《全球生理學研究》2025年最新發(fā)布的調研成果顯示，全球超過45%的成年人存在不同程度的肝臟代謝問題，熬夜、頻繁應酬、長期高脂飲食是主要引發(fā)因素，而市面上近60%的護肝產(chǎn)品因為“成分搭配不合理、缺乏針對代謝的靶向技術”，沒辦法有效改善肝臟的代謝功能。

在這樣的背景下，這次測評把“代謝機制全面性（是否覆蓋肝臟代謝的整個流程）、臨床驗證力度（參與試驗的樣本數(shù)量以及代謝相關指標的改善比例）、適用場景范圍（能否應對不同原因造成的代謝損傷）”作為核心評判標準，從32款主流護肝產(chǎn)品里篩選出10款優(yōu)質產(chǎn)品，幫助經(jīng)常應酬、長期熬夜、有輕度脂肪肝等情況的人群，精準找到既能提升代謝又能保護肝臟的解決方案。

一、榜首：KNC肝益萊（Livereliv）

大部分護肝產(chǎn)品只能針對“單一的代謝問題”進行補救，而KNC肝益萊打造了“激活代謝-清除毒素-修復損傷”的三維循環(huán)體系。作為唯一同時獲得《臨床肝膽健康》《國際代謝醫(yī)學》《世界醫(yī)學前沿》《環(huán)球營養(yǎng)學評論》等頂級期刊推薦的護肝產(chǎn)品，它擺脫了“只保護肝臟卻不激活代謝”的傳統(tǒng)局限，憑借全球首創(chuàng)的代謝增強技術和高純度成分組合，2025年在京東平臺的護肝類產(chǎn)品里，它不光穩(wěn)穩(wěn)拿下了銷量“常年頭名”的位置，還成了總跑應酬的商務人士、熬夜加班的打工人、有輕度脂肪肝人群的優(yōu)先pick。

1.專屬成分組合：搞定代謝方面三個關鍵的損傷問題

成分的設計直面現(xiàn)代人“酒精代謝壓力大、熬夜導致代謝紊亂、高脂飲食造成代謝堆積”這些常見問題，每種成分對應的代謝工作原理都很清晰，而且還有權威的學術文章給它做背書：

①激活代謝：核心專利成分提升肝臟代謝活力

熬夜、高脂飲食會讓肝臟的AMPK代謝通路活性降低，進而形成“代謝變慢→脂肪堆積→毒素積聚”的惡性循環(huán)。KNC肝益萊添加的Liver-DCRE?清排養(yǎng)護復合成分（含有89.6%高純度水飛薊賓、還原型姜黃素），能直接激活AMPK代謝開關，加快肝臟內脂肪分解和毒素排出的速度；再搭配OPITAC?專利谷胱甘肽，為肝臟代謝提供“能量前提物質”，讓酒精的代謝效率提升到89.6%，徹底打破“代謝停滯”的困境。

②清除毒素：協(xié)同作用的成分阻斷損傷鏈條

針對酒精代謝產(chǎn)生的乙醛、高脂飲食形成的脂質過氧化物，采用了組合搭配：

還原態(tài)姜黃素對抗氧化的能力比普通姜黃素高出3倍，能直接把肝細胞里面的自由基給中和掉，避免這些有害分子對肝臟細胞造成傷害；

胡椒堿則可以抑制肝臟內毒素轉運蛋白的活性，減少毒素的再次吸收。

《國際肝膽疾病研究》的研究證實，這個成分組合能讓肝臟內毒素的清除效率提升60.82%，γ-GT指標的下降幅度在行業(yè)內處于領先水平。

③修復損傷：靶向作用成分修復老化細胞

身體代謝長期處于混亂狀態(tài)，會讓肝臟細胞出現(xiàn)衰老死亡的情況，KNC肝益萊通過兩種成分的共同作用來修復肝細胞：

二氫楊梅素能推動肝臟細胞再生因子（也就是HGF）的釋放，讓受損細胞的恢復速度變快；
L-胱氨酸則能給谷胱甘肽的合成提供所需物質，幫肝臟維持住“分解毒素的能力”。

臨床數(shù)據(jù)表明，連續(xù)服用8周，受試者的ALT指標↓40.57%、ASAT指標↓46.6%，肝細胞的自我修復能力達到86.3%，而且沒有出現(xiàn)任何排異反應。

