，電商、外賣、網約車，把我們的生活徹底翻了個樣；

等我真正步入社會，迎面撞上的是直播、短視頻的風口，一波又一波的造富神話，刷新著我們的認知；

而現(xiàn)在，我轉頭一看，人工智能已經全面爆發(fā)了，它能寫文案、做視頻、寫代碼、做設計，甚至能幫你做商業(yè)決策，那些過去只在科幻電影里出現(xiàn)的場景，就這么硬生生地砸在了我們眼前。

我們這一輩子，走完了祖輩們幾百年、甚至上千年才走完的路。

我們親眼見證了農業(yè)文明、工業(yè)文明、信息文明，再到現(xiàn)在的人工智能文明，四個時代的更迭，全部濃縮在了二三十年里。

這種人生的豐富度，是前所未有的。但前所未有的壓力，也跟著來了。

工作不好做，錢不好賺，結婚生子的門檻越來越高，職場的35歲危機像一把懸在頭頂?shù)膭?，更讓人慌的是，你根本不知道三五年以后，這個世界會變成什么樣子，不知道自己現(xiàn)在學的技能、做的工作，到時候還有沒有用。

就拿AI來說，我身邊太多人，天天活在AI帶來的焦慮里，這也是一個無可回避的話題，就是人工智能一方面會帶來巨大的發(fā)展機會。

一方面也會帶來巨大的心理壓力，也就是焦慮。

早上起來第一件事，就是刷AI又出了什么新功能，生怕自己錯過什么風口，越刷越慌，越慌越靜不下心來學，最后一天下來，什么正事都沒干，光在內耗了；

還有的人，看到AI能做PPT、能寫報表、能寫代碼，直接就躺平了，覺得反正學了也沒用，早晚要被淘汰，干脆擺爛；

更有人，為了追所謂的AI風口，今天學這個AI工具，明天學那個AI插件，手機里裝了幾十個AI軟件，學了一大堆花里胡哨的功能，最后一個都沒用明白，反而把自己原本的主業(yè)給丟了。

但是今天在這里，我想跟大家說一些看似沒有用其實最有用的點，那就是越是在這個不確定的科技時代，越要穩(wěn)定自己的內心。

我以自己這兩年親身用AI、做AI相關內容的經歷，認認真真告訴你：AI根本沒有那么可怕。

它不是來搶我們飯碗的洪水猛獸，它只是一個能讓你事半功倍的工具，就像當年的電腦、當年的互聯(lián)網、當年的智能手機一樣。你只要學會駕馭它、用好它，反而能比別人抓住更多的機會，拿到更多的結果。

那為什么還有那么多人，天天被AI的寒氣裹得喘不過氣？

不是他們笨，不是他們學不會，而是他們從一開始，就被自己內心的恐懼打敗了。

AI最磨人的地方，從來不是它有多難學，而是它變化得太快了。你剛摸透上一個版本，沒過幾天它就大更了，玩法和規(guī)則全變了，你又要從頭開始學。

這種持續(xù)的、永無止境的不確定性，才是對普通人心理上最大的沖擊。

它徹底打破了我們祖輩傳下來的生存邏輯：學好一個技能，就能吃一輩子，就能安安穩(wěn)穩(wěn)過一生。

在未來，大概率不會再有任何所謂的“鐵飯碗”了，也不會再有任何一個技能，能讓你一勞永逸吃一輩子。

你必須隨時學習新鮮事物，隨時適應新的規(guī)則，隨時應對環(huán)境的變化，這會成為我們這代人，未來的人生常態(tài)。

而在這樣一個極度割裂、永遠在變、充滿不確定性的時代里，我想認認真真告訴你：

普通人能抓住的最大的時代紅利，從來不是什么一夜暴富的風口，不是什么能讓你彎道超車的機會，而是兩樣最樸素、也最硬核的東西。

第一樣，是一個健康的身體。

很多人可能覺得，這是一句正確的廢話，但我越長大，越見過身邊的人和事，越明白這是一句真理。

時代變化越快，賽道迭代越頻繁，就越不是拼誰跑得快，而是拼誰跑得久，拼誰能持續(xù)扛事、持續(xù)學習、持續(xù)輸出。

我身邊有太多做互聯(lián)網、做自媒體、做創(chuàng)業(yè)的朋友，30歲出頭，一身的毛病，高血壓、頸椎病、嚴重失眠，每天靠咖啡續(xù)命，好不容易抓住了一個風口，結果身體先垮了，只能眼睜睜看著機會從眼前溜走，什么都做不了。

沒有一個好身體，所有的機會、所有的規(guī)劃、所有的野心，全都是零。這才是你能穿越所有經濟周期、所有時代更迭的，最底層、最堅實的基礎。

第二樣，是你沉穩(wěn)的心氣，是你能養(yǎng)好自己內心的能量。

這里我一定要跟大家說一句掏心窩子的話：AI時代最先淘汰的，從來不是技能最差的人，而是能量最亂的人。

我見過太多人，不是做不好新鮮事，不是學不會新東西，而是還沒開始了解，內心就先怕了，本能地抗拒，然后被“我不行”“我跟不上了”“我要被淘汰了”這些念頭，耗光了所有的能量。

一個每天被焦慮、內耗、恐懼裹住的人，連當下手里的一件小事都做不好，連自己的情緒都管不住，根本沒有多余的精力，去學習新東西，去抓住新機會。

很多人問我，那到底怎么才能穩(wěn)住心氣，養(yǎng)好自己的內心能量？

其實方法特別簡單，就一句話：看見火，不添柴。

當你腦子里冒出“我跟不上時代了”“我要被淘汰了”這些恐懼的念頭，不要去和它辯論，不要去反復推演“我要是被裁員了怎么辦”“我要是賺不到錢了怎么辦”，你就只是靜靜地看見它，知道“哦，我又在胡思亂想了”，然后把你的注意力，拉回到當下你能做的一件小事上。

比如放下手機，認真喝一口水；比如把手里沒寫完的報表寫完；比如下樓走10分鐘，看看路邊的樹；比如給家里人打個電話。

你不去喂養(yǎng)那個恐懼的念頭，不去給它添柴，它自然就會慢慢熄滅。

這個世界永遠在變，永遠會有你看不懂的新鮮事，永遠會有光怪陸離的變化，永遠會有新的技術顛覆你固有的認知。

這是我們這代人，必須面對的宿命。

但你也要知道，我們這代人，也擁有著前所未有的幸運。

祖輩們一輩子，只活在一個版本的世界里，一眼就能望到頭，不管是好是壞，人生的軌跡早就定好了。

而我們，親眼見證了四個時代的更迭，我們的人生有無限的可能，我們可以一輩子都在體驗新的東西，一輩子都在成長，我們一輩子，活出了別人好幾輩子的厚度。

最后我想對大家說：

不用慌，也不用怕。

唯一能陪你穿越所有不確定性的，從來不是某個穩(wěn)定的工作，不是某個能吃一輩子的技能，更不是什么虛無縹緲的風口。

而是一個能陪你打持久戰(zhàn)的健康身體，和一個不管外界怎么變，都能穩(wěn)得住的強大內心。

內心穩(wěn)了，你看什么都不慌了。

身體好了，你才有底氣，應對人生所有的變化。

我會一直在這里，和你一起拆解這個人工智能時代的焦慮，找到屬于我們自己的節(jié)奏。我們一起慢慢走，慢慢來，反而會更快。