人到中年，要學(xué)會(huì)自我治愈，同自己握手言和，接受平凡的自己，接納無(wú)情的歲月，與過(guò)往的遺憾告別，牢牢抓住當(dāng)下的時(shí)光，累了就歇一歇，守住內(nèi)心的安寧，守住心態(tài)的平和，如此而已。

用孤獨(dú)治愈庸俗

在人際關(guān)系中穿梭，最容易滋生庸俗，比如，毫無(wú)意義的攀比，盲目的追趕潮流，迎合那些并不喜歡的人，在無(wú)聊的事上消磨時(shí)光，在人群喧囂處迷失自己，等等，內(nèi)心漸漸地被庸俗裹挾。

庸俗的根源，其實(shí)就是精神的貧瘠和思想的漂浮，因?yàn)閮?nèi)心空虛，所以很容易迷失在別人的世界里，人云亦云，隨聲附和，阿諛?lè)畛?，虛榮炫耀，獨(dú)立思考的能力越來(lái)越弱，最終迷失自己。

孤獨(dú)是對(duì)抗庸俗、治愈庸俗的良方，獨(dú)自一人，安安靜靜地看風(fēng)，聽(tīng)雨，賞花，讀書(shū)，聽(tīng)歌，等等，遠(yuǎn)離人群，獨(dú)自享受時(shí)光，更有利于獨(dú)立思考，平和心態(tài)，讓空虛的內(nèi)心長(zhǎng)出豐盈的枝葉。

孤獨(dú)是自我反省、自我深耕、自我沉淀的最佳土壤，一個(gè)人只有在獨(dú)處的時(shí)候，才可以完全成為自己，想清楚自己到底想要什么，懂得只取悅于自己，在世俗中堅(jiān)守?zé)釔?ài)，活成自己喜歡的模樣。

用讀書(shū)治愈浮躁

這個(gè)時(shí)代，變化太快，節(jié)奏太快，人們會(huì)在不知不覺(jué)中，被各種壓力和焦慮所裹挾，內(nèi)心浮躁，心情壓抑，無(wú)所適從，唯有堅(jiān)持讀書(shū)，能夠讓人平復(fù)心緒，改變心境，走出迷茫，治愈浮躁。

在字里行間徜徉，逐字逐句品味，不僅能夠?qū)W習(xí)知識(shí)，陶冶情操，為心靈充電，還能夠悟出人生哲理，讓浮躁的情緒，在閱讀中慢慢得到安撫，讓自己能夠真正沉下心來(lái)，做好想做的事。

生活的喧囂從未停止，浮躁也可能隨時(shí)來(lái)襲，但是，書(shū)讀多了，一切自會(huì)改變，包括氣質(zhì)、談吐、胸襟和情緒，漸漸地，焦慮少了，安寧多了；迷茫少了，篤定多了；浮夸少了，韌勁多了。

用行走緩解壓力

命運(yùn)的齒輪，飛速運(yùn)轉(zhuǎn)，工作的忙碌、生活的艱辛，常常會(huì)驅(qū)使壓力，排山倒海般的襲來(lái)，壓得人喘不過(guò)氣來(lái)，這個(gè)時(shí)候，最簡(jiǎn)單的舒緩壓力的方法，就是出去走走，哪怕是毫無(wú)目的的漫游。

這種行走，無(wú)需復(fù)雜的裝備，無(wú)需精密的規(guī)劃，不必奔赴多遠(yuǎn)的地方，只要是能夠邁開(kāi)腿、走出去，同大自然相擁，就能讓緊繃的神經(jīng)得以舒展，讓積壓的情緒得以釋放，讓各種壓力得到緩解。

清晨的公園，午后的林蔭道，傍晚的河畔，周末的爬山，等等，皆是行走的好去處，大自然的生機(jī)與活力，不僅能夠滋養(yǎng)心靈，還能夠鍛煉身體，讓身心徹底放松，讓壓力失去扎根的土壤。

總之，生命就是一個(gè)自我療傷、自我治愈的過(guò)程，當(dāng)自己累了、煩了、厭了、倦了的時(shí)候，不必苦苦支撐，也不必默默忍受，要學(xué)會(huì)在孤獨(dú)中、在讀書(shū)中、在行走中，治愈自己，休養(yǎng)身心，重新出發(fā)。

-作者-

文玲，自由撰稿人，常年在文字間行走，作品多見(jiàn)于各大報(bào)刊和網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)。本文為作者原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載須經(jīng)作者許可。