嗨！你來啦，我是瑾辰，在低谷期通過讀書寫作自救，不僅獲得自我成長，還打通副業(yè)管道，我踩過的坑，希望你一個也別踩，謝謝你來看我~~??

有粉絲在后臺留言說，春節(jié)的飯桌上總有繞不開的攀比，比年終獎、比孩子成績、甚至比誰結婚、誰單著；誰生二胎、誰還沒生……

好像春節(jié)從來不是一場溫暖的相聚，而是一場針對成年人的全能考核，要事業(yè)有成，婚姻美滿，情緒穩(wěn)定，要做到人人滿意，事事周全。

可是越用力討好，刻意控制，越容易在一句閑話，一個眼神里瞬間破防。

心理學上有一個控制錯覺理論，指的是我們總會下意識地以為自己能控制身邊的一切，能左右別人的評價，掌控事情的走向。

可是越執(zhí)著于控制，就越容易被失控感裹挾，從而陷入內耗。

真正的松弛，不是逃避團圓拒絕社交，而是學會與生活和解：允許一切發(fā)生。

只有接納所有的不完美，才是最治愈的自我救贖。

01.

允許別人優(yōu)秀，

也允許自己“暫時落后”

心理學有一個社會比較理論提到，我們總會不自覺地將自己與他人對比，以此來評價自己的價值，可過度的社會比較，只會讓我們陷入自卑與內耗的漩渦。

今年試著換一種心態(tài)，允許別人光芒萬丈，也允許自己暫時落后。

允許別人的人生一帆風順，也允許自己的人生有暫停鍵，有試錯期。

每個人的成長節(jié)奏不同，花期也各不相同，有的樹春天開花，有的樹冬天才開花，還有的樹本就不是為了開花結果，而是為了成長為參天棟梁。

當你不再著急證明自己，不再執(zhí)著于和別人較勁，那些攀比的聲音像窗外的鞭炮聲一樣熱鬧，但是卻傷不了人。

當你接納自己的不完美，不再用別人的標準評判自己的時候，才能跳出內耗，收獲從容自在。

02.

允許情緒失控，

也允許自己“不必懂事”

我們隨時好像都在扮演一個完美角色。

在父母面前要做懂事，孝順的兒女，在親戚面前要做禮貌得體的晚輩，在朋友面前要做樂觀開朗的伙伴。

我們總是會怕自己在關鍵場合說錯話，做錯事，怕場面冷下來，掃了大家的興，即便心里已經煩躁到了極點，臉上卻還要掛著得體的微笑。

哪怕遇到委屈，也要強裝堅強，說一句我沒事。

心理學上有個情緒壓抑定律，情緒就像一杯水，越壓抑越容易溢出來，你越是強迫自己情緒穩(wěn)定，情緒反彈得就越厲害，到最后可能只是一件小事，就會讓你瞬間崩潰。

允許一切發(fā)生，也允許自己情緒失控，允許自己不必懂事。

情緒從來不是洪水猛獸，它是我們內心的真實表達，來了總會退去。

你不需要對抗它，只需要給它一點時間和空間，接納它的存在。

當你允許自己不完美，允許自己有情緒，你會發(fā)現周圍的人也會對你更寬容。

你不必一直堅強，偶爾地脆弱，也很可愛。

03.

心理學上的接納與承諾療法提到，痛苦的根源從來不是事情本身，而是我們對事情的抗拒。

允許一切發(fā)生，不是躺平，更不是放棄努力，而是一種對生活的篤定。

就像蘇軾說的：

“竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生?！?br/>

不管人生多少風雨坎坷，都坦然接受、從容度過。

新的一年，愿你擁有允許一切發(fā)生的勇氣，允許遺憾，允許失去，允許迷茫，也允許好運和驚喜不期而遇。

你不必時刻都做那個懂事的大人，偶爾的脆弱，偶爾的崩潰都是正常的。

愿你在這個春節(jié)卸下所有的包袱，只做最真實的自己。

點個【在看】，愿你歲歲常歡愉，萬事皆順意，接納所有遺憾，擁抱所有驚喜。

-THE END-