作者：香克斯

在老舍先生的長篇小說《離婚》里，有這樣一對夫妻——張大哥和張?zhí)?/p>

張大哥熱衷于給人做媒、操辦婚事，在他的世界里，男女結(jié)合、家庭圓滿是再正常不過的事情，而且他認(rèn)為自己深諳婚姻之道。然而在自己的家庭里，他卻對妻子諸多挑剔。

張?zhí)莻鹘y(tǒng)意義上的賢妻良母，她整日圍著灶臺、孩子和家務(wù)打轉(zhuǎn)。家里的一日三餐，從食材的采購到精心烹飪，每一個環(huán)節(jié)都飽含著她的心血。

衣服的清洗、折疊，房間的打掃、布置，她都做得井井有條�？墒�，張大哥卻覺得她不夠精致、缺乏情趣。

他嫌棄張?zhí)┲鴺闼�，沒有那些時髦太太們的艷麗打扮；嫌棄她說話不夠文雅，總是帶著市井氣息；嫌棄她不懂得享受生活，只知道埋頭苦干。

有一次，張大哥要參加一個重要的社交活動，他希望張?zhí)芘闼黄鹑ィ⑶夷芙o自己掙點面子。

他對張?zhí)f：“你看看你，整天就知道忙這些家務(wù)，也不收拾收拾自己。跟我出去，別讓人笑話�！�

張?zhí)犃耍睦镆魂囄�，她每天這么辛苦，不都是為了這個家嗎？可是為了不讓丈夫生氣，她還是努力打扮了一番。

然而，當(dāng)她出現(xiàn)在張大哥面前時，張大哥還是皺起了眉頭，“你這穿的什么呀，一點都不搭配，算了，你還是別去了。”

張?zhí)珴M心的期待瞬間化為泡影，她默默地回到房間，淚水在眼眶里打轉(zhuǎn)。

而張?zhí)�，面對丈夫的挑剔，滿心委屈卻又無力反駁，只能默默忍受。她覺得自己身為妻子，就應(yīng)該順從丈夫，可她的忍耐并沒有換來張大哥的理解和尊重。

隨著時間的推移，原本還算和睦的夫妻關(guān)系，漸漸變得冷漠而疏離。張大哥回家越來越晚，和張?zhí)慕涣饕苍絹碓缴伲瑑扇酥g就像隔著一堵無形的墻。

其實，張大哥和張?zhí)墓适�，是很多家庭的縮影。在一個家庭里，當(dāng)夫妻雙方開始互相挑剔苛責(zé)、認(rèn)不清自我時，夫妻關(guān)系就像一座搖搖欲墜的塔，隨時都有崩塌的危險。

挑剔苛責(zé)，破壞的是信任的基石

在婚姻生活中，我們常常會不自覺地放大對方的缺點。

就像張大哥，只看到張?zhí)粔驎r髦的一面，卻忽略了她為家庭付出的心血。

當(dāng)一方總是挑剔對方這也不好、那也不行時，另一方會覺得自己無論怎么做都得不到認(rèn)可，久而久之，信任的基石就會被慢慢侵蝕。

有研究表明，在經(jīng)常互相指責(zé)的夫妻關(guān)系中，超過 70% 的人表示對伴侶的信任度大幅下降。因為每一次的挑剔，都像是在對方心上扎了一根刺，扎得多了，心也就千瘡百孔了。

張大哥的挑剔讓張?zhí)珜ψ约涸絹碓經(jīng)]有信心，她開始懷疑自己是不是真的如丈夫所說的那么糟糕。

她在做任何事情時都小心翼翼，生怕再招來丈夫的不滿。而張大哥呢，他覺得自己的指責(zé)是為了讓張?zhí)兊酶茫瑓s沒有意識到自己的行為已經(jīng)嚴(yán)重傷害了妻子的自尊心和對他的信任。

在一次家庭聚會中，張?zhí)驗椴恍⌒拇蛩榱艘粋�杯子，張大哥立刻就開始指責(zé)她：“你怎么這么笨，這點事都做不好。”

張?zhí)哪標(biāo)查g紅了，她尷尬地站在那里，周圍親戚的目光讓她無地自容。

從那以后，張?zhí)诩彝ゾ蹠锌偸潜M量避免做事，因為她害怕再次被丈夫指責(zé)。這種信任的缺失，讓夫妻之間的距離越來越遠(yuǎn)。

認(rèn)不清自我，迷失在婚姻的迷宮

很多時候，我們在指責(zé)伴侶的同時，卻忘記審視自己。

就像張大哥，他只看到妻子的不足，卻看不到自己在家庭中的缺位。他忙于外面的社交，對家里的事情不聞不問，卻要求妻子面面俱到。

這種認(rèn)不清自我的狀態(tài)，讓他在婚姻的迷宮里越走越遠(yuǎn)。

心理學(xué)專家指出，一個人在婚姻中如果不能正確認(rèn)識自己的角色和責(zé)任，就容易陷入無休止的抱怨和指責(zé)中。

因為他們把所有的問題都?xì)w咎于對方，而不愿意從自身找原因。

如何修復(fù)和改善夫妻關(guān)系

1、學(xué)會欣賞，發(fā)現(xiàn)對方的閃光點

不要總是盯著對方的缺點，試著用欣賞的眼光去看待伴侶。

就像張大哥，如果他能看到張?zhí)诓俪旨覄?wù)時的細(xì)心和堅韌，看到她對家人的關(guān)愛和付出，也許他就不會那么挑剔了。

每天花幾分鐘，認(rèn)真觀察伴侶做的一件小事，然后真誠地表達(dá)你的贊美。比如“親愛的，你今天做的飯真好吃，辛苦啦”。

2、自我反思，承擔(dān)自己的責(zé)任

當(dāng)夫妻關(guān)系出現(xiàn)問題時，不要急于指責(zé)對方，先問問自己，我在這件事情中有沒有做得不好的地方？

就像張大哥，他應(yīng)該反思自己對家庭的付出是否足夠。

每周找一個固定的時間，靜下心來，回顧自己在婚姻中的表現(xiàn)，列出自己的優(yōu)點和不足，并思考如何改進(jìn)。

3、有效溝通，搭建心靈的橋梁

溝通是解決夫妻問題的關(guān)鍵。當(dāng)你對伴侶有不滿時，不要一味地指責(zé)，而是坦誠地表達(dá)你的感受和需求。

比如“我今天有點累，希望你能幫我分擔(dān)一下家務(wù)”。同時，也要認(rèn)真傾聽伴侶的想法和感受，不要打斷對方。

在婚姻的這場旅程中，我們都可能會像張大哥和張?zhí)粯�，在某個階段迷失方向。

但只要我們能及時意識到挑剔苛責(zé)、認(rèn)不清自我的危害，并學(xué)會欣賞、自我反思和有效溝通，就能重新找回夫妻之間的愛與信任，讓婚姻這座城堡堅不可摧。

希望每一對夫妻都能在婚姻中相互理解、相互支持，共同創(chuàng)造一個溫暖而幸福的家庭。

作者簡介：香克斯，你的事才是頭等大事，生活就是哄自己開心，睡前原諒一切，看似原諒他人，實則放過自己，富書第5本新書《睡前原諒一切》已出版，你的生活，需要允許萬物穿過自己，和500萬人一起升級生活認(rèn)知，本文：富書，本文版權(quán)歸富書所有，未經(jīng)授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載，侵權(quán)必究
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