靜觀太極感悟

愛、美、自信與格局

這次去北京參加第二期中國靜觀太極培訓班，對我來說，可以稱之為一場“天意”。
當知道第二期靜觀太極培訓這個消息，因為家里種種原因，我拿定主意決定不參加。結果就在出發(fā)前兩天早晨，老公突然說：“你去吧�！蔽乙膊恢罏槭裁矗瓦@一句話，我立刻報名�，F(xiàn)在回想起來，正如霍老師所說，這就是天意，是老天讓我去那里完成一次生命的蛻變。
幾天的學習，在運動上已經超出了我身體的承受范圍，但神奇的是，每天跟著李教練學、練，和大家一起沉浸愉悅的活動里，我竟然全程都跟下來了，中途一次都沒自我坐下休息。配合他以及李靖老師引導我們靜心環(huán)節(jié)，還有中午心理大師的身體掃描，竟然把我身體疲勞完全化解了，感覺特別的滋養(yǎng)�；丶液笪业诡^就睡，老公感嘆到：“你睡得真香”。幾天感悟用四個詞來概括：愛、美、自信、值。

一、 愛：被看見、被接納的溫暖

這次學習，讓我初步體會到了什么是“格局”，什么是“大愛”。剛到北京的第一晚，傅春勝院長請我們吃飯。當時我心里挺忐忑，覺得自己就是個普通人，傅春勝院長堪稱“心理學之父”，在座有心理老師、講師、大學教授，和這樣大咖一起就座。我覺得自己是“蹭”霍麗紅老師的光，心里有一種渺小感、卑微感和距離感，覺得咱不夠那個級別。

第二天，傅院長請所有學員共進晚餐。他的一句話讓我瞬間破防。他說，凡是來中科博愛培訓的，我都要宴請大家，就是要讓你們感覺，來到中科博愛就是回家。那一刻，我內心感受到溫暖家庭的愛。記得剛到中科博愛第一次見到傅院長時，他一邊泡腳一邊和霍老師說話，我心想，哎呀，有權威的人，就是有架子。但經過幾天的學習、接觸與交流，我真正理解大事者不拘小節(jié)內涵，也慢慢懂得這叫大師的通透與松弛，更是一種毫無保留的慈悲與接納。他毫無心理學之父的權威感，更沒有絲毫的架子所言，而是談笑間便把高能量、高維度的智慧和愛傳遞給大家，讓我受益匪淺。對我來說，可謂是高山仰止，雖不能至，而要學著心向往之。
最讓我感動的是最后一頓午餐。因為整理行李我去晚了，還沒進門，就聽到傅院長喊：“波波，波波還沒吃呢！”看到說“波波守著我坐�！比绻且郧�，我肯定會推辭說“不用不用”。但那一刻，我毫不猶豫地說 “好！守著傅院長坐，能量強！”我坦然地接納了這份高維度的愛和包容溫暖。更令我自豪的是，我能主動邀請副院長飯桌合影。我想這一次，我也許是唯一就餐時與傅院長單獨合影就餐照片的人。衷心感謝傅院長給了我這份獨一無二的殊榮。
如果說傅院長給予我的是高緯度的接納，那么李教練給予我的則是最最感動的、最放不下的師恩父愛。讓我從內心深處感受到了李俊峰教練的大愛與博愛。李教練 88 歲高齡，卻依然精神矍鑠，不知疲倦地傳承著靜觀太極的文化。他就像一位慈愛的父親，慈祥又可愛，自始至終親自帶領我們，給我們授課。在講臺上，他不僅僅是教動作，更教我們做人的哲理、太極的哲理，將動作融入心法。李教練讓我們記住“人心決定未來，人心要正，人心要真實、要善良”他教我們如何用靜觀來養(yǎng)心，如何把太極的智慧運用到生活中和工作中。這種言傳身教，不僅讓我們能夠健康養(yǎng)生，更讓我們懂得了修心養(yǎng)性之道。特別是他教我們：做人要有愛，要有大愛，要把自己修煉成充滿能量的“愛體”。我們要感恩天地，去愛身邊的人，愛國家，愛地球，愛整個宇宙。從而讓我理解了當我們心中裝下了整個天地萬物，那我們的心就變大了，這便是與道合一吧。在練習過程中上，他竟然能看到排在最后的我，點名表揚我動作做對了，我很自豪。課后我去感謝他，他慈愛微笑著地拍拍我的肩膀，這種被關注、被肯定的感覺，真正就是父親的愛。他不僅白天上課，有時晚上還要直播，也讓內心更加升起一種心疼愛和尊敬。

李靖老師亦是如此，她和父親李教練一同給我們授課，引領我們靜心，教我們太極動作，帶我們走太極基礎步，課程還未落幕，她便匆匆飛往歐洲，這份不辭辛勞的付出，滿是大愛的堅守。

