想象一下：地鐵站、商場(chǎng)里，有人突然倒地，沒(méi)有呼吸。你想救人，但腦海一片空白：“人工呼吸怎么做？我下得去嘴嗎？”

別怕！如果不會(huì)或不敢做口對(duì)口人工呼吸，請(qǐng)立刻、馬上、只進(jìn)行胸外按壓！在最初的幾分鐘里，這很可能是比標(biāo)準(zhǔn)心肺復(fù)蘇更“有效”的選擇——無(wú)論是從科學(xué)上，還是從現(xiàn)實(shí)上。

第一，按壓更優(yōu)先更重要。
1 心臟剛停跳時(shí)，我們的肺和血液里還有一定量的氧氣。真正的死因，是血液循環(huán)的徹底中斷——氧氣還在倉(cāng)庫(kù)里，但運(yùn)輸隊(duì)（血液）癱瘓了。

高質(zhì)量胸外按壓的根本目的，是人工制造血液循環(huán)，行將血液泵向大腦和心臟。大腦細(xì)胞缺氧4-6分鐘就會(huì)開(kāi)始死亡。不間斷的按壓，能最大化維持一個(gè)雖然微弱但至關(guān)重要的血流，利用體內(nèi)殘余的氧氣，為大腦贏得最寶貴的生存時(shí)間。

第二，人工呼吸算是“錦上添花”，但要防止“撿芝麻漏西瓜”。

人工呼吸，必然導(dǎo)致按壓中斷，按壓中斷血流就中斷。

尤其是非專業(yè)人員因慌亂可能進(jìn)行過(guò)度通氣（吹氣過(guò)多、過(guò)猛），大幅增加胸腔內(nèi)壓，阻礙靜脈血液回流到心臟，直接削弱你按壓產(chǎn)生的血流效果，并可能引發(fā)腦血管收縮，讓本就微弱的血流更難進(jìn)入大腦。

吹氣過(guò)快過(guò)猛還會(huì)導(dǎo)致氣體吹入胃，在按壓時(shí)產(chǎn)生胃內(nèi)食物返流，導(dǎo)致氣道阻塞。

第三，現(xiàn)實(shí)場(chǎng)景下，在“救”與“不救”的瞬間，最大的敵人往往是心理障礙。

1 只按壓不吹氣，破除“技能恐懼”：將步驟從復(fù)雜的“按壓C-氣道A-呼吸B”簡(jiǎn)化為 “用力按、快快按、不要停” 。任何人，在任何地方，聽(tīng)完一句話就能上手。

2 只按壓不吹氣，破除“心理和衛(wèi)生顧慮”：徹底消除了對(duì)陌生人口對(duì)口接觸的恐懼感，讓施救者能毫無(wú)負(fù)擔(dān)地第一時(shí)間上前。

3 只按壓不吹氣，優(yōu)化“時(shí)間利用”：對(duì)于單人施救者，跑去找屏障面膜、試圖開(kāi)放氣道、吹氣，都會(huì)導(dǎo)致按壓長(zhǎng)時(shí)間中斷。血流一停，大腦的氧供就歸零。不間斷的按壓，意味著不間斷的血流。

在分秒必爭(zhēng)的現(xiàn)場(chǎng)，一個(gè)敢于立刻按壓的普通人，遠(yuǎn)比一個(gè)追求“完美步驟”卻遲遲不動(dòng)手的旁觀者，有用千百倍。

請(qǐng)將這個(gè)理念傳遞出去：在心臟驟�，F(xiàn)場(chǎng)，你果斷伸出的雙手和持續(xù)按壓，就是生存鏈中最堅(jiān)實(shí)、最可貴的一環(huán)。

請(qǐng)遵循這個(gè)按壓節(jié)奏：
活下去Stayin\x26#39; Alive?