后臺收到一條私信，“我關節(jié)炎犯了快半年，膝蓋一到陰雨天就又酸又疼，走路都費勁，聽身邊人說艾灸能調理，想問下這是真的嗎？”

艾灸確實是咱們生活中很常見的養(yǎng)生方式，不管是老人還是年輕人，遇到關節(jié)受涼、酸痛，都愛用艾灸熏一熏，既方便又溫和。尤其是關節(jié)炎患者，總希望能通過這種簡單的方式緩解不適，但艾灸真的能調理關節(jié)炎嗎？長期艾灸的好處和壞處，今天就請骨科醫(yī)生一次性說清楚。

艾灸真能調理關節(jié)炎嗎？醫(yī)生給出明確答案

首先咱們先說說艾灸，不用講復雜的專業(yè)詞，簡單說就是用曬干的艾草，做成艾條或者艾柱，點燃后在身體不舒服的部位輕輕熏烤，借助艾草的溫熱勁兒，來調理身體。

而關節(jié)炎最常見的癥狀，就是關節(jié)疼、僵硬、怕冷，尤其是遇冷、受潮后，不適會更明顯，針對這點，骨科醫(yī)生表示，艾灸確實能輔助調理關節(jié)炎，但絕對不能根治。

醫(yī)生解釋，艾灸的溫熱作用，能促進關節(jié)周圍的血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，還能驅散關節(jié)里的寒氣，對于受涼、勞損引起的關節(jié)炎不適，緩解效果很明顯。但如果是嚴重的關節(jié)炎，比如關節(jié)已經變形、有骨質增生，單純靠艾灸是沒用的，必須配合正規(guī)治療。

長期艾灸，這3個好處很實在

對于適合艾灸的關節(jié)炎患者來說，長期堅持正確艾灸，能收獲不少實實在在的好處，重點都給大家標出來了。

第一，緩解關節(jié)疼痛和僵硬：這是最直接的好處，尤其是陰雨天、換季時，關節(jié)容易發(fā)涼、發(fā)僵，艾灸后能快速回暖，減輕疼痛感，讓關節(jié)活動更靈活，長期堅持還能減少不適發(fā)作的次數(shù)。

第二，改善體寒體質：很多關節(jié)炎患者，本身就是體寒體質，平時手腳冰涼、畏寒怕冷，艾灸不僅能調理關節(jié)，還能驅散體內的寒氣，慢慢改善體寒，讓身體整體更暖和。

第三，輔助減輕關節(jié)腫脹：部分關節(jié)炎患者會有關節(jié)腫脹的情況，艾灸能促進局部血液循環(huán)，幫助排出體內的代謝廢物，緩解關節(jié)腫脹，讓關節(jié)更舒適。

長期艾灸，這些壞處一定要警惕

艾灸雖好，但絕對不能盲目長期做，否則很容易適得其反，這些壞處一定要記牢，避免受傷。

首先，最常見的就是燙傷皮膚，艾灸時需要靠近皮膚，要是距離太近、時間太長，或者操作不當，很容易導致皮膚紅腫、起水泡，尤其是老人和皮膚敏感的人，更容易被燙傷，長期反復燙傷還可能留下疤痕。

其次，體熱人群會加重不適，如果本身容易上火、口干舌燥、長痘，或者關節(jié)炎正處于急性發(fā)作期，關節(jié)紅腫發(fā)熱，長期艾灸會加重體內的燥熱，讓上火更嚴重，還可能加重關節(jié)炎癥。

最后，并非人人適合，盲目艾灸有風險，除了體熱的人，孕婦、皮膚有破損或皮膚病的人、有出血傾向的人，都不能艾灸，還有些人不分關節(jié)情況，盲目長期艾灸，不僅沒效果，還可能耽誤關節(jié)炎的正規(guī)治療，讓病情加重。

醫(yī)生最后提醒，這幾點一定要記好

醫(yī)生最后強調，艾灸調理關節(jié)炎，關鍵在“對癥、正確”，不能盲目跟風長期做。

首先，先判斷自己是否適合：體寒、關節(jié)受涼型關節(jié)炎，適合艾灸；體熱、關節(jié)紅腫發(fā)熱，或者關節(jié)已經嚴重變形的，不適合，其次，控制好頻率和時間，不要天天艾灸，每次15-20分鐘即可，避免燙傷。

最重要的是，艾灸只是輔助調理手段，不能替代正規(guī)治療，如果關節(jié)炎癥狀比較嚴重，一定要及時去醫(yī)院就診，配合醫(yī)生治療，再加上正確的艾灸輔助，才能更好地緩解不適，保護關節(jié)。

總而言之，艾灸能輔助調理關節(jié)炎，但長期艾灸有利有弊，找對方法、對癥使用，才能發(fā)揮它的作用，避免受傷。