提起郎平，沒人會陌生，“鐵榔頭”的名號響徹體壇。

作為球員拿過奧運金牌，作為教練又帶領中國女排重返巔峰。

她的一生似乎都與排球密不可分，是無數人心中的時代英雄。

但鮮少有人知道，這位在賽場上雷厲風行的女強人，在家庭里也曾有過兩難的抉擇。

1995年，低谷中的中國女排向她發(fā)出執(zhí)教邀請。

一邊是國家期盼，一邊是年幼女兒，她最終選擇回國，把3歲的白浪留在美國交給前夫白帆。

那時的她滿心愧疚，怕缺席的母愛耽誤女兒成長，卻沒料到，這個在異國長大的姑娘，如今竟活成了她最硬的底氣。

卸任中國女排主教練后，郎平消失在公眾視野許久。

網上關于她“移民海外”“徹底退圈”的傳言越傳越兇，甚至有人吐槽她“國內賺錢國外享福”。

直到近期央視播出獨家專訪，這些謠言才不攻自破，64歲郎平的真實現(xiàn)狀也徹底曝光。

鏡頭里的她狀態(tài)飽滿，留著齊肩長發(fā)，皮膚狀態(tài)緊致，完全看不出常年被傷病困擾的模樣。

談起退休生活更是笑意盈盈，和賽場上雷厲風行的教練形象判若兩人。

被記者問到“是否還會重返國家隊執(zhí)教”時，郎平沒有絲毫猶豫，淡淡一笑回應：“現(xiàn)在不會再給自己設目標了，一切順其自然?！?/strong>

這份從容淡定，盡顯大將格局。

要知道，東京奧運會后她曾背負漫天罵名，被指責“戰(zhàn)術過時”“依賴老將”，可她從未公開辯解，默默扛下所有責任。

如今能如此云淡風輕，除了對過往的釋然，更離不開安穩(wěn)生活的滋養(yǎng)。

專訪里能看到，她的退休生活過得充實又愜意：每天清晨在院子里遛遛狗、泡杯茶，午后曬曬太陽散散步，偶爾做做面膜、練普拉提，終于過上了不用為比賽勝負徹夜難眠的日子。

但這份安逸背后，藏著不為人知的艱辛。

常年的運動員生涯和高強度執(zhí)教，讓郎平渾身是傷，兩個髖關節(jié)、頸椎都做過置換手術，其他部位的舊疾也時常發(fā)作。

國際排聯(lián)更是把她的“大國家隊”理念寫進教練教材，她推廣的科學訓練方法還惠及了多國基層隊伍。

2025年11月，郎平在國際奧委會總部接過教練員終身成就獎。

成為該獎項設立以來首個獲獎的三大球項目教練，從152名提名者中脫穎而出，這份榮譽是對她40余年排球生涯的最高認可。

其實作為曾經的女排主帥，郎平完全可以繼續(xù)在排球領域發(fā)揮余熱，為什么選擇徹底放下？

答案其實很簡單，除了身體不允許，更因為她沒有了后顧之憂。

更因為女兒白浪早已長成獨當一面的優(yōu)秀女性，成了她最堅實的后盾。

這份底氣，是當年那個愧疚的母親從未奢望過的，而這一切的源頭，還要從她與前夫白帆的感情，以及那些艱難的事業(yè)抉擇說起。

郎平與白帆的緣分，始于一場純粹的相親。

1986年剛宣布退役的郎平，通過介紹認識了原八一男排隊員白帆，同為運動員的兩人，有著聊不完的共同話題，感情迅速升溫。

同年10月30日，兩人在北京飯店舉行了隆重的婚禮，一個是女排奧運冠軍，一個是男排實力選手，這段婚姻被無數人看好。

婚后沒多久，郎平爭取到北師大公派自費留學的名額，白帆二話不說放棄安逸工作，陪著她一起遠赴美國，開啟了異國打拼的日子。

初到美國的日子格外艱難，兩人一邊讀書一邊打工掙錢，日子過得很拮據。

為了補貼家用，郎平不得不只身前往意大利打排球，夫妻二人從此開始聚少離多的生活。

1992年5月27日，女兒白浪的出生，給這個小家庭帶來了久違的歡樂，小名“浪浪”的她，成了兩人最珍貴的牽掛。

可郎平常年在外比賽，照顧女兒的重擔幾乎全壓在白帆身上，即便白帆毫無怨言，全力支持妻子的事業(yè)，長期的分離還是讓兩人之間漸漸產生了隔閡。

經過七年奮斗，兩人終于在美國站穩(wěn)腳跟，有了車和房子，可曾經親密的感情卻再也回不去了。

1994年，郎平因為忙于排球事業(yè)，向白帆提出了離婚。

消息傳出后，很多人都不解：為什么日子剛好起來就要分開？

直到后來接受采訪時，郎平才給出簡單卻真誠的回應：“不想過多談論，怕說出來是一面之詞，傷害到孩子爸爸。”

