徐梵溪在娛樂圈混了這么多年，很多人可能臉熟但叫不上名字。她出生在1984年10月16日，地方是吉林省吉林市，家里條件一般，沒啥背景。從小就對藝術有點興趣，11歲開始學舞蹈，那時候起步不算早，但她自己挺拼的，每天練得汗流浹背。

14歲那年，她進了吉林市歌舞團，以伴舞的身份上了央視春晚，第一次感受到大舞臺的滋味。春晚結束后，趙本山給了她一句鼓勵，她就轉了念頭，決定考表演專業(yè)。2003年，她考上北京電影學院表演系。

大學四年，她沒少下功夫，畢業(yè)后2007年直接接了趙寶剛的劇《奮斗》，演了個小角色。那劇火了，同組的文章、馬伊琍、佟大為都紅了，她卻沒趕上那波熱潮，繼續(xù)在小配角里轉悠。

同年，她演了《夜幕下的哈爾濱》，在那部劇里認識了李小冉，兩人成了朋友。之后幾年，她的作品不少，但總是戲紅人不紅。2008年，她參演《浴血記者》和《紙醉金迷》，角色不大，但她接得勤快。

事業(yè)上她一直低調，2016年演了《平凡歲月》和《淘氣爺孫》，2019年在《小歡喜》里演李萌老師，2020年《塞上風云記》里演孫鵲喜，那部劇她在零下20度的天氣里拍跳河戲，沒用替身。2023年《南洋女兒情》里演金碧云，2025年《以法之名》里演周梅。

她出道快20年，作品有幾十部，從配角到主配，靠的是積累，沒靠炒作。娛樂圈這地方，很多人靠緋聞上位，她沒走那條路，專注演技，雖然沒大紅，但觀眾記住了她那些小角色。她的經(jīng)歷告訴人，堅持不一定馬上見效，但總有價值。

說到感情，這事兒在圈里傳得挺廣。徐梵溪和徐佳寧2008年開始處對象，那時候她剛出道沒多久，徐佳寧是制片人，兩人很快就同居了。

五年時間，她把精力都擱在這段關系上，付出不少。起初，一切看著還行，李小冉是她的閨蜜，通過《夜幕下的哈爾濱》認識的。李小冉那時候跟鄢頗糾纏，2010年鄢頗在北京被砍傷，事件鬧大，李小冉情緒低落。

徐梵溪讓徐佳寧去安慰李小冉，本意是幫朋友。2013年，李小冉和鄢頗分手，恢復單身，徐佳寧的關注就多了起來。本來是朋友間的關心，漸漸變味。

2013年深秋，事情開始露苗頭。徐佳寧對李小冉的舉動超出界限。徐梵溪看到后，關系就裂了。兩人分手在2013年底，幾個月后，徐佳寧就追李小冉。

2014年，他們領證，2015年8月8日在比利時布魯塞爾辦婚禮。徐佳寧是圈里有名制片人，婚禮上公開說給李小冉5億隨便花，還送12克拉粉鉆。媒體炒得熱，這事兒對徐梵溪打擊大，她五年時間白費，還被閨蜜和男友雙重背叛。

徐佳寧不是不想結婚，只是沒選她，轉頭就娶了別人。李小冉之前有孫東海和鄢頗的感情史，徐佳寧知道還追，這選擇挺現(xiàn)實。

徐佳寧娶李小冉后，生活沒那么順。近年來，他的公司曝出稅務問題，影響了運作。李小冉幾部劇因為這事兒播不了，她的事業(yè)也受波及。有人拍到徐佳寧和年輕模特在夜店出現(xiàn)，傳聞不斷。

相比之下，徐梵溪分手后專注工作，沒鬧沒撕。現(xiàn)在徐梵溪40多歲，沒結婚沒孩子，但她沒停下腳步，繼續(xù)演戲。她的選擇是把精力放事業(yè)上，不靠別人。