“年紀越大，性愛質(zhì)量越差”是很多人根深蒂固的誤區(qū)。事實上，性愛從來不是年輕人的專屬，40歲之后只要摒棄錯誤認知、積極面對，依然能擁有和諧美滿的親密關(guān)系，甚至收獲比年輕時更穩(wěn)定、更愉悅的體驗。

很多人誤以為40歲后就不再需要性愛，這是對健康與親密關(guān)系的雙重誤解。規(guī)律、健康的性生活能促進血液循環(huán)，為身體輸送養(yǎng)分、代謝廢物，對中年人的身心狀態(tài)維持至關(guān)重要，是保持健康與活力的重要部分，而非可有可無的消遣。

也有人擔心，40歲后身材走樣、容顏變化會失去魅力。但性愛帶來的是身心交融的滿足，遠不止外在形象。內(nèi)在的自信與親密感，遠比身材外貌重要。若在意體態(tài)，夫妻可一同堅持每日30分鐘步行，既能改善狀態(tài)，又能增進感情。調(diào)查顯示，絕大多數(shù)中年男性，并不會在意伴侶的身材變化與歲月痕跡。相比年輕時，中年夫妻更了解彼此與自身需求，更懂得如何獲得舒適與快樂。

圍絕經(jīng)期女性常被認為性愛困難多，這也是片面認知。絕經(jīng)前后可能出現(xiàn)情緒波動、陰道干澀等變化，但這些都有解決辦法，比如合理使用潤滑劑，就能有效改善不適。這個階段的女性反而擁有獨特優(yōu)勢：子女獨立、生活壓力減輕，擁有更多時間和精力經(jīng)營二人世界，從容享受親密關(guān)系。

還有人覺得，性欲會隨年齡自然衰退。真相恰恰相反，年輕人反而更容易因熬夜、壓力、生育等問題出現(xiàn)性欲波動。若中年后完全喪失性趣，更可能是健康問題的信號。保持性欲的關(guān)鍵，在于夫妻間坦誠溝通，找到彼此舒適的節(jié)奏與頻率。

年齡從不是親密關(guān)系的阻礙。放下焦慮、理解身體、用心溝通，40歲之后的性愛，同樣可以溫暖、美好且充滿活力。（童嵩珍，性治療師/性學博士