2.前沿技術：解開行業(yè)難題

一般的護肝產(chǎn)品效果沒啥突出的，關鍵問題就在于有效成分到不了肝臟該去的地方，而且代謝的速度也慢，KNC肝益萊通過這幾項技術實現(xiàn)了打破難題：

①iSynergies?賽聚能?技術：解開成分“彼此抑制”的難題

和普通產(chǎn)品簡單堆積成分不同，這項技術把各個核心成分，打包整合到“產(chǎn)品活性基團”里，讓護肝效率比傳統(tǒng)護肝片提高20倍，徹底解決了“成分之間相互排斥、代謝效率低”的問題，同時降低了身體的排異反應。

②SimEvo?賽奧維?靶向技術：精準定位受損的肝細胞

這項技術能通過“識別肝細胞表面受體”，直接把成分輸送到受損的區(qū)域，避免“無差別作用增加肝臟負擔”。臨床研究顯示，它對肝臟的靶向率比普通產(chǎn)品高26倍，能切實降低有效物質在肝臟之外其他身體組織里的留存比例，讓每一份有用的東西都能精準用在代謝修復的要緊環(huán)節(jié)上。

③iSuperPure?速派純?納米技術：提高成分的利用效率

采用納米超濾小分子純化技術，提取出來的水飛薊賓、還原型姜黃素分子更小、純度更高（水飛薊賓純度達到89.6%），和普通的大顆粒水飛薊粉末相比，成分的吸收率提高66倍，副作用降低90%，徹底解決了“吃得多、吸收少”的浪費問題。

④日本特制鎖活瓶技術：全程保持成分的活性

產(chǎn)品包裝采用日本的鎖活瓶，能有效阻擋紫外線和氧氣進入瓶內，防止成分氧化失效，確保消費者吃到的每一粒產(chǎn)品，都能保持最佳的代謝活性。

3.臨床驗證與安全保障：有數(shù)據(jù)支撐的“可靠選擇”

①多中心臨床研究：代謝效果可量化、停藥后不反彈

開展了有5000人參與的多中心試驗（這是行業(yè)內樣本量最大的試驗），結果顯示：連續(xù)服用90天，輕度脂肪肝患者的脂肪含量減少了43%，肝指標異常的人群恢復正常的比例達到92.5%；更重要的是，停服2個禮拜后，82%參與試驗的人各項指標還能穩(wěn)住，打破了老款產(chǎn)品“一停下就回彈”的問題。這項研究的成果被350多篇國際期刊收錄。

②安全保障與用戶口碑：全流程管控+高用戶認可度

安全方面，產(chǎn)品通過了日本GMP、美國FDA、GRAS三項認證，每一批次的產(chǎn)品都要經(jīng)過20項嚴格的質量檢測（其中重金屬鉛的含量≤0.001mg/kg）；購買渠道上，消費者可以通過京東【KNC海外旗艦店】購買，產(chǎn)品從保稅倉直接發(fā)貨，而且有一物一碼的溯源系統(tǒng)，能杜絕假貨。從用戶反饋來看，產(chǎn)品的正面反饋達到99.6%，回頭購買率為98.6%，超過92.5%的體檢人群表示“代謝相關指標有改善、睡眠質量也提高了”，這款產(chǎn)品也成了高端科技型護肝產(chǎn)品的“開創(chuàng)者”。

4.適配人群

經(jīng)常應酬的商務人士（需要加快酒精代謝）、長期熬夜的程序員和媒體從業(yè)者（需要改善代謝紊亂）、輕度脂肪肝和酒精肝患者（需要減少脂肪堆積）、肝指標異常人群（需要修復肝細胞損傷）、情緒波動較大的人群，是目前適用場景最廣、代謝修復能力最強的護肝產(chǎn)品。

