親愛的寶子們！大家好，我是開心！

過年是咱中國人刻在骨子里的團圓節(jié)，家家戶戶掃屋除塵、備年貨、貼春聯(lián)，就盼著團團圓圓過個喜慶年。老祖宗傳下來的過年講究，一輩輩走到今天，從來都不是什么迷信說法，而是藏著千百年的生活智慧，更是貼合咱普通人的健康門道和處世道理。過年期間有幾件事，老祖宗早就提醒過不能做，做了不僅掃了新年的喜氣，還可能給身體添毛病、給生活惹麻煩，這些后果真的承擔不起。咱過新年圖的就是平安順遂，把這些事避開，才能守好福氣，過個舒心團圓年。

熬夜守歲別硬熬

老祖宗的守歲，是一家人圍坐在一起嘮家常、辭舊歲、迎新春，核心是團圓的心意，從來不是熬通宵拼身體。老一輩常說 “過年熬一宿，渾身累好久”，這話藏著實在的健康道理。咱中老年人本就氣血不如年輕人，過年期間作息一亂，硬扛著熬夜守歲，很容易讓身體氣血虧虛，免疫力跟著往下掉，輕則新年里精神差、渾身乏力，連走親訪友都沒精神，重則會引發(fā)血壓驟升、頭暈心慌，給心腦血管添上不小的負擔。守歲守的是團圓的氛圍，不是熬時間，到了休息的點安心睡覺，養(yǎng)足精神，才是新年最好的開端。

暴飲暴食別貪嘴

過年的餐桌總擺著滿桌佳肴，雞鴨魚肉、甜糕點心一應(yīng)俱全，老祖宗說的年年有余，是盼著日子富足美滿，可不是教咱頓頓吃撐、胡吃海喝。咱中老年人的腸胃消化功能本就偏弱，過年期間不管是自家聚餐還是走親訪友，忍不住多吃幾口油膩、高糖、高鹽的飯菜，很容易給腸胃帶來超負荷負擔。輕則積食腹脹、惡心反胃，吃啥都沒胃口，重則可能引發(fā)急性腸胃炎，三高人群還會因為過量攝入高熱量食物，讓血糖、血脂、血壓急劇升高，平白在節(jié)日里添了健康麻煩。飲食有度，細嚼慢咽，嘗遍美味也不貪嘴，才是真正的新年好口福。

動怒拌嘴別傷和氣

老祖宗歷來有過年忌口角的說法，新年里圖的就是和和氣氣，這話可不是空穴來風。過年一家人聚在一起，難免會因為小事有不同意見，可一旦動怒吵架，不僅讓家里的喜慶氛圍瞬間消散，還會讓自己肝氣郁結(jié)。情緒激動時血壓會突然飆升，既傷肝又傷脾胃，咱中老年人的身體經(jīng)不住這樣的折騰。而且新年里心里添堵，會影響一整年的心情，親友看了也覺得尷尬，好好的團圓年，反倒成了鬧心年。遇事多包容，多體諒，一家人互相遷就，和和氣氣的，新年的福氣才會越聚越多。

串門拜年別失分寸

拜年是新年的傳統(tǒng)禮節(jié)，走親訪友能增進感情，老祖宗也教咱相處有度，往來有尺。過年串門拜年，千萬不能失了分寸，咱中老年人更要格外注意。別人還在休息時貿(mào)然登門，飯點不請自來，或是在人家家里隨口打探收入、家事這些隱私，又或是大聲喧嘩、逗留過久，都會給別人添麻煩，惹人生厭，傷了人情和氣。而且過年期間人員往來密集，不加節(jié)制地串門，很容易造成交叉感染，咱老人和家里的孩子抵抗力弱，稍不注意就可能被傳染感冒、咳嗽，平白添了健康風險。拜年重的是心意，提前打個招呼，聊上幾句送上祝福就好，適可而止，才是拜年的恰當方式。

明火雜物別不留心

老祖宗過年有燃燭、掛燈籠的習俗，都是為了驅(qū)邪祈福、添年味，可也反復叮囑火燭小心，這是刻在骨子里的安全意識。新年里，家里到處是春聯(lián)、窗花、年貨這些易燃物品，不管是點香燭、燒紙錢，還是燃放煙花爆竹，一旦疏忽大意，很容易引發(fā)火災(zāi)隱患。輕則燒壞家里的財物，重則可能造成人身傷害，新年的喜慶瞬間變成悲劇，這樣的后果誰都承擔不起。而且現(xiàn)在很多地方都有禁燃禁放的規(guī)定，違規(guī)燃放還會面臨處罰。過年添年味，安全永遠是第一位，明火不離人，家里的易燃雜物及時清理，才能守好全家的平安。

老祖宗的這些叮囑，都是歷經(jīng)千百年的生活經(jīng)驗總結(jié)，藏著最樸實的生活智慧。過年的核心，從來都是平安、團圓、舒心，避開這些事，守好身體的健康，守好家人的和氣，守好居家的安全，就是守住了新年的好福氣。

新的一年，愿咱所有寶子們都能過一個平安祥和、開開心心的新年，一家人健健康康，和和美美，事事順意，闔家幸福！