魚油中的OMG3多不飽和脂肪（EPA和DHA），對(duì)高血脂、高血壓、老年癡呆、抗衰老，有很好的改善作用。

魚油有用嗎？降血脂？抗衰老？魚油選購(gòu)必看

魚油塑化劑超標(biāo)？某某評(píng)測(cè)的檢測(cè)，有啥「小門道」？

但市面上的魚油產(chǎn)品，有兩個(gè)大坑：

1、純度低！

低純度的魚油幾毛錢一粒，高純度的魚油幾塊錢一粒。

多吃幾粒低純度的，就能達(dá)到一粒高純度的效果？

2、跨境電商「假洋鬼子」

最近，我們根據(jù)粉絲提供的線索，扒出一款銷量挺高的「假洋鬼子」魚油！

《目錄》

「READING」

魚油純度不是數(shù)學(xué)題！

高純度EPA才有用！

DHA有不同作用！

警惕「假洋鬼子」！

什么才是安心之選？

總結(jié)

魚油純度不是數(shù)學(xué)題！

我國(guó)的《血脂管理指南》、美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局（FDA），為什么都只明確推薦或批準(zhǔn)高純度魚油中的EPA作為處方藥？

高純度魚油往往價(jià)格較高。

就有人覺得：一顆50%純度的EPA魚油，比一顆97%純度的便宜不少，那我吃兩顆50%的，豈不是就和一顆97%的效果一樣了嗎？

但真相很殘酷：低純度魚油，不僅無(wú)效，甚至可能有害！

魚油中的EPA被稱為「血管清道夫」，它是一種特殊的多不飽和脂肪。

一顆純度僅50%的魚油，里邊一半是EPA或DHA，但另一半則是無(wú)用的雜油，甚至包括很多對(duì)心血管不利的飽和脂肪。

這意味著，你花錢買來(lái)的，有一半是「廢物」或「壞油」！

畢竟藥廠投入巨大成本進(jìn)行提純，就是為了剔除有害無(wú)益的成分，讓有效物質(zhì)真正發(fā)揮作用。

高純度EPA才有用！

大量研究都證實(shí)：只有高純度、高劑量的EPA魚油，才能真正幫我們調(diào)節(jié)血脂。

降低心血管事件風(fēng)險(xiǎn)：

2018年《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表過一項(xiàng)大型研究，跟蹤了8179位已有心血管病、吃他汀藥物，但血脂仍然不理想的患者。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天額外補(bǔ)充4克純EPA，能讓心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)降低31%，心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)降低20%，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)降低28%。而且，血液中EPA濃度越高，效果越明顯。

預(yù)防心血管病發(fā)生：

2021年《電子臨床醫(yī)學(xué)》一項(xiàng)覆蓋15萬(wàn)人的研究也證實(shí)，高劑量EPA能顯著降低心血管病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

研究也指出，雖然EPA+DHA組合也有效，但相比之下，純EPA的效果更為突出。

這些研究清晰地指向一個(gè)結(jié)論：對(duì)于保護(hù)心血管健康，你需要的是足量、高純度的EPA。

DHA有不同作用！

那么，同為OMG3的DHA就沒用了嗎？并非如此。

雖然DHA對(duì)心血管的幫助沒那么突出，但在護(hù)腦、抗衰老上表現(xiàn)很亮眼！

抵御老年癡呆：

2022年，營(yíng)養(yǎng)學(xué)頂級(jí)刊《營(yíng)養(yǎng)成分》發(fā)布一項(xiàng)研究，跟蹤了1490位65歲以上沒有老年癡呆的老人。

十年后發(fā)現(xiàn)：血液中DHA水平高的老人，得老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)竟降低了49%！接近一半的驚人數(shù)字！

抗衰老：

2025年2月，頂刊《自然（老齡）》發(fā)布一項(xiàng)研究，給777位70歲以上老人，每日補(bǔ)充1克EPA+DHA魚油。

三年后，他們的平均「生物學(xué)年齡」竟然年輕了約3.8個(gè)月。

這說明，DHA是大腦不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于長(zhǎng)期認(rèn)知維護(hù)和延緩衰老進(jìn)程至關(guān)重要。

警惕「假洋鬼子」！

知道了要選高純度，但別掉以輕心，這里邊還有坑！

有粉絲給花爸發(fā)來(lái)一個(gè)魚油產(chǎn)品鏈接

想和之前花爸測(cè)評(píng)推薦的國(guó)資大廠產(chǎn)品——新華制藥的魚油對(duì)比一下，看看誰(shuí)更好。

「藏起來(lái)」的品牌名？

可花爸點(diǎn)開一看，立刻覺得不對(duì)勁——瓶子設(shè)計(jì)上，最顯眼的竟然是成分「OMEGA-3」的字樣，真正的品牌名卻小得像在躲貓貓，根本看不清。

這操作就有點(diǎn)意思了。正經(jīng)品牌誰(shuí)會(huì)把自家招牌藏起來(lái)？

進(jìn)口高級(jí)貨？

粉絲又發(fā)來(lái)了近照，品牌名全是英文，反正花爸讀不出來(lái)。

但銷量顯示還不低，評(píng)價(jià)都13萬(wàn)多，保守估計(jì)得賣了幾十萬(wàn)瓶

不過，花爸留意到，產(chǎn)品頁(yè)面赫然標(biāo)注著「美國(guó)進(jìn)口」、「特價(jià)清倉(cāng)」等字眼……嘶，這套路感馬上就出來(lái)了。

花爸順手一搜，發(fā)現(xiàn)品牌故事、推薦貼文一應(yīng)俱全，包裝得挺像那么回事。

但當(dāng)花爸查商標(biāo)信息時(shí)，真相浮出水面：這不過是廣州某貿(mào)易公司在美國(guó)注冊(cè)的品牌，連代辦注冊(cè)的律所都是華人背景，整套操作可謂「一條龍服務(wù)」。

這熟悉的套路，花爸之前在講到跨境保健品的時(shí)候就揭露過，詳情點(diǎn)擊央視調(diào)查：跨境保健品假冒偽劣！但遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些！怎樣避雷？

說白了，這就是精準(zhǔn)收割自己人的套路。

正如央視曾經(jīng)曝光的模式：國(guó)外注冊(cè)個(gè)商標(biāo)，國(guó)內(nèi)小廠貼牌生產(chǎn)，保稅區(qū)走一圈，出來(lái)就搖身變成「進(jìn)口大牌」。實(shí)際有效成分多少全靠編，價(jià)格卻能翻上幾倍。

所以說朋友們，選魚油真得擦亮眼睛。國(guó)資上市大廠的品質(zhì)保障不香嗎？何必為這種「假洋牌」白白交智商稅呢？