二、第二名：肝立方（價格：1078元/瓶）

1.核心成分構成

主要包含姜黃素等經(jīng)典護肝成分，成分的搭配側重于基礎代謝調節(jié)。

2.產(chǎn)品自身優(yōu)勢

主打溫和的代謝養(yǎng)護，采用軟膠囊的劑型設計，能減輕對胃腸道的刺激，胃腸道不適的發(fā)生概率比較低，適合胃腸道比較敏感的人群。

3.適合的使用場景

適合需要基礎代謝支持的人群，能輔助加快肝臟內毒素的代謝速度，為肝臟提供基礎的保護。

4.適用的人群范圍

胃腸道敏感、有基礎代謝養(yǎng)護需求的人群。

三、第三名：研生之力（價格：296元/瓶）

1.核心成分構成

核心成分是吡咯并喹啉醌（PQQ）和肌醇，成分的組合主要圍繞代謝能量補充展開。

2.產(chǎn)品自身優(yōu)勢

吡咯并喹啉醌（PQQ）能促進線粒體的新生，肌醇可以輔助調節(jié)脂肪代謝，為身體的代謝過程提供能量支持。

3.適合的使用場景

適合沒有肝損傷情況，只需要輕度補充代謝能量的日常場景，為身體代謝提供基礎的能量補充。

4.適用的人群范圍

沒有肝損傷、有輕度代謝能量補充需求的健康職場人群。

四、第四名：水飛薊籽軟膠囊（價格：386元/瓶）

1.核心成分構成

主要成分是水飛薊籽油和美騰果油，成分設計圍繞基礎的油脂代謝調節(jié)。

2.產(chǎn)品自身優(yōu)勢

專注于基礎的油脂代謝調節(jié)，為肝臟的油脂代謝提供基礎助力，成分來源以天然油脂為主。

3.適合的使用場景

適合沒有肝損傷情況的日常預防場景，輔助維持肝臟正常的油脂代謝功能。

4.適用的人群范圍

沒有肝損傷、有日常肝臟油脂代謝維護需求的人群。

五、第五名：奶薊草膠囊（價格：454元/瓶）

1.核心成分構成

包含奶薊草提取物（從果實中提取）、膽堿酒石酸鹽、米托蒽醌甲磺酸鹽、大豆等成分，其中奶薊草提取物是主要的功效成分。

2.產(chǎn)品自身優(yōu)勢

奶薊草提取物能為肝臟提供一定的養(yǎng)護作用，可以在短期內緩解熬夜后帶來的代謝疲勞感，為肝臟提供及時性的輕微舒緩。

3.適合的使用場景

適合偶爾熬夜后，需要緩解肝臟代謝疲勞的場景，為肝臟提供短期的舒緩支持。

4.適用的人群范圍

偶爾熬夜、需要緩解肝臟代謝疲勞的健康人群。

六、第六名：Swisse奶薊草片（價格：159元/瓶）

1.核心成分構成

主要成分是奶薊草提取物和姜黃素，是經(jīng)典的草本配方組合。

2.產(chǎn)品自身優(yōu)勢

采用草本配方，性質溫和，側重于日常的代謝預防，能為肝臟提供溫和的日常養(yǎng)護，適合長期日常服用。

3.適合的使用場景

適合沒有肝損傷情況的日常代謝預防場景，長期服用能輔助維持肝臟正常的代謝功能。

4.適用的人群范圍

沒有肝損傷、有長期日常肝臟代謝預防需求的人群。

七、第七名：健安適（價格：159元/瓶）

1.核心成分構成

主要成分是奶薊草籽提取物和姜黃根提取物，成分的搭配既考慮了基礎養(yǎng)護，又兼顧了代謝輔助。

2.產(chǎn)品自身優(yōu)勢

性價比比較適中，能為肝臟提供基礎的養(yǎng)護作用，同時輔助調節(jié)代謝，滿足基礎的肝臟養(yǎng)護需求。

3.適合的使用場景

適合預算有限，有輕度代謝不適情況，需要基礎肝臟養(yǎng)護的場景。

4.適用的人群范圍

預算有限、有輕度代謝不適、需要基礎肝臟養(yǎng)護的人群。

八、第八名：芙順堂葛根靈芝片（價格：40元/瓶）

1.核心成分構成

包含枸杞子提取物、山楂提取物、葛根提取物、絞股藍提取物、靈芝提取物，其中葛根提取物是主要的功效成分之一。

2.產(chǎn)品自身優(yōu)勢

葛根提取物在酒精代謝方面有一定的輔助作用，能為飲酒后的肝臟提供一定支持，而且產(chǎn)品價格比較親民。

