娛樂圈表面風(fēng)光，背后總有說不出的辛苦。41歲的張靚穎把自己的近況擺出來，讓人不由得想，錢賺得再多，如果身體跟不上，那又能換來什么？

張靚穎1984年10月11日出生在成都，父母在她小學(xué)一年級(jí)時(shí)離婚，她跟著母親生活。讀初中期間，父親因肺癌去世，母親也因闌尾炎住院，家里經(jīng)濟(jì)一下子緊張起來。

為了幫母親分擔(dān)，她15歲開始在成都的酒吧駐唱，一干就是六年。白天上課，晚上唱歌，收入主要用來支持家庭開銷。她還通過自考進(jìn)入四川大學(xué)外國語學(xué)院進(jìn)修英語。這些早年的經(jīng)歷讓她在音樂路上打下基礎(chǔ)，也讓她比同齡人更早懂得生活的壓力。

后來她走出國門舉辦演唱會(huì)，還參與各種音樂活動(dòng)，成為華語樂壇實(shí)力派代表。多年來，她的作品數(shù)量多，現(xiàn)場(chǎng)演唱能力強(qiáng)，一直保持較高關(guān)注度。出道二十年，她靠扎實(shí)唱功和堅(jiān)持，積累了屬于自己的位置。

事業(yè)發(fā)展中，她的生活也有起伏。2003年左右，她認(rèn)識(shí)了馮軻，兩人交往多年。2016年他們?cè)谝獯罄e辦婚禮儀式。

2018年8月27日，她宣布與馮軻結(jié)束關(guān)系，同時(shí)終止與對(duì)方公司的合作。此后她獨(dú)立打理事務(wù)，繼續(xù)專注音樂創(chuàng)作和演出。

進(jìn)入2025年，她的行程安排得很滿。全年有超過三十場(chǎng)商演和音樂節(jié)，還有三檔常駐綜藝，加上世界巡回演唱會(huì)“追”的多城輾轉(zhuǎn)，工作強(qiáng)度一直不低。

她與劉宇寧合作演唱《九萬字》，在綜藝節(jié)目中呈現(xiàn)了新的舞臺(tái)表現(xiàn)。就在這一年，她的健康狀況開始出現(xiàn)明顯信號(hào)。

2025年8月25日，她在社交平臺(tái)談到自己休息不佳時(shí)額頭血管凸起的情況，以及手掌干裂出血問題。體檢顯示風(fēng)濕性免疫力低下或營養(yǎng)不良。她提到自己飲食正常，卻出現(xiàn)這樣的結(jié)果，讓她感到不解。

這些健康變化發(fā)生在高強(qiáng)度工作之后。她早年就有手掌問題，持續(xù)十年左右，近年來加重。舊傷也反復(fù)出現(xiàn)。面對(duì)身體的提醒，她選擇放慢腳步。

2025年底，她開始把精力集中在更可持續(xù)的方式上，比如用清唱互動(dòng)代替部分高強(qiáng)度環(huán)節(jié)，還在酒店錄制新歌demo。

1月1日她在平臺(tái)上回顧過去一年，展望新的一年，提到要珍惜當(dāng)下能唱歌的機(jī)會(huì)，同時(shí)強(qiáng)調(diào)“身體是革命的本錢”。她與發(fā)小約定互相照顧健康。她繼續(xù)推進(jìn)“追”世界巡回演唱會(huì)，美國站已經(jīng)官宣。

2月16日，她參加中央廣播電視總臺(tái)春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)，表演節(jié)目。最大心愿是盡快完成新國語專輯，這是她公開表示的重點(diǎn)。她說要強(qiáng)行打開2026年，繼續(xù)在音樂路上往前走，但節(jié)奏比以前穩(wěn)當(dāng)許多。

張靚穎從出道到現(xiàn)在，一直以敬業(yè)著稱。年輕時(shí)她就扛起家庭責(zé)任，后來在圈里拼出一片天。錢和名氣她都不缺，可2025年的身體警報(bào)讓她停下來想想。

娛樂圈不少女星像她一樣，年輕時(shí)連軸轉(zhuǎn)，忽略休息和保養(yǎng)。等到身體出問題，才意識(shí)到健康才是根本。事業(yè)再忙，如果沒有好身體支撐，路就走不長(zhǎng)遠(yuǎn)。

她如今41歲，選擇在健康和事業(yè)間找平衡。這不是退縮，而是更長(zhǎng)遠(yuǎn)的打算。

想想那些同樣在拼的女星，工作狂的狀態(tài)常見，但身體的承受力有限。學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，才能把熱愛的事業(yè)堅(jiān)持下去。