今天是精讀君陪伴你終身成長的第4500天

精讀君通識(shí)詞典已上線2173個(gè)詞條

01

最近，網(wǎng)上有一則帖子引發(fā)熱議。

一位網(wǎng)友分享，她發(fā)了張夕陽下城市樓宇的風(fēng)景圖，配文：“總有一天，你會(huì)站在最亮的地方，活成自己曾經(jīng)渴望的模樣?！?/p>

這本是一條普通的勵(lì)志動(dòng)態(tài)，卻意外點(diǎn)燃了家庭矛盾。

第二天一早，她收到表姐的質(zhì)問：

“我剛發(fā)了一條消息，你就開始了高大上，你明明知道我是有遺憾的，現(xiàn)在因?yàn)樯眢w原因也不得不放棄理想，你又何必在家人面前強(qiáng)壓一人頭?！?/p>

原來，表姐前一天剛發(fā)了一條“粗茶淡飯”的日常動(dòng)態(tài)。

而這條動(dòng)態(tài)的上面，正是帖主發(fā)的所謂“高大上”朋友圈，兩相對(duì)比，讓她感到被“高高在上”地比了下去。

這則看似尋常的社交插曲，卻揭示了一個(gè)我們常忽略的真相：你永遠(yuǎn)不會(huì)知道，身邊最親近的人，內(nèi)心藏著多少對(duì)你無聲的嫉妒。

早前還看過一條熱搜帖：最好的朋友突然把我拉黑了。

題主百思不得其解：她和朋友既沒有爭吵，也沒有任何異常舉動(dòng)。

細(xì)想之下，她回憶起一起留學(xué)申請(qǐng)的經(jīng)歷。

最初，兩人約定申請(qǐng)同一所大學(xué)，但題主的中介老師因她有工作經(jīng)驗(yàn)，建議嘗試更好的布里斯托大學(xué)。

盡管自己就讀的學(xué)校并不在布大的名單上，但因有降低均分的機(jī)會(huì)，題主抱著試試的心態(tài)申請(qǐng)了。

出人意料的是，她成功了。

而在申請(qǐng)前，題主也曾建議好友考慮布大，因?yàn)樵撔１人麄冊(cè)ǖ膶W(xué)校更好。但好友未能獲得錄取。

題主想著，大概是因?yàn)樽约菏逞匀桥伺笥眩矝]想到這件事竟然讓兩人連朋友也做不成。

心理學(xué)家指出，同步起跑者的分化最易引發(fā)嫉妒。

當(dāng)比較框架高度相似（同樣的起點(diǎn)、類似的境遇），一方的進(jìn)步會(huì)無形中成為另一面鏡子，映照出另一方的“不足”或“停滯”。

一旦這個(gè)框架被打破，很多關(guān)系便難以為繼。

02

為何越親近，越容易引發(fā)嫉妒心理？

因?yàn)楫?dāng)比較框架被打破后，往往會(huì)引發(fā)自我認(rèn)同的糾纏。

在親近的關(guān)系中，我們的自我認(rèn)同通常與對(duì)方交織。

你的成功可能無意中挑戰(zhàn)了對(duì)方熟悉的互動(dòng)模式與自我定位，迫使對(duì)方重新調(diào)整對(duì)自己的認(rèn)知——這個(gè)過程往往伴隨著不適與抗拒。

比如，姐姐長期是“家庭驕傲”，弟弟習(xí)慣被比較。當(dāng)?shù)艿軇?chuàng)業(yè)成功首次超越姐姐時(shí)，姐姐需從“領(lǐng)先者”重新定位為“同行者”，短期內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)情緒回避與挑剔行為。

有時(shí)候，為了不讓自己認(rèn)知失調(diào)，嫉妒的一方會(huì)通過貶低和打壓另一方的方式來保持原有的自我認(rèn)同感。

比如，妻子博士畢業(yè)成為教授，而丈夫的學(xué)術(shù)生涯停滯。丈夫就會(huì)調(diào)整“家庭知識(shí)權(quán)威”的自我定位，常常貶低妻子研究“不實(shí)用”以維護(hù)自尊。