還有學員之間那份純粹的愛。分組練習時，組員們相互糾正動作，相視一笑，彼此鼓勵與關心，傳遞著溫暖的愛。那一刻，沒有大師、沒有心理學講師、也沒有大學教授，大家放下所有頭銜與標簽，回歸最純真的本我。我們之間沒有距離，沒有隔閡，心與心真正相融相，享受著這份同頻共振的愛。

二、 美：心花綻放的童真

以前跟霍老師練太極松身、松靜養(yǎng)心時，霍老師總提醒我們“面帶微笑”。跟著霍老師我有時候我已經在學著笑，但很多時候是為了笑而刻意擠出來的表情，顯得很不自然。但這次不一樣。當我看到李教練的動作、表情和笑容時，我會莫名其妙地笑，那是一種發(fā)自內心的喜悅。李教練說動作要樂，要美，要想到童年，因為童年是無憂無慮的�！�

在隨后的靜心中，無論是李教練還是李靖老師帶練，我練著練著就會情不自禁地笑，甚至想笑出聲來。我想，這大概就是身體舒服了，那種美、那種享受，都融化在這一笑里了，這就是靜心的魅力吧。

這次我真切體驗到：當你心里美了，看什么都美。 哪怕窗外的景色并不驚艷，哪怕飯菜并不奢華，但在我眼里是美的，吃起來也是香的。正如霍老師所說的：當你心里美了，看啥啥都美，這種愉悅不是裝出來的，而是李教練從骨子里透出來的美感染了我。

當你輕松自在、豁然開朗時，身體自然也就健康了，心里自然就沒美了。這份由內而外舒暢，我想，這就是李教練《養(yǎng)合》中的第一個動作——“心花綻放”的美吧。

三、 自信：看見內心那個“沒長大的小女生”

這次學習，我有幸和研究心理學的李果花老師同住一屋，李老師一眼看穿了我： “你不了解你自己，你缺乏的是自信”，“ 你心里有一個沒長大的小女生�！� “你的反差太大了�！币舱沁@些話和這段特殊的緣分，讓我找回了一點失去已久的自信。是李老師點燃了這簇火花，她的一句話，瞬間點醒了我，也讓我明白了之前為了健康學習，充其量算是去“討飯”。也就在那一刻，讓我內心真正讀懂得了霍老師的良苦用心，原來他在我學習體驗健康養(yǎng)生路上一直都在默默的托著我，暗暗的給我自信，也讓我終于敢于觸動這根自信的心弦了。

最大的突破發(fā)生在結業(yè)分享會上。那天下午，傅院長給每人一分鐘談感受。我排在第五個，腦子里一片空白，因為我長這么大，從來沒試過不打草稿就發(fā)言，“箭在弦上”硬著頭皮分享了自己的感受，事后霍老師她都被我感動了�？偹銢]有辜負霍老師的厚愛和抬愛。

四、值：格局打開，一切超值

為什么說這次北京之行太值了，超值！首先，學到的內容遠不止預告里的那些——除了熱身運動七式、養(yǎng)和，李教練還幫我們提升了基礎運動九式等。這次學習，我不光學到了招式動作，更從李教練身上理解了什么是博愛與大愛。還額外收獲了心里咨詢、心理掃描，學習期間，還有按摩、免費泡腳、這些貼心福利。也許有人會在心里嘀咕：真有你說的這么神奇嗎？學費對于我們普通老百姓可不便宜��！說實話，這個價格對普通人來說確實不低，但我早在山東龍口李教練培訓班學習結束時，我就說過：李教練的“法寶”，根本不是用金錢能衡量的。

我還初步了解了一點點靜觀的真諦——就是活在當下，不糾結過去，不焦慮未來。更重要的是，我的人生價值觀上升了一個臺階，格局也開始慢慢打開。以前我只想著，愛家人得先愛自己，再惠及身邊的人。隨著格局慢慢打開，我想把這份愛傳遞給所有喜歡太極的人，把李教練的太極文化傳承下去，讓更多人收獲健康、養(yǎng)生與養(yǎng)心。

最后是感恩感謝：感謝袁仁芳老師，在我退休迷茫時一句“來練松身吧”，為我指出了健康的方向，從而引我結緣霍麗紅老師，是她帶我踏上太極養(yǎng)生養(yǎng)心之路。感恩付春勝院長搭建中科博愛靜觀太極寶貴平臺，您對員工的關懷和以身作則，讓我懂得細節(jié)決定成��；感恩李俊峰教練的靜觀太極法寶，讓我輕松愉悅，心中愛更開闊。感恩李靖老師的太極松身九式，讓我放松身心去生活。正因為有這些法寶，我才收獲了健康幸福，也因而得到了家人的大力支持，我也要感謝我的家人。

聽來的終是別人的，只有親身參與體驗，才會真正體會他的價值所在。

2025.12.18