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高三備考壓力大，竟會憋出“心臟病”？福建一名高三女生近期頻繁胸悶、心悸，心跳持續(xù)超110次/分鐘，血壓最高達(dá)145mmHg，還伴有胸痛癥狀，就醫(yī)后被確診為“雙心疾病”，也就是由心理問題引發(fā)的心理性心臟病。
據(jù)悉，該女生每日寫作業(yè)至凌晨1點(diǎn)，躺下后仍輾轉(zhuǎn)難眠，精神狀態(tài)日漸低落。
福建省第二人民醫(yī)院專家解釋，長期緊張焦慮會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮、激素分泌紊亂，進(jìn)而影響血壓和心跳，誘發(fā)此類疾病。
更需警惕的是，長期的假性高血壓可能轉(zhuǎn)為真性高血壓，一旦確診便無法根治，需終身服藥控制。
如今，雙心疾病逐漸年輕化，多與青少年學(xué)習(xí)壓力大、情緒緊張焦慮相關(guān)。專家給出兩大核心建議：
一是保障充足睡眠，設(shè)定固定熄燈時間（如每晚11:30），即便作業(yè)未完成也需停筆休息，調(diào)節(jié)激素分泌；
二是做好心理調(diào)適，每天預(yù)留15分鐘“放空時間”，通過發(fā)呆、散步、與家人閑聊等方式釋放壓力，避免情緒積壓。
備考沖刺階段，成績重要，健康更重要。家長別過度施壓，孩子也要學(xué)會勞逸結(jié)合，及時疏導(dǎo)負(fù)面情緒，別讓壓力拖垮了身體。
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