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烤翅+香腸+豆芽，這份午餐香到舔盤！

小區(qū)里這幾天一直在修剪樹枝，修就修吧，但是他們到點(diǎn)下班，然后枝條就小區(qū)里到處都是，特別是晚上，真的很危險的，不知道還要搞幾天，應(yīng)該是為了下周的大雪提前準(zhǔn)備著，其實(shí)也挺好的，這樣我們二樓的采光也好了不少，特別是陽臺上陽光也很不錯，曬被子很方便了。

孩子昨天說想吃雞翅了，正好周末了，可以再安排一下，寶爸出差順道回了趟老家，上次曬的香腸也曬好了，這兩天氣溫高準(zhǔn)備拿回來放冰箱里了，今年的香腸依舊是婆婆在老家裝的，主要是因?yàn)榧依飼衿饋矸奖泓c(diǎn)。

我還買了點(diǎn)豆芽，這樣中午蒸點(diǎn)香腸，烤個雞翅，再素炒道豆芽就正好一餐了。

本來準(zhǔn)備直接整根蒸的，但是有點(diǎn)太大了，怕蒸不透，我就切成片狀來蒸了，結(jié)果切的時候因?yàn)橄隳c曬得太干了，不好切手指被切到了，流了很多血，嚇到自己了。止血了好久才止住呢。切片之后放電飯鍋里煮飯的時候一起蒸就可以了。

豆芽洗干凈，準(zhǔn)備點(diǎn)姜蒜和青椒，起油鍋，爆香姜蒜倒入豆芽炒至斷生，加點(diǎn)鹽炒均勻，最后倒入青紅椒炒均勻，淋上一點(diǎn)生抽翻炒幾下就可以出鍋了。

烤箱預(yù)熱好，燒盤里先噴點(diǎn)油，把雞翅放進(jìn)去，先烤個15分鐘，翻個面再烤個十分鐘左右就可以出鍋了。這個雞翅烤好之后一定要趁熱吃才好吃，所以我每次都安排好時間，接孩子之前烤，然后孩子到家吃飯的時候雞翅正好烤直接端上桌食用了。

碳水蛋白質(zhì)全拿捏！烤翅香腸豆芽午餐get