最近我越來越確信一件事：

很多人不是缺機(jī)會(huì)，

不是沒能力，

而是被自己的作息直接判了死刑。

不是市場不行，

不是行業(yè)太卷，

是你每天中午 12 點(diǎn)才醒。

聊了一個(gè)學(xué)員，

說自己沒單子做不起來，

一問每天中午12點(diǎn)才起床，

晚上一直在刷手機(jī)不睡覺。

一邊內(nèi)耗一邊刷。

我說你要賺錢，

第一步先調(diào)整作息。

因?yàn)槟贻p人唯一的籌碼就是時(shí)間和精力了，

論資金拼不過人家，

論經(jīng)驗(yàn)拼不過人家，

論團(tuán)隊(duì)拼不過人家。

唯一能拼的就是「把自己的時(shí)間和精力用在正確的位置上」。

要保護(hù)精力，

保護(hù)注意力。

經(jīng)常刷手機(jī)到半夜兩三點(diǎn)，

信息流吃多了會(huì)把人吃傻，

腦袋里的冗余信息太多，

會(huì)導(dǎo)致注意力癱瘓。

注意力癱瘓之后，

就沒腦子思考更多事情了。

意志力也會(huì)在無意識(shí)的刷手機(jī)動(dòng)作中慢慢削弱，

變成一個(gè)沒有意志力堅(jiān)持任何事情的人。

但「從0-1起盤」是需要意志力、注意力和精力的。

而且中午12點(diǎn)才起床的人，

真的很難再做成一些大事。

（當(dāng)然這是我的偏見，

如果你已經(jīng)起盤了，

是可以12點(diǎn)起床沒問題的，

但如果只是個(gè)自由職業(yè)的素人，

懶懶散散大概率不是件好事情。）

人每天都是有周期的，

大概率能干活的時(shí)間點(diǎn)是早上10-12點(diǎn)，下午3-6點(diǎn)，晚上8-10點(diǎn)，

其他時(shí)間都在摸魚神游休息吃飯。

早上10-12點(diǎn)，睡過去了。

下午3-6點(diǎn)，稍微努努力。

晚上8-10點(diǎn)，刷手機(jī)陪家人去了。

每天有效工作時(shí)長就2-3個(gè)小時(shí)，

這樣的效率其實(shí)不高的。

我一直覺得，

起盤要夠兇，

你不付出比別人多2倍，

多5倍的努力，

憑什么拿到比別人更多的收獲？

所以很多自由職業(yè)者，

死就死在第一關(guān)：

「沒有約束」。

以前上班的時(shí)候還有秩序可言，

大概什么時(shí)候睡覺，

什么時(shí)候吃飯，

什么時(shí)候上班，

都會(huì)有個(gè)時(shí)間范圍，

上下波動(dòng)不會(huì)太大。

現(xiàn)在自己自由職業(yè)，

沒人管你幾點(diǎn)吃飯幾點(diǎn)睡覺，

于是就隨心情決定什么時(shí)候睡，

于是就晚睡晚起三餐不定時(shí)。

長久以往，

整個(gè)人像是廢掉了。

本來以為不上班會(huì)有「更多的時(shí)間成為更好的自己」，

結(jié)果是用更多的時(shí)間自己糟蹋自己。

我昨晚1點(diǎn)睡，

早上8點(diǎn)起來去健身1個(gè)小時(shí)，

10點(diǎn)到公司開會(huì)。

會(huì)后有點(diǎn)累，

我瞇了10分鐘。

那為啥要這樣「作賤自己」，

不睡個(gè)自然醒再慢悠悠地去上班，

我是老板又不用打卡，

因?yàn)橐缸晕壹s束」。

不自我約束的話，

估計(jì)我現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)福到180斤了。

不自我約束的話，

我的精神以及身體狀況估計(jì)會(huì)很差，

我覺得我33歲的身體比23歲的自己好一倍不止。

看到一段話：

「如果干什么都需要前面有人拉著，

后面有人推著才動(dòng)，

那你就離死不遠(yuǎn)了?！?/strong>

能救自己的只有自己，

早點(diǎn)睡朋友。

這里不常更新，加個(gè)好友

3月20日-21日，我們將在大理舉行2026年第一場線下大會(huì)，誠邀大家來見面??