文｜凝媽悟語

小兒子已經(jīng)快9歲了，卻忽然變得非常粘人，寒假尤其突出。

總是不停地要媽媽抱，當(dāng)我緊緊抱住他的時候，他開懷大笑：媽媽，你給了我緊緊的抱抱。

總是反復(fù)確認(rèn)：媽媽，你喜歡我嗎？如果回答慢了，就會引來小幅度的情緒低落。

寫作業(yè)遇到難題，就哭喪著臉說：媽媽，安撫一下我的情緒吧！

我輕輕抱一抱他，他還不滿足：還沒好，繼續(xù)抱！直到他緊皺的眉頭完全舒展開，才心滿意足地回到書桌前。

神奇的是，情緒好了，那些原本想不明白的題目、讀不懂的句子，竟然迎刃而解了。

他跟我說話時，如果看我臉上表情不對勁，就會托起我的臉，一本正經(jīng)地命令：“笑！”還要用手指比劃著，在我臉上畫一個笑臉。

我忽然意識到：這個快9歲的男孩，正在用自己的方式確認(rèn)——媽媽還愛不愛我？

我說：“在家里，我給你安撫情緒，上學(xué)了，媽媽可就不能隨時給你安撫了。”

話出口的瞬間，我怔住了。孩子是在利用寒假，拼命修復(fù)我們之間因為上學(xué)而產(chǎn)生的裂痕啊。

回想上學(xué)期間，我們的相處模式是什么？

早上叫起床，催吃飯，匆忙送學(xué)校。

晚上接回家，催作業(yè)，催洗漱，偶爾還要因為寫不明白的題目批評幾句。

那些“快點快點”像機關(guān)槍一樣掃射著孩子的童年，也把我們的親子關(guān)系打成了篩子。

孩子的“情感電量”，就在這樣的日常中，一點點耗盡了。

而寒假來了，充電的黃金期，也來了。

寒假是修復(fù)親子關(guān)系的黃金期

教育學(xué)中有個概念叫“情感續(xù)航”——孩子的情緒就像手機電池，在學(xué)校里一整天的社交、學(xué)習(xí)、規(guī)則遵守，會不斷消耗電量。

當(dāng)他回到家，需要從父母這里獲得“充電”：被看見、被理解、被接納的感覺。

上學(xué)期間，這種“充電”往往是低效的。

我們有太多事要忙，孩子也有太多作業(yè)要趕，情緒交流變成了任務(wù)交接。

而寒假呢？沒有了早高峰的催促，沒有了緊迫完成的作業(yè)清單，我們有了最奢侈的東西——時間。

美國心理學(xué)家約翰·戈特曼在《愛的修復(fù)》中指出：親子關(guān)系的修復(fù)不需要宏大的儀式，只需要大量微小而積極的互動時刻。這些時刻不是刻意安排的，而是自然流淌在日常中的。

寒假，正是這種“自然流淌”發(fā)生的最佳時機。有大把的時間，可以讓孩子慢慢充滿電。

電充滿了，學(xué)習(xí)自然就有勁了

兒童心理學(xué)家約翰·鮑比提出過“依戀理論”：孩子會把父母當(dāng)作“安全基地”，從這個基地出發(fā)去探索世界。

當(dāng)基地穩(wěn)固時，他敢于冒險，敢于面對困難；當(dāng)基地?fù)u搖欲墜，他的全部精力都會用在確認(rèn)“基地還在不在”上。

當(dāng)電量充足時，孩子才有能量去應(yīng)對學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)；當(dāng)電量見底，他連最基本的情緒穩(wěn)定都做不到，哪里還有力氣去攻克難題？

這就是為什么當(dāng)我給小兒子足夠的擁抱后，那些難題他自己就能解決——不是因為我替他做了題，而是因為我的擁抱讓他的電量恢復(fù)了。

情緒好了，大腦也就活躍了，思路自然變得清晰。

回顧過去兩年，小兒子讀英語的經(jīng)歷，讓我深刻體會到這一點。

開始的一年半，他基本上每天都會哭。經(jīng)過無數(shù)次情緒安撫，他終于慢慢接受了“學(xué)習(xí)新事物時會有挫敗”這個現(xiàn)實，努力去讀好每一個單詞。讀不好，就重來，不再被情緒困住?，F(xiàn)在，他每頁讀到100分的幾率越來越高。

寒假里，在無數(shù)次否定之后，我忽然“覺醒”了。

當(dāng)看到他拿起平板，我不再激烈否定，而是給他傳遞這樣理念：看個夠！別忘了寫作業(yè)！

結(jié)果他真的不用我提醒，自己主動去寫字、做計算。

我批改時發(fā)現(xiàn)錯誤，他居然自罰加練，直到做到100%對為止。

那一刻我突然明白：當(dāng)我不再消耗他的電量（催促、否定、焦慮），而是允許他按照自己的節(jié)奏來，他反而把學(xué)習(xí)當(dāng)成了自己的事。

心理學(xué)家卡爾·羅杰斯說得對：當(dāng)一個人被接納和理解時，他才會真正地改變。逼迫只能帶來暫時的服從，只有安全感——也就是充足的情感電量——才能催生真正的內(nèi)驅(qū)力。

寒假“充電”三件事

第一，多給孩子一些抱抱

生理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，擁抱會刺激大腦分泌催產(chǎn)素，這種被稱為“擁抱激素”的物質(zhì)能降低壓力水平，增加信任感和安全感。

寒假里，每天給足孩子擁抱——不必刻意，就是看見他時張開雙臂，他湊過來時順勢攬入懷中。

這些隨機的肢體接觸，比說一百遍“我愛你”都管用。

每次擁抱，都是快速充入的一格電。

第二，多和孩子玩到一起

發(fā)展心理學(xué)家維果茨基強調(diào)，游戲是孩子發(fā)展的最高階段。

在游戲中，孩子會表現(xiàn)出超越日常行為的能力。

每天，小兒子都要和我玩一局山河之旅、小雞啾啾，玩完后，他會興高采烈地去彈吉他，已經(jīng)形成一個很好的規(guī)律。

我們還會自創(chuàng)各種游戲——套圈、毒藥，用自己的方式構(gòu)建著不同的快樂。

寒假里，不妨放下家長的身段，真心實意地和孩子瘋玩。這些看似無用的時光，恰恰是電量充得最快的時候。

第三，多給孩子一些寬容

上學(xué)期間，我們是“糾錯型父母”——盯著孩子哪里做得不好。

寒假可以切換成“欣賞型父母”——主動發(fā)現(xiàn)孩子哪里做得好。

作業(yè)寫錯沒關(guān)系，多的是時間慢慢講明白；晚睡一會兒也沒關(guān)系，反正明天不用早起。

這種松弛感，會讓孩子覺得：在這個家里，我是安全的。

當(dāng)孩子感到徹底安全時，電量才會真正充滿。

對孩子來說，最好的愛不是昂貴的禮物，而是父母的時間——那種不急著去干什么、純粹屬于他的時間。

心理學(xué)上有個概念叫“足夠好的媽媽”，不是完美的媽媽，而是能及時回應(yīng)、溫暖陪伴的媽媽。

寒假的意義，或許就是讓我們有機會成為這樣的父母——不是盯著作業(yè)、不斷耗電的父母，而是看見孩子、隨時充電的父母。

因為，電充滿了，學(xué)習(xí)自然就有勁了；關(guān)系順了，學(xué)習(xí)自然就成了。