XIAO HAN

小寒

冬月十七

2026年1月5日16點(diǎn)49分我們迎來(lái)了小寒節(jié)氣

小寒是中國(guó)二十四節(jié)氣中的第二十三個(gè)節(jié)氣

也是冬季中的一個(gè)重要節(jié)氣

在《月令七十二候集解》中對(duì)該節(jié)氣解釋道：

“十二月節(jié)，月初寒尚小，故云，月半則大矣”

雖然小寒和大寒都是表示天氣冷熱變化的節(jié)氣

但從歷年我國(guó)各地區(qū)記錄的氣溫?cái)?shù)據(jù)來(lái)看

小寒一般要比大寒更寒冷

它標(biāo)志我國(guó)大部分地區(qū)開(kāi)始進(jìn)入全年最寒冷時(shí)段

所以在民間也就有“小寒勝大寒”之說(shuō)

小寒比大寒更冷？

其實(shí)誰(shuí)冷誰(shuí)暖的問(wèn)題主要和能量的收支有關(guān)。大氣的冷暖，其根源在于太陽(yáng)，白天太陽(yáng)照射大地，使地表升溫加熱，晚上地表散失熱量，冷卻大氣。夏天地表加熱快，散熱慢，天氣一天比一天熱；而到了冬天地表加熱變慢，散熱變快，天氣一天會(huì)比一天冷。

對(duì)于北半球來(lái)講，冬至這一天接收的太陽(yáng)照射最少，冬至過(guò)后接受的太陽(yáng)照射緩慢增加。因?yàn)闊崃總鲗?dǎo)有個(gè)滯后作用，所以冬至過(guò)后的小寒大寒才體現(xiàn)為最冷，小寒大寒過(guò)后氣溫才會(huì)緩慢回升，如此循環(huán)往復(fù)冷暖交替。

俗話(huà)說(shuō)，“冷在三九”，小寒正值三九前后，我國(guó)大部分地區(qū)已進(jìn)入嚴(yán)寒時(shí)期，天寒地凍冷到抖，一年之中最寒冷的時(shí)段就此開(kāi)啟。

?小寒節(jié)氣全國(guó)平均氣溫最低 我國(guó)大部進(jìn)入全年最冷時(shí)節(jié)

據(jù)中國(guó)天氣網(wǎng)氣象分析師王偉躍介紹，小寒節(jié)氣冷空氣活動(dòng)頻繁，氣溫下降明顯，北方天寒地凍，滴水成冰，南方霜雪交加，冷透肌骨。氣象數(shù)據(jù)顯示，小寒是二十四節(jié)氣中全國(guó)平均氣溫最低的節(jié)氣，僅-5.1℃；其次是大寒節(jié)氣，達(dá)-4.5℃。

常年小寒節(jié)氣，全國(guó)大部進(jìn)入嚴(yán)寒時(shí)期，尤其是北方基本進(jìn)入一年中最冷的時(shí)期。從小寒節(jié)氣的平均氣溫來(lái)看，淮河以北基本在零度以下，尤其是內(nèi)蒙古中東部、黑龍江、吉林以及北疆地區(qū)平均氣溫基本處在零下15℃以下，天寒地凍。

小寒節(jié)氣期間，南方氣溫也是明顯下降，秦嶺、淮河一線(xiàn)平均氣溫在0℃左右，江南、華南北部地區(qū)處于一年中較為干冷的時(shí)期，雖然相對(duì)北方來(lái)說(shuō)不算非常寒冷，但沒(méi)有暖氣的南方小伙伴也會(huì)感到瑟瑟發(fā)抖。

小寒節(jié)氣正值三九前后，我國(guó)大部分地區(qū)已進(jìn)入嚴(yán)寒時(shí)期，為一年中最冷的時(shí)段。從常年平均氣溫來(lái)看，全國(guó)省會(huì)級(jí)城市中，大多數(shù)都是小寒比大寒更冷。其中，東北三個(gè)省會(huì)級(jí)城市以及烏魯木齊、呼和浩特小寒期間的平均氣溫低至-10℃以下，比大寒低1℃多。

常年小寒節(jié)氣期間，南方氣溫也是明顯下降，秦嶺、淮河一線(xiàn)平均氣溫在0℃左右，江南、華南北部地區(qū)處于一年中較為干冷的時(shí)期，但仍需警惕低能見(jiàn)度和雨雪天氣的轉(zhuǎn)換，西南地區(qū)還要防范凍雨天氣的危害。

從常年來(lái)看，小寒節(jié)氣期間全國(guó)平均氣溫最低，# 。受冷空氣影響，今天早晨，內(nèi)蒙古中東部、黑龍江、華北北部等地出現(xiàn)大風(fēng)天氣，內(nèi)蒙古中部、黑龍江等地氣溫較昨日明顯下跌，局地降溫幅度超過(guò)10℃；江蘇、上海、安徽、湖北及四川盆地等地被霧氣籠罩，蘇皖中部的部分地區(qū)能見(jiàn)度不足50米。

?北方大部寒意“小寒勝大寒” 大數(shù)據(jù)看小寒到底有多冷

我國(guó)華北一帶有“小寒大寒，滴水成冰”的說(shuō)法，江南一帶則有“小寒大寒，冷成冰團(tuán)”的說(shuō)法。那么大寒小寒誰(shuí)更寒？王偉躍表示，我國(guó)北方大部地區(qū)小寒都比大寒要冷。