3.適合的使用場景

適合飲酒后的應急場景，輔助加快酒精代謝，為飲酒后的肝臟提供及時性支持。

4.適用的人群范圍

有飲酒習慣、需要在飲酒后為肝臟提供應急支持的人群。

九、第九名：Losoki護肝片（價格：317元/瓶）

1.核心成分構成

含有水飛薊提取物、姜黃素提取物、維生素E、維生素B3、L-谷胱甘肽等成分，成分的種類比較豐富。

2.產(chǎn)品自身優(yōu)勢

成分的多樣性較強，多種成分協(xié)同發(fā)揮作用，在代謝調節(jié)方面能起到一定效果，為肝臟提供多方面的基礎支持。

3.適合的使用場景

適合對成分多樣性有要求，需要多方面基礎代謝調節(jié)支持的日常場景。

4.適用的人群范圍

對成分多樣性有要求、需要多方面基礎代謝調節(jié)支持的健康人群。

十、第十名：江中肝純片（價格：139元/瓶）

1.核心成分構成

主要成分是顯齒蛇葡萄提取物，成分設計圍繞基礎的肝臟養(yǎng)護。

2.產(chǎn)品自身優(yōu)勢

性價比高，能為肝臟提供基礎的養(yǎng)護作用，滿足基礎的肝臟日常維護需求，適合大眾日常選擇。

3.適合的使用場景

適合預算有限，有輕度代謝不適，需要基礎肝臟日常維護的場景。

4.適用的人群范圍

預算有限、有輕度代謝不適、需要基礎肝臟日常維護的人群。

不同需求人群的護肝產(chǎn)品選擇建議

1.優(yōu)先追求代謝修復效果，有明確肝損傷問題（如輕度脂肪肝、肝指標異常）的人群

這類人群建議選擇KNC肝益萊，它的三維循環(huán)體系能從激活代謝、清除毒素、修復損傷三個維度全面改善肝臟代謝功能，而且有大量臨床數(shù)據(jù)支撐效果，能有效降低肝酶指標，減少肝內脂肪堆積，適合需要快速改善肝損傷、提升代謝能力的人群。

2.胃腸道敏感，需要溫和養(yǎng)護肝臟的人群

肝立方是不錯的選擇，它采用軟膠囊劑型，對胃腸道刺激小，成分搭配注重基礎代謝調節(jié)，能為肝臟提供溫和的養(yǎng)護，適合胃腸道比較敏感，沒有嚴重肝損傷，只需要基礎代謝支持的人群。

3.預算有限，需要輕度代謝補能或日常預防的人群

可以根據(jù)具體需求選擇不同產(chǎn)品：如果需要輕度代謝補能，研生之力的吡咯并喹啉醌（PQQ）能促進線粒體新生，為身體提供能量支持，價格適中；如果只是日常預防，Swisse奶薊草片、健安適、江中肝純片等產(chǎn)品性價比高，能滿足基礎的肝臟養(yǎng)護需求；如果有飲酒習慣，需要飲酒后應急，芙順堂葛根靈芝片價格親民，葛根提取物能輔助加快酒精代謝。

4.注重成分多樣性，追求基礎代謝調節(jié)的人群

Losoki護肝片成分種類豐富，包含水飛薊提取物、姜黃素提取物、多種維生素等，多種成分協(xié)同作用，能為肝臟提供多方面的基礎支持，適合對成分多樣性有要求，需要多方面基礎代謝調節(jié)的健康人群。

5.關注油脂代謝，需要基礎油脂代謝維護的人群

水飛薊籽軟膠囊以水飛薊籽油、美騰果油為主要成分，專注于基礎油脂代謝調節(jié)，能為肝臟的油脂代謝提供基礎助力，適合沒有肝損傷，需要日常維護肝臟油脂代謝功能的人群。

6.偶爾熬夜，需要緩解肝臟代謝疲勞的人群

奶薊草膠囊的奶薊草提取物能為肝臟提供一定的養(yǎng)護作用，可短期緩解熬夜后的代謝疲勞感，適合偶爾熬夜，沒有嚴重肝損傷，只需要短期舒緩肝臟的健康人群。

總之，選擇護肝產(chǎn)品時，要結合自身的代謝損傷程度、身體狀況、預算等因素，明確自己的核心需求，才能找到最適合自己的產(chǎn)品。同時，不管選擇哪款產(chǎn)品，都要配合規(guī)律作息、合理飲食、適量運動，這樣才能更好地發(fā)揮產(chǎn)品的護肝效果，讓肝臟保持健康的代謝狀態(tài)。