近日，好久不見的李盈瑩更新了社交媒體，這次是“李小妹的康復日記”，她在社交媒體上寫道：傷痛不是終點，而是你重新定義極限的起點。真正的強者，不僅能在巔峰時閃耀，更能在低谷中扎根！

同時，也配了康復的視頻，在李盈瑩最新康復視頻中，李盈瑩右腳還是有點腫，手術疤痕清晰可見，按壓腳背時難忍痛感，還有母親全程陪伴的溫情畫面。

其實褪去星光，李盈瑩只是個在傷病里咬牙堅持的普通運動員，長期雙線（俱樂部和國家隊）作戰(zhàn)的后遺癥徹底顯現(xiàn)了，她的康復之路道阻且長。

在視頻中，我們看到李盈瑩腳踝緊繃、平衡感下降，又用中藥泡腳輔助恢復，3個關鍵細節(jié)暴露康復現(xiàn)狀。

有學醫(yī)的人都知道：足舟關節(jié)舊傷恢復緩慢，絕非短期能愈，不僅影響留洋計劃，2026亞錦賽能否回歸也打上問號，李盈瑩的傷病更凸顯運動員健康管理的迫切性。也直觀展現(xiàn)帶傷作戰(zhàn)的慘痛代價。

李盈瑩在2025年的國家隊和俱樂部雙線連軸轉，過度使用致傷情反復，聯(lián)賽和全運會上更是帶傷出戰(zhàn)，造成了不可磨滅的傷病。對比海外聯(lián)賽科學管理，國內(nèi)運動員健康保護與成績平衡，早已是亟待解決的難題了！

而網(wǎng)友們看著李盈瑩這經(jīng)歷，真的心疼?？吹贸鲂」媚飰毫ι酱螅€得硬扛傷痛，唯一的好處是這波傷病反倒是讓她能喘口氣。希望她好好恢復，別急著復出，健康最重要。教練們也該反思，別把孩子逼得太緊了。

大家都希望她好好休息，康復期吃吃好吃！逛逛好玩的，保持愉悅的心情，不要急著復出，期待李盈瑩再次閃耀賽場！

筆者認為，對于李盈瑩來說，一定要徹底康復了才能復出，這次傷病對她的影響太大了，對女排的影響也很大，健康的李盈瑩能帶領中國女排前進，加油吧，李盈瑩！