提起楊茗茗，很多人仍會想起2018年俄羅斯世界杯上，那個在央視國外直播間里從容播報的苗族姑娘——她曾是央視體育頻道備受看好的年輕主持，卻在2021年倉促離職，此后四年里，母親患癌離世、創(chuàng)業(yè)遇坑、確診抑郁，人生從高光跌入泥濘。如今33歲的她，終于坦然說出心底的遺憾：后悔的不是為家人離職，而是當初走得太急，沒給未來留一點準備。

作為90后苗族姑娘，楊茗茗從小受父親影響熱愛體育。2012年大二時，她從眾多競爭者中突圍，成為央視體育首批實習(xí)生，還參與了倫敦奧運會直播，獲前輩認可。畢業(yè)后留任央視，主持深夜檔《午夜體育報道》——盡管播出時間晚，她卻憑清秀外形、伶俐口齒和精準賽事分析，慢慢攢下觀眾緣。那時候她每天工作十六七個小時，早上7點備班，午夜賽事結(jié)束才休息，睡眠嚴重不足，卻始終保持鏡頭前的從容。2018年世界杯，她作為現(xiàn)場女主播亮相，央視還為她推出專屬節(jié)目板塊，足見平臺重視�？珊苌儆腥酥溃峭馄竼T工，與正式編制同事待遇差距明顯，曾自嘲“電視民工”。

2021年，母親確診癌癥需長期化療，加上年幼的孩子需要陪伴，楊茗茗幾乎沒猶豫就遞交了離職申請。這個決定在外人看來可惜，還傳出“直播遲到被開除”的謠言，但她當時滿心都是照顧家人，根本無暇辯解，更沒做任何職業(yè)規(guī)劃——這份倉促，成了后續(xù)困境的伏筆。

離開央視光環(huán)后，生活瞬間從鏡頭前的光鮮，跌進柴米油鹽的現(xiàn)實。母親的化療費、孩子的撫養(yǎng)費像兩座大山壓來，她放下主持身段，嘗試直播帶貨，以為憑知名度能走順，卻被現(xiàn)實狠狠打臉：行業(yè)競爭遠超想象，她每天直播十幾個小時，嗓子累到冒煙，可近30天7場直播，總銷售額僅兩千多元，場均不到五百元。更糟的是，沒了平臺托舉，她在商業(yè)合作中屢屢遇坑——簽合同被騙、談合作遭冷遇，網(wǎng)絡(luò)上的指責(zé)也沒停過，有人說她消費央視光環(huán)，有人罵她高估自己。

那段時間，她一邊拼命直播賺錢湊醫(yī)藥費，一邊守著病重的母親，身心俱疲。可病魔還是帶走了母親——從小父母離異，她和妹妹跟著母親長大，母親是她的精神支柱，這份失去讓她的世界徹底崩塌。原生家庭的創(chuàng)傷被勾起，壓抑的情緒爆發(fā)，她被診斷為抑郁癥，曾經(jīng)的笑容消失，只剩疲憊和茫然，甚至覺得生活無意義。

幸運的是，父親的陪伴給了她勇氣。為了生計也為了心靈寄托，她開了一家遠離城市喧囂的民宿，慢慢學(xué)著慢下來，和自己和解。如今她已徹底走出抑郁陰影，2025年首次公開分享過往，正面辟謠“被開除”的謠言，坦言離職是為了家人，后悔的只是當初的倉促——沒規(guī)劃好未來，把一切想太簡單，才付出了代價。

現(xiàn)在的楊茗茗，仍在堅持直播帶貨，每天更新三四條作品，保持著勤奮的狀態(tài)。她不再執(zhí)著于過去的光環(huán)，也不糾結(jié)曾經(jīng)的遺憾，只踏踏實實地做好當下每一件事。她的選擇里藏著對親情的珍視，沒有對錯；而那些遺憾，不過是成年人的成長課：任何離開舒適區(qū)的決定，都需要做好萬全準備，盲目倉促，終會付出代價。