動(dòng)起來！

——今天的編輯 大榜

這個(gè)日子還在上班的還有誰？

雷打不動(dòng)坐在工位是一年的日常，但近期的大變化！是！吃貓食，萬年不動(dòng)的@普卡 都！開始！運(yùn)！動(dòng)！了！

或許是受到@列島 和@余飛 的影響——兩位與上班一樣雷打不動(dòng)一下班就跑去健身的男士，什么都阻止不了他們的運(yùn)動(dòng)行程。

生命在于運(yùn)動(dòng)在他們身上刻骨入髓，即使是24小時(shí)營(yíng)業(yè)的健身房，也能自我約束上出課時(shí)感，自律爆棚。

@列島 發(fā)來健身房的照片，發(fā)現(xiàn)即便是到了臘月底，依舊火熱，咱就說，有這樣的自律干什么都會(huì)成功。

我們也為大家整理了一份春節(jié)期間成都運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館營(yíng)業(yè)清單，匯總放在文末，歡迎自取。

首先是傳統(tǒng)健身房，這部分很好介紹，主要是以器材為主，有氧、力量雨露均沾。

有基礎(chǔ)的就繼續(xù)鍛煉，沒基礎(chǔ)的也能跑跑步混個(gè)時(shí)長(zhǎng)。不管體力消耗了沒有，起碼心理層面被安慰到了：我吃了，我動(dòng)了，四舍五入我瘦了。

但它也是最方便的，幾乎每個(gè)人都能找到離家最近的健身房。要知道阻礙運(yùn)動(dòng)的最大對(duì)手，可能就是懶癌。

離得太遠(yuǎn)，付出時(shí)間成本太高的結(jié)局，都是沉默的經(jīng)濟(jì)成本。

@五花肉 去年下半年開始就換了一家健身房，設(shè)施不如之前的那家，還比之前的小貴一些，但勝在近，就能去得勤。綜合下來對(duì)比，以前沒去的課全浪費(fèi)掉了，一張?jiān)驴ǹ赡芫腿チ藘扇�，遠(yuǎn)比不上近的，但一周能勤去幾次的好。

如此看來，@列島 和@余飛 簡(jiǎn)直把月卡練回本。

這類大的連鎖品牌基本都成刷碼制，24小時(shí)營(yíng)業(yè)，春節(jié)亦如此，自驅(qū)力強(qiáng)或者臨時(shí)起意者很適合去團(tuán)購(gòu)看看。

近兩年開始，CrossFit（后簡(jiǎn)稱cf）在成都開始火起來，東南西北方的場(chǎng)館更是一個(gè)接一個(gè)的開。

幾年前@門牙姐 就去Tianfu練cf（戳《》），當(dāng)時(shí)安利她的@子木 還在練，而她早已轉(zhuǎn)身去嘗試更多元的運(yùn)動(dòng)方式。

好巧不巧，我也是通過@子木 入門了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。此前也有過其他運(yùn)動(dòng)，像是攀巖、飛盤、劃船等一個(gè)不落，一直不愿意走進(jìn)健身房的原因有很多，主要是因?yàn)椋?、不愛跑步，2、不會(huì)用器械。所以更不會(huì)去超猩這種場(chǎng)館。

但cf還挺有趣的，一節(jié)課60分鐘，除了超長(zhǎng)消耗wod之外，大多數(shù)都由長(zhǎng)時(shí)間的基礎(chǔ)動(dòng)作教學(xué)+短時(shí)間的wod組成，這之中又包含舉重、體操、動(dòng)態(tài)訓(xùn)練等多種運(yùn)動(dòng)組成。

最開始當(dāng)然是練的云里霧里的菜雞一枚，不過通過時(shí)間的累積會(huì)逐漸找到自己喜歡的方向。

每節(jié)課能和不一樣的約課成員一起上課，課程內(nèi)容不同，教練不同，風(fēng)格不同，能很明顯地感知到自己在運(yùn)動(dòng)上的變化。

尤其是今天舉重破了pr，明天體操可以胸觸杠，哪怕只有5磅，哪怕只能做一個(gè)引體，都感覺自己解鎖了下一關(guān)。在同課堂上的一聲聲加油中迷失自我，很有氛圍，也非常有成就感，而成就感激勵(lì)人想繼續(xù)上下一堂課。