從這句話就能看出，兩人的離婚并非因為感情破裂，反而是因為彼此珍惜，才選擇放手讓對方更好地追求人生。

1995年，這段維持了九年的婚姻正式結束，根據美國法律，兩人共享女兒撫養(yǎng)權。

可就在這時，國內的中國女排正處于低谷：1994年世錦賽僅獲第八名，國際排聯(lián)排名跌至第五位，臨危之際，國家向郎平發(fā)出了執(zhí)教邀請。

一邊是亟待拯救的中國女排，一邊是3歲需要陪伴的女兒，郎平最終還是選擇了前者。

她知道自己肩上扛著的是無數國人的期盼，是女排精神的傳承。

就這樣，郎平毅然回國執(zhí)教，把女兒白浪留在美國交給白帆獨自撫養(yǎng)。

當時她的工資很低，根本沒能力頻繁往返中美看望女兒，直到1996年亞特蘭大奧運會結束后，母女倆才再次相見。

那時的郎平，滿心愧疚，覺得自己不是合格的媽媽。

可她不知道，前夫白帆會用15年的全心付出，為女兒撐起一片溫暖的天空，而她隔空的母愛，也從未缺席。

只是當時的她不會想到，這個被迫“留守”的女兒，未來會成為她最大的驕傲。

而白浪的成長之路，離不開父親白帆的全心守護。

離婚后的白帆，為了照顧女兒，整整15年沒有再組建家庭，把所有精力都放在了白浪身上。

小時候的白浪曾學過體操，后來因為身高增長過快不得不放棄。

2005年13歲的她開始接觸排球，遺傳了父母運動基因的她，很快在賽場上展現(xiàn)出過人天賦。

白帆不僅全力支持，還親自指導她的技術，在父親的鼓勵下，白浪進步飛快。

2008年，16歲的白浪就隨隊拿下美國青少年奧林匹克排球錦標賽冠軍，還成功入選美國少年女排12人大名單，實力不容小覷。

2009年，她憑借出色表現(xiàn)獲得全額獎學金，考入世界頂尖名校斯坦福大學，同時加入校女排隊伍。

在大學里，她既沒放棄排球，也沒耽誤學業(yè)，2014年順利從管理科學和工程專業(yè)畢業(yè)。

要知道，斯坦福大學的錄取難度極大，能在這里拿到學位，足以證明白浪的學霸屬性。

畢業(yè)后的白浪，沒有像母親一樣走職業(yè)排球之路，而是選擇跨界進入金融行業(yè)，

2015年成功入職知名的杰富瑞投資銀行，擔任投資分析師，專注于科技公司的投資分析。

而真正讓白浪被更多國人熟知的，是2020年上映的電影《奪冠》。

導演陳可辛籌備電影時，一直找不到合適的演員飾演青年郎平，直到發(fā)現(xiàn)白浪。

這個身高189cm、有十年排球生涯的姑娘，簡直是不二人選。

可當時的白浪毫無表演經驗，一開始直接拒絕，怕自己演不好辜負大家的期待，也辜負母親的青春。

后來架不住導演勸說，也想通過這種方式更了解母親當年的不易，才最終答應。

憑借這個角色，她獲得香港電影導演會2020年度最佳新演員，還入圍第40屆香港電影金像獎最佳女配角獎。

看著女兒如今的優(yōu)秀、懂事，郎平當年的愧疚早已被驕傲取代。

也正是因為女兒足夠獨立優(yōu)秀，她才能徹底放下牽掛，安心享受退休生活，這份底氣，是女兒用實力給她的最好饋贈。

從當年那個被留在美國、缺少媽媽陪伴的小姑娘，到如今成為獨立優(yōu)秀的職場女性，白浪用自己的努力證明，自己不是“郎平的女兒”，而是獨一無二的白浪。

而郎平當年雖然錯過了女兒的成長，卻用最通透的教育方式，養(yǎng)出了最優(yōu)秀的孩子。

她從不把自己的光環(huán)強加給女兒，也很少在女兒面前提起自己的榮譽，而是讓女兒靠著自己的實力立足。

現(xiàn)在的郎平，能安心地享受退休生活，每天睡到自然醒，這份歲月靜好，是她應得的。

而白浪的優(yōu)秀，也成了她晚年最溫暖的慰藉。

都說父母是孩子的鎧甲，其實孩子何嘗不是父母的底氣？