（人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者 韓金序）1月29日，據(jù)央視新聞報(bào)道，瑞典政府宣布擬從2026年8月新學(xué)年起，在全國(guó)小學(xué)和初中課堂禁止學(xué)生使用手機(jī)，僅教學(xué)需要或有特殊需求的學(xué)生除外。瑞典政府特別強(qiáng)調(diào)，這項(xiàng)禁令旨在“確保學(xué)生能集中注意力聽講”。

該項(xiàng)政策發(fā)布后在社交媒體平臺(tái)引起熱議，其中焦點(diǎn)之一是禁令所覆蓋的中小學(xué)階段是兒童神經(jīng)發(fā)育和身心成長(zhǎng)的關(guān)鍵期。1月31日，華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師蔡馥丞接受人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者采訪時(shí)表示，兒童期大腦處于快速發(fā)育和重塑階段，過度使用手機(jī)可能對(duì)大腦產(chǎn)生影響。

“短視頻、游戲等高強(qiáng)度興奮刺激內(nèi)容，會(huì)持續(xù)高頻刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致多巴胺系統(tǒng)對(duì)日常學(xué)習(xí)中更慢獲得成就獎(jiǎng)勵(lì)的過程變得不敏感?！辈甜ヘ┙忉專@意味著，長(zhǎng)期暴露于快速變化數(shù)字內(nèi)容中的孩子，大腦可能逐漸失去對(duì)傳統(tǒng)學(xué)習(xí)方式的適應(yīng)能力。

記者檢索了解到，除瑞典以外，歐洲多國(guó)已先后實(shí)施中小學(xué)課堂手機(jī)禁令。法國(guó)早在2018年率先通過立法禁止15歲以下學(xué)生在校使用手機(jī)，今年1月27日發(fā)布5歲以下未成年人社交媒體禁令；意大利則在2022年宣布學(xué)生上課期間禁止使用手機(jī)后，于2025年將禁令擴(kuò)展至高中階段。這股趨勢(shì)正蔓延至歐洲以外，巴西于2025年1月通過法案，限制在全國(guó)公立和私立基礎(chǔ)教育學(xué)校的教室中使用便攜式電子設(shè)備。

2025年1月巴西通過法案，限制在全國(guó)公立和私立基礎(chǔ)教育學(xué)校的教室中使用便攜式電子設(shè)備。央視新聞 圖

南京醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院心理醫(yī)學(xué)科主任張婧強(qiáng)調(diào)，當(dāng)孩子將手機(jī)使用作為日常首要選擇且難以自主停止，減少使用時(shí)會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，且戶外活動(dòng)減少、視力下降，需要警惕手機(jī)成癮。

此外，手機(jī)使用與心理健康問題會(huì)形成惡性循環(huán)。蔡馥丞指出，全球兒童青少年焦慮抑郁發(fā)病率持續(xù)上升，與智能手機(jī)普及在時(shí)間線上有明顯重疊。“感到焦慮或抑郁的兒童，更容易將手機(jī)作為逃避現(xiàn)實(shí)壓力和負(fù)面情緒的工具?！辈甜ヘ┙忉尩?，“但這種逃避阻礙了健康應(yīng)對(duì)機(jī)制的發(fā)展，形成玩手機(jī)－睡不好－情緒差－更想玩手機(jī)的惡性循環(huán)。”

張婧補(bǔ)充道，研究顯示，手機(jī)成癮也受遺傳因素影響，但在依賴的萌芽階段，環(huán)境因素更為關(guān)鍵。如果家長(zhǎng)總是玩手機(jī)、家里缺少娛樂活動(dòng)或孩子過早接觸手機(jī)，這些外在影響比基因更關(guān)鍵。

面對(duì)這一全球性挑戰(zhàn)，兩位專家分析，國(guó)家層面的課堂禁令，作為一種公共健康干預(yù)措施，旨在為孩子們創(chuàng)造一個(gè)免受干擾的集體學(xué)習(xí)環(huán)境，這是一種基于發(fā)育科學(xué)共識(shí)的“必須切”。然而，在家庭場(chǎng)景中，管理方式則需要從“堵”轉(zhuǎn)向“疏”，進(jìn)行更為精細(xì)和科學(xué)的引導(dǎo)。

蔡馥丞建議，干預(yù)需從家庭早期開始。嬰幼兒期應(yīng)避免使用手機(jī)，決不能養(yǎng)成用手機(jī)帶娃的習(xí)慣。家長(zhǎng)需以身作則，減少使用手機(jī)，并通過建立清晰的家庭規(guī)則來(lái)引導(dǎo)孩子。張婧則提供了分年齡段策略：對(duì)于幼齡段兒童（3~6歲），核心是用陪伴替代屏幕；學(xué)齡段（7~12歲），應(yīng)讓孩子明白手機(jī)是工具而非玩具；而對(duì)于自主意識(shí)強(qiáng)烈的青春期（13歲以上），則需通過共同商定規(guī)則的“君子協(xié)議”來(lái)管理。

張婧特別提醒家長(zhǎng)，應(yīng)避免“雙標(biāo)”行為：“如果爸媽整天刷手機(jī)，卻吼著讓孩子別玩，這種反差只會(huì)加劇逆反心理。”她建議，家庭可以共同制訂并遵守“手機(jī)使用平等條約”，例如，規(guī)定就餐時(shí)手機(jī)上交、睡前統(tǒng)一關(guān)機(jī)等，用平等的實(shí)際行動(dòng)為孩子樹立榜樣。