馬鞍山市衛(wèi)生健康委員會(huì)

馬鞍山市氣象局

1月16日16時(shí)聯(lián)合發(fā)布

低溫健康風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警和健康提示

受強(qiáng)冷空氣影響，18日夜里-20日我市將有一次雨雪天氣過(guò)程，伴有大風(fēng)降溫天氣。48小時(shí)平均氣溫降幅普遍超過(guò)10℃；同時(shí)全市平均風(fēng)力增至4級(jí)左右，陣風(fēng)7～8級(jí)；冷空氣過(guò)后21-23日早晨最低氣溫-6～-4℃。預(yù)計(jì)21～23日我市低溫健康風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警等級(jí)為高風(fēng)險(xiǎn)。

01

什么是低溫健康風(fēng)險(xiǎn)預(yù)報(bào)預(yù)警？

低溫健康風(fēng)險(xiǎn)預(yù)報(bào)預(yù)警是在分析低溫與人群健康關(guān)聯(lián)的基礎(chǔ)上，基于氣象數(shù)據(jù)估算低溫的人群超額健康風(fēng)險(xiǎn)，更加綜合地評(píng)估低溫對(duì)健康的影響，準(zhǔn)確地反映低溫短期波動(dòng)所致的急性健康效應(yīng)。低溫健康風(fēng)險(xiǎn)預(yù)報(bào)預(yù)警按照健康風(fēng)險(xiǎn)由低到高分為5級(jí)，分別是低風(fēng)險(xiǎn)、中風(fēng)險(xiǎn)、較高風(fēng)險(xiǎn)、高風(fēng)險(xiǎn)、極高風(fēng)險(xiǎn)。

02

寒潮下的四大健康風(fēng)險(xiǎn)

●呼吸道易“失守”：低溫空氣直接刺激呼吸道黏膜，使其抗菌抗病毒能力驟降；加之冬季門(mén)窗緊閉、空氣不流通，流感等呼吸道疾病傳播風(fēng)險(xiǎn)大幅上升。

●心腦血管遇“重壓”：氣溫驟降引發(fā)血管收縮、血壓升高，心臟負(fù)荷劇增，尤其對(duì)心腦血管疾病患者而言，心梗、腦梗等急癥發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。

●情緒易陷“低溫”：雨雪天氣導(dǎo)致日照縮短，影響情緒相關(guān)激素分泌，疊加戶外活動(dòng)減少、社交減弱，易引發(fā)情緒低落、乏力等季節(jié)性情感障礙。

●特殊人群需“重點(diǎn)守護(hù)”：老年人體溫調(diào)節(jié)功能衰退，戶外工作者易受凍傷，慢性病患者身體代償能力弱，三類人群健康風(fēng)險(xiǎn)尤為突出。

03

科學(xué)防護(hù)四要點(diǎn)

●穿衣保暖講方法：遵循“分層穿搭”原則，內(nèi)層透氣排汗、中層鎖溫、外層防風(fēng)，重點(diǎn)防護(hù)頭部、頸部、手腳等散熱部位，預(yù)防凍傷。

室內(nèi)環(huán)境保“溫清”：每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次10-15分鐘，降低病原體濃度；使用電暖器需遠(yuǎn)離易燃物，煤爐取暖務(wù)必通風(fēng)防一氧化碳中毒。

●預(yù)防呼吸道感染有妙招：注意保持室內(nèi)通風(fēng)、勤洗手、戴口罩，盡量避免前往人群密集場(chǎng)所。同時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況接種流感疫苗，降低呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)。

●特殊人群多關(guān)愛(ài)：提醒老人、孩子減少不必要外出，慢性病患者需按時(shí)服藥；若出現(xiàn)胸痛、胸悶、肢體麻木等警示癥狀，立即就醫(yī)。

出行安全記心間：提前查看天氣預(yù)報(bào)與路況，穿防滑鞋、慢步避結(jié)冰路面；駕車前清理車窗積雪霧氣，行駛中減速慢行，避免急剎、猛打方向。

●增強(qiáng)抵抗力靠“吃動(dòng)”：多攝入熱湯、粥、瘦肉、雞蛋等溫?zé)釥I(yíng)養(yǎng)食物；居家時(shí)適度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，提升免疫力。

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