近日，歌手周深接受港媒采訪時(shí)自爆身高1米61，讓這個(gè)話題又一次火了（是的，畢竟深深不是第一次說(shuō)了）。

拋開(kāi)審美爭(zhēng)論，科學(xué)正揭示一個(gè)有趣的事實(shí)：在健康和長(zhǎng)壽的維度上，個(gè)子矮可能是一種被忽略的優(yōu)勢(shì)。

多項(xiàng)研究表明，較矮的身高與更長(zhǎng)的壽命存在關(guān)聯(lián)。理論上來(lái)說(shuō)，更矮小的身材意味著細(xì)胞總數(shù)更少，一生中細(xì)胞需要分裂的次數(shù)也相對(duì)更少。每一次細(xì)胞分裂都有極微小的出錯(cuò)風(fēng)險(xiǎn)，因此，更少的工作量可能意味著更低的累積出錯(cuò)概率，這與更低的患癌風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。2019年一個(gè)研究成人身高與癌癥風(fēng)險(xiǎn)的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，身高每增加5厘米，患癌風(fēng)險(xiǎn)增加9%。

不僅如此，從身體結(jié)構(gòu)上看，較矮的身高也意味著更低的腰背痛風(fēng)險(xiǎn)和更低的意外骨折（尤其是危險(xiǎn)的髖部骨折）風(fēng)險(xiǎn)。重心更低、骨骼承受的壓力相對(duì)較小，這些都為健康老齡化提供了結(jié)構(gòu)性?xún)?yōu)勢(shì)。

更關(guān)鍵的的是，科學(xué)家們?cè)谝恍╅L(zhǎng)壽人群中發(fā)現(xiàn)，特定的長(zhǎng)壽基因（如FOXO3）在個(gè)子較矮的個(gè)體中出現(xiàn)的頻率更高。真“濃縮的都是精華”！

當(dāng)然，基因只是為我們繪制了藍(lán)圖，長(zhǎng)壽更離不開(kāi)后天的精心描繪。無(wú)論身高幾何，堅(jiān)持均衡營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律運(yùn)動(dòng)（尤其是增強(qiáng)肌肉和平衡力的訓(xùn)練）、保持健康體重，才是抗衰路上最可靠的通行證。

周深用天籟般的嗓音征服了舞臺(tái)，而我們，則可以用科學(xué)的生活方式，經(jīng)營(yíng)好自己獨(dú)特的健康劇本�；蛟S智慧就是，接納與生俱來(lái)的特質(zhì)，并全力優(yōu)化那些我們可以掌控的部分。