醫(yī)學指導：中山一院胃腸外科 馬晉平主任醫(yī)師

醫(yī)療專長：擅長胃腸胰腺外科臨床常見的腹腔鏡胃癌根治術、胃腸間質瘤切除術、各部位結腸癌、直腸癌腹腔鏡根治術、腸癌保功能根治術；擅長胰腺良性和惡性疾病的外科治療；擅長減重代謝手術；擅長胰十二指腸切除等手術、食管中下段癌根治、十二指腸良惡性腫瘤的外科治療；熟悉腹股溝疝和切口疝的各種外科治療；對肛腸常見疾病，如各型痔瘡有豐富的臨床經(jīng)驗。

（圖片來源于網(wǎng)絡）

結直腸癌的發(fā)病年齡結構正在發(fā)生顯著變化。美國癌癥學會2023年的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，在50歲以下人群中，結直腸癌已成為男性癌癥死亡的第一大原因、女性癌癥死亡的第二大原因；根據(jù)我國國家癌癥中心2024年發(fā)布的最新數(shù)據(jù)，結直腸癌發(fā)病率居所有癌癥第二位，死亡率居第四位。

2023年發(fā)表于Nutrients雜志的一項綜述Vitamin D Intake and Colorectal Cancer Risk: A Systematic Review and Meta-Analysis認為，充足的維生素D水平與結直腸癌風險降低之間存在明確相關性。

維生素D或可降低結直腸癌發(fā)病風險

（圖片來源于網(wǎng)絡）

該綜合分析匯總了50項相關研究。數(shù)據(jù)顯示，膳食維生素D攝入量最高組，其血液維生素D濃度平均值約為80納克/毫升，該組人群患結直腸癌的風險比攝入量最低組低25%。后者血液維生素D濃度平均值約為10納毫升。

另外一項包括數(shù)萬名女性參與的研究顯示，維生素D攝入量最高的女性群體，其結直腸癌患病風險比攝入量最低的群體低58%。研究認為，維持最佳維生素D水平對結直腸癌預防和患者預后均有顯著影響。

維生素D缺乏可能導致結直腸癌發(fā)病的高風險

（圖片來源于網(wǎng)絡）

克利夫蘭醫(yī)學中心的流行病學調查顯示，約35%的美國成年人存在維生素D缺乏。19至44歲年輕成年人群體中，這一比例更高。該年齡段恰好與結直腸癌發(fā)病率增長最快的群體重合。

維生素D對結直腸的保護作用機制

1、免疫監(jiān)視功能調節(jié)。維生素D參與T細胞活化過程，T細胞作為白細胞亞群，承擔識別和清除異常細胞的功能。充足的維生素D水平有助于維持這一免疫監(jiān)視系統(tǒng)的效率。

2、腸道屏障完整性維護。腸道上皮細胞間的緊密連接是防止腸腔細菌和內毒素進入血液循環(huán)的物理結構。維生素D通過支持腸道上皮細胞的正常分化與連接，維持該屏障的完整性。

3、慢性炎癥水平控制。維生素D缺乏狀態(tài)下，腸道屏障功能下降，脂多糖等細菌成分進入循環(huán)系統(tǒng)，可誘發(fā)全身性低度炎癥。長期慢性炎癥環(huán)境是結直腸癌發(fā)生的促進因素之一。

如何獲得維生素D獲

1、陽光照射：這是維生素D的主要來源。皮膚在波長290-315nm的紫外線B照射下，可將7-脫氫膽固醇轉化為維生素D3。建議每周至少兩次，在上午10時至下午4時之間，讓面部、上肢或下肢接受5至30分鐘直接日照。普通玻璃可阻擋90%以上的紫外線B，因此，室內隔窗照射陽光起不到合成維生素D3的效果。

2、食物：多脂魚類，每100克養(yǎng)殖三文魚約含維生素D 526國際單位；牛奶；豆制品；蘑菇；雞蛋；肉類等。

（圖片來源于網(wǎng)絡）

3、口服補充劑：美國國家醫(yī)學院的每日推薦攝入量為：1至70歲600國際單位，70歲以上800國際單位。美國兒科學會推薦嬰兒每日攝入400國際單位。

然而，維生素D的攝入并非多多益善。梅奧診所的臨床指南指出，維生素D過量攝入可導致維生素D中毒。中毒劑量通常為長期每日攝入超過4000國際單位。主要毒性表現(xiàn)為高鈣血癥，臨床指標為血清鈣濃度超過10.5毫克/分升，癥狀包括惡心、嘔吐、多尿、乏力，長期可致腎鈣質沉積和骨骼脫礦。

此外，維生素D補充劑還與藥物存在相互作用，包括他汀類降脂藥、噻嗪類利尿劑、糖皮質激素及部分心臟藥物。開始補充前應進行血清25-羥維生素D檢測并咨詢臨床醫(yī)生，以免中毒。

歡迎在文章右下角評論或留言！

維生素或能降低結直腸癌發(fā)病風險------蘭世亭醫(yī)學健康科普第4074帖

馬醫(yī)生推薦