74歲的香港影帝鄭則仕開始跑步，主要原因是為了擺脫因嚴重肥胖和膝蓋退化帶來的健康危機，尤其是避免終生依賴藥物注射來緩解疼痛。

鄭則仕體重曾高達270斤，長期肥胖導致膝蓋嚴重退化，一年前已發(fā)展到?連輕松下樓梯都困難?的程度。醫(yī)生診斷后建議他每4至6個月注射一次玻尿酸類藥物鎮(zhèn)痛，但明確表示該方案無法根治，需終身維持。

面對“難道要打一輩子針？”的現(xiàn)實，他果斷拒絕了這種被動維持的治療方式，決心通過運動自救。

在好友周潤發(fā)的鼓勵和帶動下，鄭則仕加入了由其組織的“明星跑步團”。盡管此前從未接觸過跑步，但他從每日清晨5點開始鍛煉，從1公里慢走起步，逐步過渡到慢跑，歷經(jīng)10個月系統(tǒng)訓練，最終完成渣打香港馬拉松10公里賽事。

周潤發(fā)不僅親自指導動作、調(diào)整呼吸，更在馬拉松當天全程陪跑，壓速守護，成為他堅持到底的重要支撐。

通過科學鍛煉與飲食控制（減少碳水、增加白肉蔬菜），鄭則仕體重從270斤降至200斤，累計減重70斤，糖尿病相關指標恢復正常，膝蓋疼痛大幅緩解，徹底擺脫了對藥物注射的依賴。

他本人感慨：“過程真的很辛苦，但跑完之后特別過癮，所有付出都值得?！辈钪竞霸挘骸捌鋵嵜總€人都可以?！?/p>

鄭則仕已患糖尿病?超過30年?，是典型的“三高”（高血壓、高血糖、高膽固醇）患者。多年來，他通過飲食控制與規(guī)律運動積極管理病情。網(wǎng)上關于他“暴瘦”的傳聞，最初也源于外界對其糖尿病是否惡化的擔憂。但他本人及多方報道均澄清，其體重下降是主動健康管理的結果，而非病情惡化。

他每周堅持打保齡球4至5次，每次6盤，以增強體能、控制血糖指數(shù)，展現(xiàn)出極強的自律性。

鄭則仕曾經(jīng)兩次獲得香港電影金像獎最佳男主角，一次是在1986年，憑借自編自導自演的電影《?何必有我?》，首次奪得最佳男主角獎。該片以社會底層人物為題材，真摯感人，使他一舉成名，并奠定了其“平民影帝”的地位。第二次是在1997年，憑借在電影《?三個受傷的警察?》中飾演的胖警察“?甘澤?”一角，第二次獲得最佳男主角獎。他以極具張力的表演，將角色的掙扎與堅韌刻畫得入木三分，再度封帝。

在第5屆金像獎上，除憑借《何必有我》獲得最佳男主角外，還破例榮獲?評審團大獎?，成為金像獎歷史上唯一一位在同一屆同時獲得影帝與評審團大獎的演員。這一殊榮凸顯了其作品的社會價值與藝術感染力。

出道50年，鄭則仕塑造很多經(jīng)典角色，比如曾演《肥貓流浪記》《肥貓正傳》等續(xù)作，將這一角色發(fā)展為華語影視中極具代表性的弱勢群體代言人，被譽為“用演技打破偏見”的典范。

在葉偉信執(zhí)導的《葉問》系列中，鄭則仕飾演警察“肥波”，雖職位不高，卻深諳人情世故，對葉問多有照拂。他將市井警察的圓滑與正義感拿捏得恰到好處，成為貫穿三部曲的重要配角，深受觀眾喜愛。

2025年10月18日，鄭則仕在社交平臺發(fā)布短視頻，親自回應網(wǎng)絡上關于他“去世”的謠言。他面對鏡頭微笑說道：“?放心，我還在?”，并透露自己已重返TVB繼續(xù)拍劇。這一簡短卻有力的回應不僅澄清了不實消息，也向公眾傳遞了他依然活躍在演藝一線的狀態(tài)。

盡管年過七旬，鄭則仕并未放緩工作節(jié)奏。他的新電影《?獵金游戲?》于2025年5月正式上映，證明其仍具備穩(wěn)定的影視產(chǎn)出能力。此外，他近年來參演的《?第八個嫌疑人?》（2024年）等作品也顯示，他持續(xù)在大銀幕上貢獻扎實演技。

他在采訪中曾表示，拍戲不僅是職業(yè)，更是熱愛：“只要還能動，就想一直演下去。”這種對表演的執(zhí)著，讓他在身體經(jīng)歷糖尿病、膝蓋退化等健康挑戰(zhàn)后，依然堅持出鏡。

鄭則仕的持續(xù)活躍并非為了名利。他曾坦言，市場對老演員的包容度在下降，但他仍每天準時到片場，認真完成每一個鏡頭。對他而言，拍戲是一種責任，也是一種自我實現(xiàn)的方式。正如網(wǎng)友所言：“他不是在等一個角色，而是在用角色延續(xù)生命。”