當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)損傷在cf中也非常常見，可能正巧出現(xiàn)在即將破pr的前一刻，隨后便是傷筋動(dòng)骨一百天。與此同時(shí)，cf也教會(huì)人，休息是必要的，休息是為了讓人變得更強(qiáng)。

下面就為大家列舉幾家cf館，有一些新年特惠，是不錯(cuò)的入手機(jī)會(huì)。

CrossFit源流

一家600平方Crossfit官方注冊(cè)場(chǎng)館，致力于把健康生活帶給普羅大眾的綜合訓(xùn)練團(tuán)課場(chǎng)館，包羅萬象是我們的課程特色，包容友好是我們的社群核心。

春節(jié)營(yíng)業(yè)時(shí)間

2.14-2.23

每天兩節(jié)課：11:00-12:00，14:00-15:00

場(chǎng)館特色

動(dòng)態(tài)訓(xùn)練 Movement

自重為主的多樣化訓(xùn)練，在玩耍中學(xué)習(xí)，對(duì)體能不自信的運(yùn)動(dòng)小白，對(duì)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)陷入瓶頸的老饕，從這里，打開你的運(yùn)動(dòng)新世界大門。

綜合體能 CrossFit

通用素質(zhì)提高課程，扎實(shí)運(yùn)動(dòng)根基，提高生活質(zhì)量，從青少年到中老年均可適應(yīng)，這是一個(gè)逐步開發(fā)你身體功能的進(jìn)階之路。

少兒體能 Kids Fitness

為成長(zhǎng)打下體質(zhì)基礎(chǔ)，為學(xué)習(xí)鋪墊精力容量，學(xué)科教育的前提是體育教育，在這里，你可以讓孩子真的贏在起跑線。

機(jī)能康復(fù) Recovery

如果你有長(zhǎng)期不適，如果你有運(yùn)動(dòng)損傷，場(chǎng)館內(nèi)間康復(fù)團(tuán)隊(duì)為你服務(wù)，從工具到手法，精準(zhǔn)緩解疼痛，恢復(fù)身體常態(tài)。

聯(lián)系方式

微信：emily_zlw或2872827

CrossFit Tianfu GP

CrossFit Tianfu是中國(guó)內(nèi)陸首家官方授權(quán)的CrossFit訓(xùn)練中心，成立于2015年。扎根內(nèi)陸11年，我們現(xiàn)已發(fā)展成為融合CrossFit、Hyrox與斯巴達(dá)訓(xùn)練體系的綜合體能訓(xùn)練場(chǎng)所。

場(chǎng)館不僅首次將CrossFit課程引入國(guó)內(nèi)中學(xué)體育課，還承辦了2019年WPFG世界消防員運(yùn)動(dòng)會(huì)及2020 CrossFit Games亞洲分站賽番達(dá)戰(zhàn)地等大型賽事。我們以高強(qiáng)度、多變化的功能性訓(xùn)練為原則，訓(xùn)練內(nèi)容涵蓋田徑、舉重、體操、Hyrox心肺耐力及斯巴達(dá)障礙挑戰(zhàn)，通過每日WOD訓(xùn)練幫助6歲至75歲的訓(xùn)練者實(shí)現(xiàn)全面健康。

CFTF還致力于鍛造大眾精英體能，并積極推動(dòng)青少年運(yùn)動(dòng)與康復(fù)醫(yī)療的融合發(fā)展。

春節(jié)營(yíng)業(yè)時(shí)間

2.18（初二）-2.23（初七）

場(chǎng)館特色

CrossFit課程、Hyrox課程、斯巴達(dá)課程

春節(jié)優(yōu)惠

美團(tuán)3次卡、4次卡有春節(jié)限時(shí)優(yōu)惠

FF綜合體能館

FF綜合體能館成立于2024年9月，場(chǎng)館位于城南仁和新城商場(chǎng)四樓，面積約400㎡。

春節(jié)營(yíng)業(yè)時(shí)間

2.17-2.23

每天兩節(jié)課：0:30-11:30，14:00-15:00

場(chǎng)館優(yōu)勢(shì)