那位因帖主發(fā)了“高大上”朋友圈而被惹怒的表姐，也是如此。

她感到自己被“強(qiáng)壓一頭”，本質(zhì)是無法接受身邊人比自己更積極、更進(jìn)步的狀態(tài)。

這種“你必須和我差不多，最好別超過我”的思維，也是典型的弱者思維——通過限制他人的成長來維護(hù)自己的心理舒適區(qū)。

然而，與不如自己的人相處，本質(zhì)是選擇了向下的參照系。

在這種比較中，你或許能獲得暫時(shí)的心理安慰，但代價(jià)是逐漸降低對(duì)自己的期待和標(biāo)準(zhǔn)。

你會(huì)開始接受曾經(jīng)不能接受的低質(zhì)量工作、低質(zhì)量關(guān)系、低質(zhì)量生活。

相反的，與優(yōu)于自己的人相處，是選擇了向上的參照系。

初期可能會(huì)感到壓力甚至痛苦，但就像登山一樣——當(dāng)你站在更高處，看到的風(fēng)景、呼吸的空氣、面對(duì)的挑戰(zhàn)都不同了。

03

我有一個(gè)工程師朋友，剛開始，他的技術(shù)水平在公司中等。

一次偶然的機(jī)會(huì)，他參加了行業(yè)技術(shù)聚會(huì)，認(rèn)識(shí)了幾位來自頂尖公司的同行。

交流中，他發(fā)現(xiàn)自己引以為傲的項(xiàng)目，在別人眼中只是基礎(chǔ)應(yīng)用。

起初他會(huì)因此感到自卑，但逐漸發(fā)現(xiàn)，與優(yōu)秀者為伍的最大好處不是被關(guān)照，而是被“標(biāo)準(zhǔn)”重塑。

他開始按照這些“優(yōu)于自己”的人給出的建議學(xué)習(xí)新技術(shù)、參與開源項(xiàng)目。

追趕的過程很吃力，但一年后，當(dāng)原公司裁員時(shí)，他憑借這段時(shí)間積累的能力和弱關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中的內(nèi)推，順利加入了一家明星創(chuàng)業(yè)公司。

朋友后來總結(jié)：“我的前同事們互相安慰‘市場(chǎng)不好’，而我新認(rèn)識(shí)的這群人討論的是‘如何逆勢(shì)成長’。你無法成為你沒見過的人，也無法追求你不知道的可能性?！?/p>

當(dāng)你選擇和優(yōu)秀的人在一起，你的標(biāo)準(zhǔn)被提高，你的可能性被拓展，你的成長速度就會(huì)呈指數(shù)級(jí)變化。

心理學(xué)中的“螃蟹效應(yīng)”描述了一種現(xiàn)象：

如果把螃蟹放在低矮的籃子里，單個(gè)螃蟹可能爬出去，但多只螃蟹在一起時(shí)，每當(dāng)有螃蟹試圖爬出，其他螃蟹就會(huì)把它拉下來。

人際關(guān)系中同樣存在這種效應(yīng)。

當(dāng)一個(gè)人試圖突破現(xiàn)狀時(shí)，常常會(huì)遇到來自圈子的無形阻力：

“別那么拼命，差不多就行了?！?/p>

“就你聰明，我們都傻是吧?！?/p>

“變了變了，現(xiàn)在看不起我們了?！?/p>

這些聲音并非總是惡意，很多時(shí)候只是他人維護(hù)自身心理平衡的本能反應(yīng)。

但成長的代價(jià)之一，就是需要勇氣承受這種暫時(shí)的不合群。

那位發(fā)夕陽照片的帖主或許可以思考：如果表姐的嫉妒是因?yàn)榭吹搅艘粭l自己未曾設(shè)想過的生活可能性，那么這張照片實(shí)際上是一份無聲的邀請(qǐng)——

不是邀請(qǐng)她來比較，而是邀請(qǐng)她來看見：生活還有這樣的活法，你也有這樣的潛力。

最終，我們都會(huì)活成自己選擇參照系的樣子。

選擇與優(yōu)于自己的人同行，不是要變得和他們一模一樣，而是讓他們的存在提醒你：你可以比現(xiàn)在更好，你可以走得更遠(yuǎn)，你可以成為自己都未曾想象過的模樣。

在這個(gè)意義上，每一次因?yàn)樗藘?yōu)秀而感到的輕微不適，都可能是成長發(fā)出的邀請(qǐng)函。

接受這份邀請(qǐng)，意味著你選擇了向上生長，而不是向下兼容。

而人生的分水嶺，往往就隱藏在這些微妙的選擇中。

*作者簡介：飛白，認(rèn)清生活的真相后，依然熱愛生活。個(gè)人公號(hào)“飛小白有話說”（ID：feixiaobai2018），用最正的三觀，分享走心的文字。