古語云：“人非圣賢，孰能無過？

過而能改，善莫大焉。

”人生的錯，大多能補；真正讓人陷入深淵的，是兩道坎：自我欺騙和沉溺過去。

曾仕強先生所提醒的這兩個錯誤，說穿了，是對自己生命最不負責任的方式——一個把人困在幻象里，看不見真實；一個把人拴在昨日里，走不進當下。

作為一路走來跌跌撞撞的過來人，我更相信：勇敢不是不摔跤，而是敢看見、敢承認、敢修正。

清醒，才是一個人最值錢的底氣。

先說自我欺騙。

老子曰：“知人者智，自知者明。

”許多人聰明地讀懂別人，卻糊涂地忽略自己。

我有個朋友阿青，35歲在公司做到中層，外界看著風光，他卻越來越焦慮：會議里句句都要他拍板，夜里失眠，周末永遠在電話里救火。

他沒有繼續(xù)騙自己“再熬兩年就好了”，而是硬生生給自己按下暫停鍵：找了三位信任的同事做360度反饋，去做了一次職業(yè)測評，認真復盤近三年的成就與失誤。

結果發(fā)現(xiàn)，他在“帶人”上確實容易心軟、邊界不清，而在“做事”上反而極強，擅長深耕復雜問題。

于是他停掉了升職競爭，轉為公司的資深項目顧問，建立“清單—復盤—迭代”的工作節(jié)律，明確“每周一次真話時間”，專門寫下不愿面對的事實和下一步動作。

半年后，他沒有了體面頭銜，卻重新找回了掌控感和睡眠，收入也由“崗位”轉為“價值”，反而更穩(wěn)。

也見過另一種走向。

表妹曉蕓談了三年戀愛，男方一次次冷處理，她一次次自我解釋：“他只是忙”“他不善表達”“結婚后就好了”。

她用合理化給感情蓋了層糖衣，眼睜睜看著自己的底線一截截被吞掉：節(jié)日不見面、計劃全推遲、矛盾只道歉不修正。

最刺痛她的一次，是男方把她的存款拿去“周轉”，連一句商量都沒有。

她終于醒了，卻已經(jīng)耗盡了信任和自我。

孔子曰：“過而不改，是謂過矣。

”自我欺騙的可怕，不在于“說了一個謊”，而在于它讓人失去糾偏的能力，錯過了每次可以止損的機會。

自我欺騙怎么破？

我這幾年摸索下來，有三件小事很管用。

第一，如實盤點：每月選一個晚上，寫下“事實清單”，只寫客觀結果，不寫自我解釋，比如“這個月三次遲到”“本周運動一次”“與伴侶有效溝通兩次”。

第二，小步試驗：不再陷入“等情緒好了再做”，而是設一個一周可驗證的小改動，像是“每天晚飯后散步20分鐘”“開會只說三點”。

第三，建立外部鏡子：找三位不同角色的人（同事、朋友、家人），請他們說“最讓我靠譜的點”和“最讓我不放心的點”，每季度聽一次真話。

荀子言：“君子自強不息。

”強在自省，而非自夸；息在止錯，而非掩錯。

再說沉溺過去。

孔子站在河邊嘆：“逝者如斯夫，不舍晝夜。

”我們都有過去：贏過、輸過、愛過、傷過。

過去是行李，不是鐐銬。

我認識的老王，曾經(jīng)做餐飲，疫情里關了店，賠了兩年的積蓄。

那段時間，他給自己設了一個“哀悼期限”：三個月。

前三十天只允許“徹底難過”，每天寫一頁“失去清單”和“吸取的教訓”，不做任何新決定；第二個三十天開始“有限懷舊”，每周一次與舊同事碰頭，收集行業(yè)信息，整理舊人脈；最后三十天轉為“行動清單”，每天完成一個小任務：聯(lián)系一家店主、跑一條街、記一組數(shù)據(jù)。

他把傷往里吞，把事往外做，三個月后開了一個三平方米的小窗口，專賣他最拿手的熱湯粉，先讓現(xiàn)金流活起來，再慢慢擴充。

兩年過去，沒再恢復到從前的規(guī)模，卻穩(wěn)穩(wěn)地把自己的生活救了回來。

古語云：“往者不可諫，來者猶可追。

”哀過去要有度，追未來要有法。

相反，沉溺過去的人，我也見得不少。

老同學阿杰，聚會總要說起大學的風光：拿過獎學金、參加過全國比賽、當過學生會主席。

這種回憶并無不妥，可他每每談到現(xiàn)在的工作，就一句“沒意思”，對新機會總說“時機未到”。

他在過去的高光里站得太久，仿佛一挪開，就會承認“如今不如當年”。

于是他選擇停留，任日子一天天耗盡；當年贏的那點自信，成了今日前行的阻力。

岳陽樓記曰：“不以物喜，不以己悲。

”喜與悲都要有邊界，過度懷舊，本質上是在用回憶抵御現(xiàn)實的不確定，久而久之，現(xiàn)實只會更難。

沉溺過去怎么解？

我給自己定了三個動作。

其一，告別儀式：重要的離開（離職、分手、告別城市），都做一次認真告別——寫信、送物、刪檔、清理空間，讓心知道“結束了”。

其二，有限懷舊：規(guī)定“懷舊窗口”，比如每周周五晚半小時，翻相冊、寫舊人舊事，其他時間不主動觸發(fā)舊情緒。

其三，當下清單：每天早上列三個必須完成的微任務，晚上只復盤是否完成，不做情緒評分。

大學說：“茍日新，日日新，又日新。

”把每一天過新，就有力量把昨天放下。

這兩道坎，其實指向同一個能力——對真實的敬畏。

真實不是冷冰冰的報表，它包含事實、情緒和選擇。

承認事實，是不自欺；尊重情緒，是不壓抑；面向選擇，是不沉溺。

你若問怎樣開始，我會說：從一個“今天就能做的小動作”開始。

把“解釋”換成“記錄”，把“幻想”換成“試驗”，把“懷舊”換成“告別”。

比如，現(xiàn)在就寫下一件你一直回避的真話；比如，今晚把一件承載舊情緒的小物品處理掉；比如，明天設一個可驗證的小目標，堅持七天。

曾仕強先生說，人最怕活在假里和昨天里。

我贊同，也愿意補一句：人一旦選擇清醒，命運就會給你臺階。

你不必完美，你只需誠實；你不必迅速，你只需穩(wěn)步。

把每一刻過成“當下的盡力”，把每一次糾偏當作“成長的禮物”，久而久之，你會發(fā)現(xiàn)，很多難關，不是被你“拿下”，而是被你“走過”。

愿你有勇氣看見真實，也有力氣告別昨天。

愿你在每一個瞬間里忠于內(nèi)心、擁抱當下，把人生活成一條清亮的河：不舍晝夜，奔流不息。

今天，就從一句真話、一件小事開始。

你會比自己想象得更快，走出那兩道坎。