交通便利

商場(chǎng)樓下即地鐵，可直達(dá)機(jī)場(chǎng)，通勤、出行都方便

停車免費(fèi)

到店訓(xùn)練可享免費(fèi)停車，自駕友好

環(huán)境舒適

400㎡寬敞訓(xùn)練空間，室內(nèi)空調(diào)，四季恒溫

課程固定

春節(jié)不打烊，每日固定時(shí)段開課，訓(xùn)練節(jié)奏不中斷

春節(jié)優(yōu)惠

新春暢玩周卡（7天限定版）

春節(jié)特惠價(jià)：399元（原價(jià)：499元）

權(quán)益：7天內(nèi)到店參與固定團(tuán)課訓(xùn)練，不限次數(shù)暢練

適用時(shí)間：春節(jié)期間及節(jié)后通用，以開卡日起連續(xù)7天有效

聯(lián)系方式

Fit-Factory20240915

無限加載綜合體能訓(xùn)練館

新川片區(qū)新開的綜訓(xùn)場(chǎng)館，咱就說南門也能訓(xùn)練上了！

CrossFit Hyrox雙認(rèn)證場(chǎng)館。

春節(jié)營(yíng)業(yè)時(shí)間

正常營(yíng)業(yè) 10:00-18:00

場(chǎng)館優(yōu)勢(shì)

地理位置優(yōu)越，停車方便

符合年輕人的各項(xiàng)需求！

聯(lián)系方式

微信：LOADInfinite2025

其余營(yíng)運(yùn)時(shí)間文末見～

還值得推薦的是攀巖館。

也是幾乎任何人都可以參與的運(yùn)動(dòng)，起點(diǎn)不算高，進(jìn)階卻很難。與前兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有相輔相成之勢(shì)。

可以說任何人都能去巖館摸一把，V0難度的線路也完全可以嘗試，在攀巖課程中學(xué)到的第一課受用終生：比起怎么往上爬，更重要的是知道怎么摔。并且是安全的摔落。

第一次嘗試不必考慮裝備，租鞋也能體驗(yàn)，非常感興趣再升級(jí)裝備也不遲。

@慕樹 就在朋友的帶領(lǐng)下去丘山爬了幾次，從此一發(fā)不可收拾。除了去巖館爬，每天還要在小區(qū)里拉引體，鍛煉基礎(chǔ)力量，還要在健身房里同步升級(jí)體格，變化肉眼可見。

回家后便開始刷視頻，看大神們?cè)趺醋x線，如何通過下肢力量帶動(dòng)上身，懂了什么叫dyno，什么叫“飛”，更知道“nice”的力量。

成都的巖館中有不少“老牌”，比如飛蛙、大松果、熊貓，還有怎么都上不了V2，但已經(jīng)關(guān)門的黑爆。

去年開始開的丘山、量子攀巖，和連鎖品牌香蕉攀巖，都把攀巖這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶到成都各個(gè)片區(qū)，各有特點(diǎn)，比如丘山的社區(qū)文化很棒，有限時(shí)特色的巖點(diǎn)，香蕉關(guān)照女性，還會(huì)為每個(gè)攀巖人結(jié)束后提供一根香蕉等等。

成都周邊還有眉山國(guó)際攀巖中心，以及室內(nèi)抱石完，還可以逐漸解鎖室外野攀技能等等，相信也是你春節(jié)動(dòng)起來的選擇之一。

歡迎點(diǎn)擊大圖查看，也希望這個(gè)春節(jié)，以及2026年的你能有健康的身體，策馬奔騰。

今日編輯 | 大榜

特別鳴謝 | 滑滑@CrossFit源流、Dream、嗷森

本文系談資“成都Big榜”官方稿件

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天氣轉(zhuǎn)好，準(zhǔn)備過年

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二環(huán)又浪漫上了

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