雖然阿爾茨海默病的病因尚不十分明確，但從某種程度上，阿爾茨海默病還是可以被預(yù)防的。

1.多參加社會(huì)活動(dòng)，多與人交往，保持良好的社會(huì)人際關(guān)系。培養(yǎng)興趣愛(ài)好，老年人可以多做些感興趣的事及參加公益活動(dòng)、社會(huì)活動(dòng)等來(lái)強(qiáng)化腦部神經(jīng)。

2.戒煙限酒，生活有規(guī)律。喝酒過(guò)度會(huì)導(dǎo)致肝機(jī)能障礙、引起腦機(jī)能異常。一天喝酒超過(guò)300克以上的人比一般人更容易患阿爾茨海默病。抽煙不僅會(huì)造成阿爾茨海默病，也是心肌梗死等危

3.有高血壓、糖尿病、高血脂癥等疾病的人群，要進(jìn)行積極有效的治療。防治心腦血管疾病有益于保護(hù)大腦健康。

4.積極用腦可以增加人的注意力，預(yù)防腦力衰退。讀書(shū)發(fā)表心得、下棋、寫(xiě)日記等都是簡(jiǎn)單而有助于腦力的方法。

5.小心跌倒。頭部摔傷會(huì)導(dǎo)致癡呆，高齡者必要時(shí)應(yīng)使用拐杖。

6.要有積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，避免過(guò)于深沉、消極、唉聲嘆氣。高齡者常需面對(duì)退休、朋友亡故等失落的經(jīng)驗(yàn)，很多人因而得了抑郁癥，使免疫機(jī)能降低，甚至長(zhǎng)期臥床。

7.在每年的健康體檢時(shí)，建議加入腦健康體檢項(xiàng)目。例如認(rèn)知量表測(cè)試或影像學(xué)檢查，有助于早期發(fā)現(xiàn)疾病征兆。

早發(fā)現(xiàn)、早治療可以大大減緩和推遲阿爾茨海默病的發(fā)生和進(jìn)展。隨著疾病進(jìn)展，患者可能逐漸遺忘了很多事情，也會(huì)慢慢認(rèn)不出身邊的家人和朋友，但在他們的記憶深處，他們從未忘記過(guò)愛(ài)他們的人和他們愛(ài)的人。全社會(huì)及公眾需要從內(nèi)心深處去改變和摒棄對(duì)阿爾茨海默病的消極和悲觀看法，用科學(xué)的防治方法、用優(yōu)質(zhì)的照護(hù)服務(wù)，幫助阿爾茨海默病患者及家屬打破無(wú)助與絕望的堅(jiān)冰，讓患病者在患病期間仍舊可以享受有品質(zhì)、有尊嚴(yán)的生活，享有參與社會(huì)家庭活動(dòng)的權(quán)利。如果我們能夠用一顆誠(chéng)摯的心去關(guān)愛(ài)他們，就可以幫助他們安寧、從容地度過(guò)余生。