從常年（1981-2010年）平均氣溫來(lái)看，全國(guó)省會(huì)級(jí)城市中，大多數(shù)都是小寒比大寒更冷。其中，東北三個(gè)省會(huì)級(jí)城市以及烏魯木齊、呼和浩特小寒期間的平均氣溫低至-10℃以下，比大寒低1℃多。

根據(jù)常年期間大城市極端最低氣溫出現(xiàn)日期來(lái)看，有20個(gè)城市極端低溫出現(xiàn)在小寒，16個(gè)城市出現(xiàn)在大寒，小寒的寒意略勝一籌。

從中國(guó)天氣網(wǎng)1991-2020年小寒節(jié)氣省會(huì)級(jí)城市低溫排行榜可以看出，上榜的均為北方城市，其中哈爾濱以-22.8℃位列榜首，長(zhǎng)春和沈陽(yáng)分別位居第二、第三。

而根據(jù)往年的城市氣溫?cái)?shù)據(jù)顯示

我國(guó)大部分城市都是小寒溫度低、更冷

北方的省會(huì)城市氣溫全部在0℃以下

東北地區(qū)的氣溫更是在-20℃左右

可以說(shuō)是滴水成冰

在我國(guó)南方雖然沒(méi)有北方那么峻冷凜冽

但是氣溫亦明顯下降

秦嶺、淮河一線(xiàn)平均氣溫在0℃左右

南北方各有各的冷法

小寒節(jié)氣，對(duì)于北方的小伙伴來(lái)說(shuō)

大概是被刺骨寒風(fēng)支配的恐懼

眾所周知，無(wú)論何種季節(jié)，風(fēng)力越強(qiáng)

人們的體感溫度和實(shí)際氣溫相比就越低

而北方地區(qū)多大風(fēng)

在加速空氣流動(dòng)速度的同時(shí)

也快速地帶走了人體皮膚的熱量

風(fēng)速越大，人體散失的熱量就會(huì)越快越多

也就更容易感覺(jué)到冷

小寒節(jié)氣對(duì)南方的小伙伴來(lái)說(shuō)同樣不好受

和北方的風(fēng)寒不同

他們的濕冷是深入骨髓的

氣象學(xué)上就普遍認(rèn)為濕度每增加10%

人體感受到的溫度則降低1攝氏度

因此我們很難去比較小寒節(jié)氣

我國(guó)南北方哪個(gè)地區(qū)更冷

小寒三候

一候，雁北鄉(xiāng)；

“熱歸塞北，寒來(lái)江南。”

如詩(shī)句中所說(shuō)，

陽(yáng)氣開(kāi)始逐漸萌動(dòng)，

因此大雁開(kāi)始向北遷徙。

“雁北鄉(xiāng)”中的“鄉(xiāng)”，

通“向”，有著向?qū)е狻?/p>

圖源：TED ( BOBOSH_T)

二候，鵲始巢；

喜鵲也感受到陽(yáng)氣萌發(fā)，

開(kāi)始筑巢，

準(zhǔn)備孕育后代。

圖源：Wikipedia

三候，雉始鴝；

“雉”俗稱(chēng)為“野雞”

雄的尾長(zhǎng)，羽毛鮮艷美麗。

雌的尾短，羽毛黃褐色。

“鴝”意為鳴叫。

“雉始鴝”意為：

野雞開(kāi)始鳴叫求偶。

圖源：Wikipedia

小寒養(yǎng)生

“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛?！?/strong>

小寒正處于二九、三九時(shí)期，

可以適當(dāng)食用羊肉、紅薯等食物，

既保暖又養(yǎng)生，

但切記不可貪食哦。

“遙知不是雪，為有暗香來(lái)”

小寒時(shí)節(jié)，

梅花已開(kāi)放，

人們可以在風(fēng)景地，

游玩欣賞，

體會(huì)探梅的樂(lè)趣。

圖源：Wikipedia

“故事齋宿，幸后苑，作冰戲?！?/strong>

古代時(shí)期，

冰戲是對(duì)于冰上活動(dòng)的泛稱(chēng)。

如今，

中國(guó)北方地區(qū)，

河面結(jié)冰厚實(shí)，

人們可以滑冰嬉戲。

有些地方甚至設(shè)有冰床，

供人們玩耍。

攝影：PATRIK STARK, YOUR SHOT

小寒飲食

菜飯

在南京，

人們會(huì)在小寒時(shí)節(jié)，

來(lái)上一碗熱騰騰的菜飯。

由矮腳黃青菜、生姜粒與糯米等食材煮成的飯，

香鮮可口，溫肺散寒。

糯米飯

在廣州，

糯米飯中會(huì)加入蝦米與香菇，

然后“注入靈魂”——

臘味一起烹飪。

小寒時(shí)節(jié)，

吃上一碗糯米飯，

不僅驅(qū)寒，

還可以健脾暖胃。

“小寒吃羊肉，大寒吃蘿卜”

羊肉性溫?zé)幔?/p>

能抵風(fēng)御寒，

因此在小寒時(shí)節(jié)，

約上親朋好友，

去吃羊肉火鍋再好不過(guò)了。

“大家飯”

因小寒時(shí)節(jié)與臘八節(jié)日期相近，

許多人家會(huì)在這一天煮上臘八粥。

臘八粥，

意為八方而來(lái)的食材，

聚集一鍋，

與米一同燉煮。

（※其中的八味食材，包括但不限于：黃米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、紅江豆、去皮棗泥）

大家也要注意保暖哦~