一個(gè)周末的下午，按照預(yù)約，一個(gè)高個(gè)子長得白凈的男生阿輝走進(jìn)咨詢室，畢恭畢敬地跟我打過招呼之后，條理清晰地訴說自己前來咨詢的主要原因。這次月考成績太差，非常自卑，總覺得在同學(xué)中抬不起頭來，上課總是跑神，回家做作業(yè)拖拉，父母說如果下次再考不好，就讓老師把自己從實(shí)驗(yàn)班調(diào)到平行班去，因此希望下次能考到全班前十，但因?qū)W習(xí)狀態(tài)不佳而焦慮、入睡困難，擔(dān)心下次考得更糟。

在與阿輝的交談中，我發(fā)現(xiàn)他的成績在分班之前挺穩(wěn)定的，基本上都是全班前幾名，是老師的寵兒，同學(xué)艷羨的對象。阿輝自我感覺智商比一般同學(xué)高，各方面能力也比一般人要強(qiáng)，分班之后由于新組建的實(shí)驗(yàn)班，是從全校期末成績排名前一百的學(xué)生中挑出來的。所以他也就顯得比較普通了，沒有了以前各科老師的關(guān)照，心中不免失落，不過以自己的資質(zhì)和能力考到全班前五那肯定是沒問題的。

不料分班后月考就考得這么慘，阿輝平時(shí)心中的一股傲氣被沖擊得無影無蹤?，F(xiàn)在老師上課讓他回答問題，他總是遲疑不決，很擔(dān)心在同學(xué)面前出丑，在老師心目中的形象變糟。平時(shí)在班級中如果聽到同學(xué)說“真傻”、“真笨”，他就認(rèn)為是在說自己，看到幾位同學(xué)竊竊私語，就想知道他們在說什么，結(jié)果他們明顯轉(zhuǎn)移了話題，尷尬之余心中頓生憤怒。

阿輝有時(shí)候想，現(xiàn)在被人看不起，下次要考全班前幾名，讓他們刮目相看?？墒腔氐郊依锩鎸ψ鳂I(yè)時(shí)時(shí)常發(fā)呆，什么也沒有做，時(shí)間就過去了半個(gè)小時(shí)，等回過神來開始做題，又想到自己追的動(dòng)漫今天更新，于是控制不住拿出手機(jī)看節(jié)目?？赐曛蠼K于可以做題了，但是思路還是會被腦中時(shí)不時(shí)蹦出的一些想法打亂，因此做題效率很低。

他知道爸媽對自己期望很高，因?yàn)樗麄兺碌暮⒆訉W(xué)習(xí)成績都很好，每次聽到某某家的孩子又考了全班前幾名，阿輝都會暗暗鼓勁，下次總分要超過他?？墒沁@次考砸了，由原來班級的數(shù)一數(shù)二退到了一般水平，自己不再是那個(gè)常勝將軍，考上國內(nèi)好大學(xué)的夢想能否實(shí)現(xiàn)。面對這些，阿輝皺著眉頭，哭喪著臉陷入沉思。

類似阿輝這樣的中學(xué)生有很多，他們自負(fù)的同時(shí)又很自卑，成績直接主宰著他們的情緒和學(xué)習(xí)狀態(tài)。如果老師試圖通過表揚(yáng)他們身上的優(yōu)點(diǎn)來消除其自卑，他們往往覺得不真實(shí)，甚至有點(diǎn)承受不起，如果不加干預(yù)，他們會越來越情緒化。

父母不經(jīng)意間不帶表揚(yáng)地給予肯定，做到潤物細(xì)無聲。這些孩子的很在意別人，尤其是考得不好、狀態(tài)不佳時(shí)，別人的一個(gè)眼神、一句話都會在他們心中引起波瀾。同學(xué)如果出于關(guān)心詢問他們的心事，他們會選擇岔開話題不答或者偽裝得跟沒事人似的，甚至自恃甚高，給別人孤傲難以接近的感覺，其實(shí)這是他們自我保護(hù)的一種方法。他們內(nèi)心希望得到別人的認(rèn)可和肯定，他們因害怕別人看到自己缺點(diǎn)和脆弱之后貶低自己，所以會把自己包裹起來，留給別人一個(gè)謎團(tuán)。這個(gè)時(shí)候，父母不妨接納他的防御機(jī)制，不破壞他的自我保護(hù)，在他有一點(diǎn)成績時(shí)就肯定他，用他們感覺舒服的方式去認(rèn)可他們。

