胃癌是"喂"出來的癌癥？4個(gè)飲食習(xí)慣或是幫兇，現(xiàn)在改還來得及。

袁醫(yī)生課堂。

胃癌堪稱消化系統(tǒng)里的頭號殺手，它的危險(xiǎn)性遠(yuǎn)超很多人的想象。早期胃癌可能沒有明顯的癥狀或者僅有上腹部的一些不適，食欲減退等容易被忽視的表現(xiàn)。一旦發(fā)展到中晚期的時(shí)候，治療難度大、費(fèi)用高，患者不僅要承受巨大的身體痛苦，生活質(zhì)量也會嚴(yán)重的下降，甚至可能危及生命。

更可怕的是胃癌的發(fā)病率還在逐年的上升，而且呈現(xiàn)了年輕化的趨勢。很多人不知道的是胃癌在很大程度上是"喂"出來的，有這4個(gè)飲食習(xí)慣可能就是幫兇，現(xiàn)在改還來得及。

·第一、長期吃高鹽的食物。很多人口味比較重，炒菜的時(shí)候放的鹽比較多，喜歡吃咸菜、腌肉、咸魚等這些腌制的食品。高鹽食物會直接損傷胃粘膜，讓胃粘膜變得脆弱，容易受到細(xì)菌、病毒等有害物質(zhì)的侵襲。

而且腌制食品中往往含有大量的亞硝酸鹽，在胃里邊會轉(zhuǎn)化成為亞硝胺，這是一種明確的致癌物質(zhì)，長期攝入會大大的增加患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以大家一定要控制好鹽的攝入量，每天不超過5克。

·第二、經(jīng)常吃燙食。趁熱吃是很多人常掛在嘴邊的話，但是這個(gè)習(xí)慣其實(shí)很傷胃?？谇缓褪彻苷衬し浅５膵赡郏軌虺惺艿臏囟炔怀^60攝氏度。如果食物的溫度過高，超過了這個(gè)范圍就會燙傷口腔和食管的粘膜，偶爾燙傷一次粘膜還能自我修復(fù)。

但是如果長期吃燙食，粘膜就會反復(fù)受損修復(fù)，在這個(gè)過程中細(xì)胞可能就會發(fā)生癌變，會引發(fā)胃癌。

·第三、無節(jié)制的飲酒。酒精對胃粘膜的刺激非常大，它會破壞胃粘膜的保護(hù)屏障，導(dǎo)致胃酸分泌過多，損傷胃粘膜。長期大量飲酒，胃粘膜會反復(fù)受到刺激和損傷，容易引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。而這些疾病如果得不到及時(shí)的治療就可能會發(fā)展成胃癌。所以為了胃的健康，大家要盡量的少喝酒，最好能戒酒。

·第四、飲食不規(guī)律。現(xiàn)在生活節(jié)奏快，很多人忙起來就顧不上吃飯，饑一頓飽一頓的。這種不規(guī)律的飲食習(xí)慣會讓胃的生物鐘被打亂，胃酸分泌也會變得很紊亂。當(dāng)該吃飯的時(shí)候不吃飯，胃酸就會腐蝕胃粘膜，而暴飲暴食的時(shí)候胃又會被過度的撐大，加重胃的負(fù)擔(dān)。長期如此胃就會不堪重負(fù)，容易引發(fā)各種胃部疾病，增加患胃癌的幾率。

胃癌的發(fā)生不是一朝一夕的事情，而是長期不良飲食習(xí)慣積累的結(jié)果。從現(xiàn)在開始改掉這些不良的飲食習(xí)慣，好好的呵護(hù)胃，讓胃癌離我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。