秋冬季各種臍橙大上市，不管是在超市還是在菜場(chǎng)各種水果店，橙子顯得格外耀眼，讓你忍不住都會(huì)帶上幾個(gè)。橙子在這只有幾度的寒冷的冬季，沒有開暖氣時(shí)直接吃涼冰冰真的是吃不下呀。今天給大家分享一款橙子的新吃法，真的是一吃忘不了的味道。每天吃一次美容養(yǎng)顏面如桃花。

我們家都非常喜歡吃橙子，基本每次出去買水果，首選的都是買的橙子。今天出去買菜時(shí)又看到橙子，二話不說直接買了一大袋，這個(gè)季節(jié)的橙子價(jià)格真的很實(shí)惠。

分享選購(gòu)橙子的小技巧:我是選購(gòu)的表面看起來比較來了凹凸有致，摸著有顆粒感的，這種橙子是沒有打蠟的。那種表面光亮絲滑看著的很好看油亮亮的，就是打過蠟的。還有一個(gè)小技巧，選橙子的時(shí)候用手輕捏一下軟點(diǎn)就是皮比較薄，吃起來汁多味正不會(huì)酸，捏一下那種硬邦邦就是皮很厚，可能就有一些酸。

我們家喜歡吃橙子，主要的原因是橙子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。

橙子主要的營(yíng)養(yǎng):含有豐富的維生素C，每100克橙子含約53毫克維生素C，占每日推薦攝入量的60%以上，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成，抗氧化。提亮膚色美容養(yǎng)顏。

橙子有豐富的膳食纖維，每100克含約2.4克膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，幫助控制血糖。

橙子有類黃酮，橙皮苷、柚皮素等抗氧化物質(zhì)，抗炎、抗過敏，保護(hù)心血管健康

橙子富含有礦物質(zhì)，每100克橙子含約181毫克鉀，維持電解質(zhì)平衡，有助于調(diào)節(jié)血壓。含有鈣、鎂、磷：促進(jìn)骨骼健康。橙子中的鐵元素：參與造血功能。

橙子還含有胡蘿卜素，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，保護(hù)視力，維護(hù)皮膚健康。

橙子含有 果糖和葡萄糖，提供能量，但升糖指數(shù)較低。

橙子熱量與糖分低，每100克橙子約含47千卡熱量，含糖量約9-12克，屬于低熱量水果

建議每天都可以食用1-2個(gè)中等大小的橙子，話不多說今天分享這一款做法簡(jiǎn)單又好吃的米酒熱橙飲，每天吃一次氣血充足面如桃花。

主要用到的食材:中等橙子2個(gè)，干玫瑰花6朵，枸杞十幾顆，紅棗6個(gè)，桂圓5個(gè)，米酒100毫升左右，紅糖20克。

今天用砂鍋煮的米酒熱橙飲，具體做法:

1000ml左右的清水放入砂鍋中燒開，把米酒加入鍋中一起煮。燒水的同時(shí)再用鹽仔細(xì)的搓洗橙子的表皮，搓洗兩遍再用清水沖洗干凈。用刀切去橙子的兩頭，再把橙子切成薄片備用，橙子沒有去皮哈。

砂鍋米酒水燒開后，加入紅糖，紅糖不需要放太多哈，我放了一勺，大約也就是在20g。因?yàn)槌茸颖旧矶紟в刑鹞?，如果不喜歡喝甜的，可以把紅糖再減少一點(diǎn)也可以。再加上切好的帶皮橙子片，紅棗，枸杞桂圓煮6分鐘左右。煮的時(shí)候小細(xì)節(jié)一定要注意:不要煮的太久，煮太久橙子的皮就會(huì)散發(fā)苦澀味。最后加入玫瑰花，10分鐘就做好啦。如果是早晨吃的話，還可以在煮米酒的時(shí)候加入一兩個(gè)荷包蛋，搭配上一兩片面包和生菜葉，一頓營(yíng)養(yǎng)均衡又快捷的早餐就完美的解決啦。

做好的米酒熱橙飲，熱氣滕騰透著橙子的果香，稍微晾一下，來上一杯，香甜的米酒中夾雜著橙香爽口的味道，喝的時(shí)候橙果肉也可以吃，今天煮了一砂鍋，兩個(gè)孩子搶著喝。我自己也就喝了一小杯。友情提醒一下，太小的孩子不建議喝這個(gè)米酒哈。我們家的兩個(gè)孩子都是10歲以上了。

今天分享個(gè)人觀點(diǎn)僅供參考，喜歡的朋友可以收藏起來，嘗試做一下。歡迎朋友們也來可以分享自己覺得好吃的橙子的做法。