冬天多給孩子喝這5款營養(yǎng)又暖脾胃的湯，促進寶寶發(fā)育，還少生病

如今氣溫越來越低了，孩子們更容易出現(xiàn)感冒咳嗽問題了。這個月，寶寶已經(jīng)感冒咳嗽三次了，在家里已經(jīng)耍了半個多月了?，F(xiàn)在越來越冷了，日常生活中，除了要注意給寶寶防寒保暖外，我建議多給寶寶喝5款營養(yǎng)又暖脾胃的湯品，做法簡單易學，補水又暖身，希望各位寶媽們都能夠收藏，多做給寶寶喝。

1、山藥芙蓉湯

冬季適合吃山藥，山藥不僅營養(yǎng)豐富，富含氨基酸、鐵鋅鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì)，還是健脾養(yǎng)胃的食物，并且烹飪方式多種多樣，蒸煮炒燉都是可以的。

常讓孩子吃山藥，不僅可以保護寶寶的視力，預防近視；山藥富含多種氨基酸，能夠提升人體免疫力，讓寶寶少生病。

山藥配上豬肉、胡蘿卜、香菇、青菜、雞蛋，做成山藥芙蓉湯，更加營養(yǎng)美味，孩子們都喜歡喝。

2、三紅糯米粥

“三紅”指紅棗、紅糖、紅豆。紅棗是好東西，富含蛋白質(zhì)、多種維生素 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養(yǎng)成分。具有補中益氣、補血，提升人體免疫力等作用。

紅豆富含鎂元素，硒元素，鐵元素等營養(yǎng)成分，不僅有助于消化，還有養(yǎng)胃的功效，同時還能夠提高人體免疫力。

紅糖也是營養(yǎng)豐富的食物，可以提高人體對鈣的吸收，還能補血益氣，健脾暖胃化食。糯米也是營養(yǎng)價值很高的食物，能夠補中益氣、健脾養(yǎng)胃。

紅棗、紅糖、紅豆與糯米一起熬煮成粥，做法簡單易學，孩子也喜歡喝，冬天吃一碗，整個身體都是暖烘烘的。

3、胡蘿卜雞湯

雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪含量較低，并且還含有人體所必須的氨基酸，常讓寶寶吃雞肉，不僅能夠增強寶寶身體素質(zhì)，還能夠提高寶寶免疫力，讓寶寶少生病。

胡蘿卜的營養(yǎng)價值非常高，味道甜美，非常受小孩子喜歡，胡蘿卜中富含豐富的胡蘿卜素，可以有效預防寶寶近視，促進寶寶視力發(fā)育，還有補血和補鈣的功效，讓寶寶常吃胡蘿卜，可以讓寶寶脾胃更健康，還能夠促進寶寶骨骼的健康發(fā)育。

冬天常給寶寶吃胡蘿卜雞湯，營養(yǎng)又滋養(yǎng)，千萬別錯過了

4、暖胃雞蛋湯

雞蛋歷來都是寶寶食物的首選，為了寶寶能夠健康成長，相信寶媽們每天都會給寶寶吃雞蛋的吧。雞蛋的吃法也是多種多樣，為了寶寶吃雞蛋吃膩了，不妨給寶寶做暖胃雞蛋湯，只需要在將雞蛋、肉末、紫菜一起煮湯即可，做法非常簡單。

5、羊肉湯

冬季御寒一定少不了羊肉，羊肉是御寒佳品，還能夠溫補身體，是冬季深受人們喜歡的冬季補品。羊肉配上胡蘿卜或者白蘿卜一起燉煮熬湯給寶寶喝，也是非常美味的，并且還有著滋補身體，增強身體抵抗力，健脾養(yǎng)胃等多種功效喲。

以上的這5款湯品都挺適合3歲以上寶寶喝的，預防寶寶感冒咳嗽，讓寶寶渾身暖烘烘地度過這個冬天，并且做法都是很簡單的，具體做法就不再贅述了