節(jié)后綜合征，你中招了嗎？

起床困難戶

工作效率低

?咖啡續(xù)命

熬夜加班

假期作息亂

精神萎靡

春節(jié)假期結(jié)束，可身體還沒緩過來，一些年輕人就開始尋找各種“提神”方法，但請注意，有些“捷徑”，一旦踏上就回不了頭！?。?/strong>

警惕！這些“提神產(chǎn)品”可能危害大

偽裝成“抗疲勞”的陷阱↓

產(chǎn)品名稱

真實面目

危害

“能量煙”

含合成大麻素

心悸、幻覺、猝死

“提神藥丸”

含冰毒成分

成癮、精神障礙

“神仙水”

含γ-羥基丁酸

昏迷、記憶喪失

“笑氣”

一氧化二氮

神經(jīng)損傷、癱瘓

“上頭電子煙”

添加依托咪酯

急性中毒、死亡

??重點提醒：這些產(chǎn)品常在魚龍混雜的場所流通，專門針對疲憊的年輕人！

為什么年輕人容易被盯上？

高危心理狀態(tài)

“就試一次，不會上癮”

“工作壓力大，需要放松”

“朋友都在用，應該沒事”

“能提神加班，提高效率”

“網(wǎng)上買的，應該合法”

請看真實案例：

24歲程序員：為趕項目連續(xù)加班，聽信同事推薦購買“提神藥”，實為冰毒，3個月后成癮，被公司辭退，家庭破裂。

22歲設計師：網(wǎng)購“減肥提神膠囊”，實則含安非他命成分，半年后精神失常，住院治療。

26歲銷售：應酬時喝下朋友遞的“能量飲料”，失去意識，險些遭遇不測。

健康抗疲勞，這些方法才靠譜 ?

科學提神方案

方法

效果

安全性

? 適量咖啡/茶

短期提神

? 安全

20分鐘小睡

恢復精力

? 安全

適度運動

長期改善

? 安全

均衡飲食

補充能量

? 安全

充足光照

調(diào)節(jié)生物鐘

? 安全

聽音樂

緩解疲勞

? 安全

注意識別身邊的危險信號

如果出現(xiàn)以下情況，請及時甄別：

身體信號

行為信號

瞳孔異常放大/縮小

突然頻繁借錢

體重急劇下降

工作表現(xiàn)驟降

失眠或嗜睡交替

社交圈突然改變

手抖、出汗異常

情緒波動極大

口腔異味、牙齒變黑

經(jīng)常消失不見

發(fā)現(xiàn)可疑情況，請及時撥打110

以下這些行為都違法?。?！

? 購買所謂“提神產(chǎn)品”（可能含毒品成分）?

? 接受陌生人給的“飲品/食物”?

? 在娛樂場所嘗試不明物質(zhì)?

? 幫朋友“代購”不明藥品?

? 在網(wǎng)上購買管制藥品?

記住：無知不是借口，違法必究！

職場防坑指南

? 安全守則

1、離開視線的飲品不再飲用

2、不接受陌生人的“好意”

3、加班累了就休息，別硬撐

4、選擇正規(guī)渠道購買保健品

5、發(fā)現(xiàn)可疑產(chǎn)品立即舉報

6、定期體檢，關(guān)注身體信號

? 健康生活方式

?運動：每周3-5次，每次30分鐘

飲食：少外賣，多自制

睡眠：規(guī)律作息，不熬夜

心態(tài)：學會減壓，不硬扛

社交：遠離不良圈子

轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的朋友

一起守護無毒青春

【來源：云南禁毒】

國家禁毒委員會辦公室提醒您：

珍愛生命 遠離毒品