來源：潮新聞

還有一個(gè)多月就過年了，不知你是否也有這樣的感覺：明明一天忙得連軸轉(zhuǎn)，可好不容易等加班結(jié)束，渾身疲憊地躺在床上，卻翻來覆去怎么也睡不著。近日，寧波市北侖區(qū)濱海新城醫(yī)院康復(fù)科就連著接診了好幾位被睡眠障礙盯上的患者。

42歲的孫女士（化名）便是其中之一。

“每天回到家，身體就像灌了鉛一樣沉，可一躺下，大腦里又有臺(tái)失控的走馬燈，各種工作細(xì)節(jié)、數(shù)字不斷閃現(xiàn)，根本無法入眠?！睂O女士直言，即使勉強(qiáng)睡著，睡眠質(zhì)量也很差，有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就會(huì)被驚醒。

晚上睡不好，白天工作狀態(tài)難免受影響，孫女士常覺得渾身疲憊，難以集中注意力，記性也一天比一天差。

北侖區(qū)濱海新城醫(yī)院供圖

接診的副主任醫(yī)師王渝博在了解來龍去脈后，得知從事財(cái)務(wù)工作的孫女士自去年12月開始就開啟高強(qiáng)度的“趕工”模式，每天忙著和年終結(jié)算、報(bào)表編制、新年項(xiàng)目預(yù)算等復(fù)雜任務(wù)打交道。

經(jīng)全面評(píng)估，王渝博判斷她這種“累卻睡不著”的癥狀與持續(xù)處于高壓狀態(tài)、慢性應(yīng)激導(dǎo)致的腦功能紊亂及植物神經(jīng)調(diào)節(jié)失調(diào)有關(guān)。簡(jiǎn)單理解，就是大腦長期處于“高耗電”狀態(tài)，卻得不到有效“充電”，王渝博解釋，所謂的“充電”，并不是大家簡(jiǎn)單理解的抽空多補(bǔ)覺就行，而是大腦細(xì)胞修復(fù)需要充足氧氣和營養(yǎng)供應(yīng)及神經(jīng)系統(tǒng)的有效放松。

針對(duì)孫女士的情況，王渝博為她制定了口服藥物加生活方式調(diào)整的綜合治療方案，并輔以高壓氧治療。

北侖區(qū)濱海新城醫(yī)院供圖

“冬季本就是睡眠及情緒問題高發(fā)期，此時(shí)若遭遇巨大的工作壓力，更容易誘發(fā)一系列身心不適，這種情況在現(xiàn)代人身上極為常見?！蓖跤宀┙ㄗh有這種煩惱的上班族可在專業(yè)醫(yī)生評(píng)估后，進(jìn)行高壓氧治療，“這是一種有利于恢復(fù)大腦自身調(diào)節(jié)能力的物理治療手段，在特定的壓力環(huán)境下，人吸入的純氧能更高效地溶解到血液里，并輸送到那些缺氧的腦組織，相當(dāng)于為疲憊的大腦直接補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)能量，通過改善腦內(nèi)環(huán)境，讓大腦恢復(fù)正常的‘睡眠—覺醒’節(jié)律?！?/p>

王渝博提醒，若持續(xù)出現(xiàn)難以改善的渾身疲勞、睡眠質(zhì)量不佳、情緒低落等情況時(shí)，請(qǐng)盡早就醫(yī)，避免問題慢性化。