父母細(xì)心留意這些孩子的情緒狀態(tài)，好的時(shí)候稍微表示肯定，差的時(shí)候多關(guān)心、多鼓勵(lì)。由于這些孩子的想法有時(shí)候比較偏激，父母如果在他們好的時(shí)候多加表揚(yáng)，差的時(shí)候施加壓力，無疑會讓他們更加偏激。父母要時(shí)常留意這些孩子的測驗(yàn)成績、聽課狀態(tài)以及作業(yè)完成情況，因?yàn)樗麄円坏┻@次考得很好，就會覺得自己很了不起，學(xué)習(xí)狀態(tài)浮躁，整天輕飄飄的。這個(gè)時(shí)候要提醒他們戒驕戒躁，這次考得好并不代表以后每次都能考得很好，因?yàn)闇y驗(yàn)成績不但跟個(gè)人能力和努力程度有關(guān)，還有運(yùn)氣存在，也許這次運(yùn)氣好，考題都是自己平時(shí)擅長的、熟悉的。如果下次出題比較偏，碰到自己不會的怎么辦？所以一次好成績并不能說明什么，要專心學(xué)習(xí)。

如果考得不好，他們就會心灰意冷，覺得自己事事不如人，有的甚至自暴自棄、厭學(xué)逃學(xué)，這個(gè)時(shí)候要適當(dāng)降低對他們的要求，給他們?yōu)槭裁礇]考好的思考空間，引導(dǎo)他們汲取失敗的經(jīng)驗(yàn)。人的一生會經(jīng)歷很多波折，如果每次遭遇挫折之后就一蹶不振，那么以后怎么克服更大的困難，怎么成就自己的事業(yè)和理想？把這次失敗當(dāng)作上天對自己的一次考驗(yàn)，激發(fā)自己的潛能努力克服它，把它變成成功路上的一塊墊腳石。

在不安的內(nèi)心深處，他們不接納、不認(rèn)可自己，認(rèn)為自己很差，表現(xiàn)出來的孤傲、自負(fù)只是自我保護(hù)的一種反向方式，害怕來自外界的攻擊，他們只有在這層保護(hù)殼下才會感到安全。這對看似相反的特征怎么會集中在同一個(gè)人身上呢？歸根結(jié)底，自負(fù)和自卑均是對自我意識不清引起的，那么是什么蒙蔽了他們對自我的認(rèn)識，是什么扭曲了他們對自我的評價(jià)？

借助記憶重組技術(shù)，我們能像為內(nèi)心裝上一面清晰的鏡子，幫助他將潛藏在心底、不易察覺的自負(fù)自我，從混沌的意識中抽離并外化出來。不再是模糊的自我膨脹感，而是能清晰看見這種自負(fù)背后的成因與影響，比如對自我價(jià)值的過度代償，或是對失敗的恐懼偽裝。

在此基礎(chǔ)上，記憶重組會進(jìn)一步引導(dǎo)阿輝重新建構(gòu)對自我的認(rèn)知。跳出非黑即白的評判，既看見自己的優(yōu)勢，也接納自身的不足，形成更客觀、更完整的自我畫像。而當(dāng)自我認(rèn)知的偏差被修正，那些由錯(cuò)誤自我認(rèn)知引發(fā)的負(fù)面情緒，如因自負(fù)受挫后的沮喪、因過度自我懷疑產(chǎn)生的焦慮，其循環(huán)鏈條也會隨之被打破，不再反復(fù)纏繞心靈。

尤為重要的是，這種通過根源調(diào)整實(shí)現(xiàn)療愈的方法，對處理因核心自我認(rèn)知受損而產(chǎn)生的情緒問題格外適用。無論是童年經(jīng)歷導(dǎo)致的自我價(jià)值感扭曲，還是成長過程中形成的片面自我認(rèn)知，記憶重組都能從深層重組認(rèn)知根基，為情緒搭建穩(wěn)固的支撐。

防御機(jī)制是一種心理上的自我保護(hù)方法，適當(dāng)?shù)淖晕曳烙梢缘謸跬饨鐚ψ晕业墓艉蛡?，但是過度的自我防御不但造成自我能量的損耗，而且有可能阻礙自我的成長。我用記憶重組干預(yù)卸下阿輝內(nèi)心的那個(gè)過度自我防御殼，矯正錯(cuò)誤自我認(rèn)知。當(dāng)他勇敢地嘗試著走出這個(gè)保護(hù)殼，感到脆弱、孤獨(dú)的時(shí)候，我們要給予他正能量，幫助他渡過難關(guān)，鼓勵(lì)、支持和陪伴對孩子的成長是至關(guān)重要的。