生活中，你有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷：昨天很想吃大蝦，但是沒(méi)有買(mǎi)到，那今天想盡辦法買(mǎi)了，不僅自己吃，還非要家里人湊嘗一嘗。

媽媽一個(gè)人出差，吃到了某種美食，卻忽然想到，孩子沒(méi)有吃到。改天，就非要做這道美食，讓孩子吃一次，感受自己“當(dāng)初的快樂(lè)滋味”。

心理學(xué)家對(duì)這樣的做法，稱之為“愧疚補(bǔ)償”。

一個(gè)人后來(lái)的行為，并不是被過(guò)去定義了，而是被自己如何面對(duì)過(guò)去的言行塑造了。

通過(guò)補(bǔ)償，可以緩解自己的愧疚感，甚至?xí)?lái)欣慰感。

就像媽媽，把美食給了孩子，就覺(jué)得自己做得夠好了。

其實(shí)，“愧疚補(bǔ)償”，總想把失去的東西，從對(duì)方身上找回來(lái)，很容易破壞親人關(guān)系。

愧疚補(bǔ)償，表面是“愛(ài)”，其實(shí)是強(qiáng)人所難。

作為70后，從小就在農(nóng)村，家庭也窮，買(mǎi)玩具是不可能的，也只能自己制作玩具。

木頭做彈弓，芭蕉葉做毽子，啤酒瓶蓋子做的象棋，應(yīng)該很多人都玩過(guò)。

也沒(méi)有多少讀書(shū)的機(jī)會(huì)，甚至因?yàn)榧彝ジF，放棄了高中學(xué)業(yè)。初中畢業(yè)后，就去到打工。

一輩子，吃夠了“從小缺錢(qián)”的苦。

終于我們慢慢富起來(lái)了，這時(shí)候，一股腦地要孩子讀書(shū)，去大城市買(mǎi)學(xué)區(qū)房，孟母三遷，還給孩子買(mǎi)很多玩具，零食......這是父母這一代吃的虧，要在孩子身上補(bǔ)償回來(lái)。

無(wú)形之中，孩子就成為了“代替父母實(shí)現(xiàn)愿望的人”。

家庭幾代人之間，存在“代際補(bǔ)償”。其實(shí)是父母童年不幸，就要孩子非常幸運(yùn)；或者爺爺奶奶給子女的太少，就把愛(ài)一股腦地給孫輩，以至于是溺愛(ài)，還覺(jué)得不夠。

夫妻一起過(guò)日子，也存在補(bǔ)償。

很多夫妻，并不是初戀，那他們會(huì)在夫妻過(guò)日子的時(shí)候，把前一段親密關(guān)系，對(duì)比現(xiàn)在的關(guān)系，指望現(xiàn)在的關(guān)系解決前一段關(guān)系的問(wèn)題。

一個(gè)很愛(ài)她的男人，她沒(méi)有珍惜。后來(lái)遇到一個(gè)男人，也愛(ài)她。她就拼命珍惜，而她的做法，讓自己的腦海里，反復(fù)出現(xiàn)“前任”的身影。這愛(ài)，就有了雜質(zhì)。

一個(gè)男人，被拋棄了。也會(huì)在第二段婚姻里，尋找愛(ài)情的安全感，甚至變得疑神疑鬼。正所謂，一朝被蛇咬十年怕井繩。

兄弟姐妹之間，也存在愧疚補(bǔ)償。比方，姐姐曾經(jīng)拒絕了幫助弟弟，而弟弟后來(lái)過(guò)得很糟糕。姐姐心疼了，經(jīng)濟(jì)條件也好了，就常常無(wú)條件幫助弟弟，就導(dǎo)致弟弟理所當(dāng)然。

愧疚補(bǔ)償，其實(shí)是把自己的想法，做法，投射到對(duì)方身上。

也是在重復(fù)上一段關(guān)系，把關(guān)系里的點(diǎn)滴，強(qiáng)加到當(dāng)下的關(guān)系之中來(lái)。

一旦你給的，不是對(duì)方要的；你想要的，對(duì)方也給不了，就肯定非常難受。

好的親人關(guān)系，不太需要愧疚補(bǔ)償，需要尊重人的個(gè)體性。

有一句諺語(yǔ)：你可以相信一座山移動(dòng)了位置，卻不必去相信一個(gè)人改變了自己的個(gè)性。

如果真有補(bǔ)償，那你也只能要求自己如何。如果不能，就別補(bǔ)償了。

雖然亡羊補(bǔ)牢，有效果，但那是對(duì)于一件事來(lái)說(shuō)。對(duì)于關(guān)系，往往是行不通的。

你不可能昨天惡狠狠地罵人一頓，今天你說(shuō)句“對(duì)不起”，對(duì)方就徹底忘了昨天吧。

大部分的錯(cuò)誤關(guān)系，可以原諒，但不會(huì)忘記。那已經(jīng)是一道傷疤了。

古人說(shuō)得好，兒孫自有兒孫福。這就解決了幾代人的愧疚補(bǔ)償。

請(qǐng)尊重孩子的選擇，個(gè)性化的學(xué)習(xí)和目標(biāo)。孩子不要繼承你的店鋪，你的房子，都沒(méi)有關(guān)系。

如果孩子需要你幫助，那也是你去滿足孩子的需求，不要添油加醋。

有一種冷，叫做爸爸媽媽，爺爺奶奶覺(jué)得你冷。這不可取，人都是冷暖自知。

以后的日子，永遠(yuǎn)不要從親人身上找“改變的開(kāi)關(guān)”，你只能從自己身上去找到“補(bǔ)償”。

我看過(guò)一個(gè)女人，失戀之后，又再戀愛(ài)。但是她并沒(méi)有要求對(duì)方如何，只是把自己打扮得美美的。

增強(qiáng)自己的吸引力，引得鳳凰來(lái)。這就是女人的聰明之處。

也見(jiàn)過(guò)一個(gè)男人，窮困的時(shí)候，被女友拋棄。后來(lái)發(fā)財(cái)了，女人求復(fù)合。男人只是笑一笑，走開(kāi)了。

是的，我們總要把過(guò)去讓給過(guò)去，把現(xiàn)在努力過(guò)好，日子才會(huì)真正好。

寫(xiě)在最后，當(dāng)你愧疚的時(shí)候，做三件事，讓愧疚感減少，也不困擾身邊的親人。

1.把補(bǔ)償親人，變成補(bǔ)償自己。也就是做積極向上的自己。

2.把過(guò)去的種種不是，當(dāng)成人生的養(yǎng)分，是成長(zhǎng)的土壤。

3.和過(guò)去做一次告別，然后和親人一起謀劃今天和未來(lái)。

與其把過(guò)去的日子，重復(fù)過(guò)一次，盡量精彩一些；不如把今天的日子，過(guò)得多姿多彩。后者是立竿見(jiàn)影的。

作者：布衣粗食。

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