據(jù)媒體報(bào)道，溫州市鹿城區(qū)松臺(tái)街道有位名叫姜月琴的101歲“寶藏奶奶”，近日，她的女兒分享了她的長(zhǎng)壽秘訣——不在于特定的養(yǎng)生食譜或運(yùn)動(dòng)，心態(tài)通透是核心。

據(jù)悉，奶奶的日子過得比年輕人還“鮮活”。愛看電視，常�？吹搅璩�2點(diǎn)；喜吃零食，一口好牙能咬下堅(jiān)硬食物；樂于旅游，曾與老伴游玩國(guó)內(nèi)不少地方……

反向作息：晚睡晚起，看電視到凌晨2點(diǎn)

每天上午睡到10點(diǎn)多，姜奶奶起床洗漱后的第一件事是喝一杯香濃的綠茶。

“我媽就跟年輕人一樣，是個(gè)十足的‘夜貓子’！”提起姜奶奶的日常，女兒姚松萍說，母親有一套獨(dú)特的“反向作息”規(guī)律：每晚總要開著電視看到凌晨2點(diǎn)多才睡，早上10點(diǎn)多自然醒，因此早中飯便合二為一，等到傍晚6點(diǎn)再吃第二頓。若是到了晚上9點(diǎn)多餓了，她會(huì)再吃些餅干之類的零食�！皠e看她睡得晚，睡眠質(zhì)量可是一點(diǎn)都不差，躺下沒幾分鐘就睡著了�！币λ善佳a(bǔ)充道。

“我媽這種晚睡的情況，也是最近兩年才開始的，這也是有原因的�！币λ善冀忉�，以前母親十分勤快，白天會(huì)把家里收拾得整整齊齊，空了出門散散步、曬曬太陽。直到一次意外摔倒，導(dǎo)致手部受傷，做完手術(shù)后，子女們心疼她，擔(dān)心過度勞累影響恢復(fù)，便不再讓她做家務(wù)了。母親閑下來，白天沒事可做，就睡得多了，晚上自然就很難早睡，于是就保留了愛看電視的習(xí)慣。久而久之，她便養(yǎng)成了遲睡的習(xí)慣。

沒鑲過牙：喜歡吃零食

姜奶奶一輩子沒鑲過牙，口中無一顆假牙。她的胃口也相當(dāng)不錯(cuò)，最鐘愛的當(dāng)屬溫州本地特色小吃馬蹄松�！八择R蹄松從不用掰碎，直接塞嘴里慢慢嚼。每天都得吃兩塊，這才算過足癮�！币λ善颊f。

除了馬蹄松，沙琪瑪、番薯?xiàng)椀�，也是姜奶奶“零食寶庫”里的常見食品�！吧崇鳜敵云饋眇ぱ溃械姆項(xiàng)椯|(zhì)地偏硬，我們年紀(jì)輕的嫌吃起來費(fèi)勁，但我媽卻非常愛吃。”姚松萍笑著說。

不僅如此，姜奶奶還像年輕人一樣鐘愛薯片，想吃的時(shí)候就隨手拿起一片。

曾是個(gè)旅游達(dá)人，89歲登上中山陵

如今，姜奶奶性子偏靜，不愛主動(dòng)出門，但她曾是個(gè)愛闖蕩的旅游達(dá)人。

40多歲時(shí)，姜奶奶和丈夫姚爺爺一起去了黃山。

姜奶奶和已故的老伴姚爺爺

80多歲時(shí)，兩人去杭州旅行，還在離西湖不遠(yuǎn)的地方租了房子小住了大半年。每天清晨，他們會(huì)穿梭在巷弄的菜市場(chǎng)里買菜，回家做好飯菜后，再慢悠悠地出去逛。

89歲高齡時(shí)，姜奶奶還跟著家人去了南京中山陵�！爸猩搅甑呐_(tái)階又高又陡，奶奶扶著欄桿，一步一步往上走，喘著氣也不肯歇，嘴里還不停念叨著‘要堅(jiān)持，能上去’�！睂O媳婦徐小秋說，“我們年輕人都覺得累，她卻憑著一股勁兒爬到了頂上，真是太厲害了。”

近兩年，姜奶奶還去過洞頭、永嘉、金華、蘇州等地游玩。她前前后后去過20多個(gè)城市，妥妥地圓了旅游夢(mèng)。

長(zhǎng)壽秘訣：

不生氣、不較真，心里不裝事兒

年輕時(shí)，姜奶奶本有機(jī)會(huì)去溫州一國(guó)企上班，可看著家里7個(gè)子女，她毅然放棄了工作，在家相夫教子。

孫子姚時(shí)錚回憶起童年，全是和奶奶相處的畫面�！靶r(shí)候我在家對(duì)面小學(xué)上學(xué)，每天放學(xué)，奶奶會(huì)端來好吃的，要么是一碗熱騰騰的面，要么是幾個(gè)剛蒸好的肉包，同學(xué)們羨慕極了。”他還記得，家里院子養(yǎng)了雞鴨，自己經(jīng)常踮著腳從雞圈里撿蛋，然后跑到廚房遞給奶奶。沒過多久，奶奶就用簡(jiǎn)單的食材做出了一道美食。

更讓姚時(shí)錚難忘的是，奶奶善良又溫和，從不跟人吵架，待人接物彬彬有禮，說話永遠(yuǎn)輕聲細(xì)語。

即便到了百歲高齡，姜奶奶照顧家人的習(xí)慣也未曾改變。孫輩來家里，她會(huì)慢慢幫孩子把外套拉鏈拉好，輕聲念叨：“穿暖和點(diǎn)，別凍著�！币患胰藝燥垥r(shí)，她時(shí)不時(shí)拿起公筷，夾起晚輩愛吃的菜放到他們的碗里。

“我媽一輩子都在照顧別人，很少考慮自己�！闭f起母親的長(zhǎng)壽秘訣，姚松萍總結(jié)道，“吃好、睡好，每天一杯綠茶，這些都是小事，更重要的是她心態(tài)好，不生氣、不較真，心里不裝事兒，可以說活得很通透�！�

網(wǎng)友紛紛表示：羨慕！