天津
來源：滾動播報(bào)
（來源：邯鄲晚報(bào)）
邯鄲新聞傳媒中心記者范文平 攝
“小寒大寒，凍成冰團(tuán)”。這不僅是氣候的寫照，更是生命積蓄能量的信號。對老年朋友而言，既是身體養(yǎng)護(hù)的關(guān)鍵期，也是靜待春歸的美好時(shí)刻。
此時(shí)健身適宜選擇舒緩的運(yùn)動項(xiàng)目，避免高強(qiáng)度活動，避免運(yùn)動中出汗受涼。養(yǎng)生應(yīng)以“藏”為要，飲食適當(dāng)溫補(bǔ)，一碗熱粥，一盅燉湯。皆能溫通經(jīng)脈，滋養(yǎng)氣血。
深冬的“藏”，是靜默的積蓄，待東風(fēng)解凍，蟄伏的生機(jī)自會破土而出，枝頭綻綠。
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