▼點(diǎn)下方播放按鈕收聽十點(diǎn)主播聞悅朗讀音頻

時(shí)值冬天，在外奔波勞碌了一天，相信大家回家后都有一個(gè)很簡(jiǎn)單的心愿。

那就是吃一頓熱乎乎的飯來驅(qū)寒，順便卸下身心的疲憊，放輕松一點(diǎn)。

人生就是這樣，雖然大多數(shù)時(shí)間樸素又平凡，但只要做個(gè)有心人，就能從不經(jīng)意間感受到溫暖。

北京地鐵民警馬拓，每天與形形色色的人打交道，對(duì)這點(diǎn)深有感觸。

他發(fā)現(xiàn)，幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單。

比如，買點(diǎn)小飾品裝飾房間，或者對(duì)家人多一些陪伴。

后來，他把在地鐵站遇到的人，具體發(fā)生了什么事，都寫進(jìn)這本書——

《去愛這熱氣騰騰的人間》。

讀完你就會(huì)明白，原來低成本富養(yǎng)自己是如此簡(jiǎn)單。

有一回馬拓晚上巡邏，看見安檢員攔下一位姑娘，問她包里有一團(tuán)電線模樣的東西是什么。

姑娘一開始還有點(diǎn)兒迷惑，打開背包才恍然，說是某寶上買的彩燈帶。

安檢員也是個(gè)小姑娘，看見上面星星點(diǎn)點(diǎn)的小燈泡好奇極了。

歪著腦袋問：“是霓虹燈嗎？”

姑娘把燈帶展開了些，神采飛揚(yáng)地說：“就是掛在家里裝飾用的燈，可以用手機(jī)控制顏色、調(diào)節(jié)氛圍，可有意思啦！”

安檢員查清楚后，示意姑娘可以走了。

可姑娘整理時(shí)，忽然發(fā)現(xiàn)：“糟糕，怎么打上死扣啦！”

馬拓見狀趕緊上前安慰道，沒事，我?guī)湍恪?/strong>

就這樣，倆人一邊擇那團(tuán)小燈泡，一邊又隨口聊了幾句。

姑娘說她剛剛畢業(yè)，通過校招找到一家比較中意的公司上班。

然后跑了好幾天，才租下一間房。

雖然她預(yù)算不多，只能住次臥。

但這是她在這個(gè)城市中第一次擁有自己的獨(dú)立空間，她想將這個(gè)房間打造成自己的專屬宇宙。

當(dāng)窗簾、臺(tái)燈、墻畫，這些充滿她個(gè)人風(fēng)格的裝飾逐漸落實(shí)之后。

夜幕降臨，她站在房間，還是覺得少了點(diǎn)兒什么。

這不像一個(gè)家，有點(diǎn)兒像旅館和民宿，尤其是當(dāng)她瞥見光禿禿的白墻。

她希望自己在未來某天回到家，即便早已熟悉家里的陳設(shè)，也還是能在打開燈時(shí)，發(fā)出“哇”的一聲驚嘆，被這個(gè)獨(dú)屬自己的小空間治愈。

于是她在網(wǎng)上尋覓，當(dāng)看到小燈帶的介紹時(shí)，立刻被里面的一句廣告語擊中了。

“只要亮起它們，所有酸楚都會(huì)變甜?！?/p>

小姑娘當(dāng)即決定用彩燈帶，來裝飾自己的小屋。

整理結(jié)束后，看著小姑娘的背影走遠(yuǎn)。

馬拓不由得感嘆，用心生活的人，會(huì)主動(dòng)尋找清歡。

什么是清歡呢？

林清玄說：

“清歡是一種生活態(tài)度，是一種尋找自我的方式，是一種人生至高的境界。”

換言之。

清歡，是我們主動(dòng)為自己的生活找的“小確幸”。

例如，買點(diǎn)飾品裝飾房間，或是雨天煮碗熱騰騰的雞湯面。

用一些能取悅我們的小事，來為千篇一律的日常增添新鮮感。

如此，平淡的生活才能多出許多趣味。

當(dāng)了基層警察后，馬拓發(fā)現(xiàn)，一點(diǎn)微不足道的善意就能拉近人與人之間的距離。

比如地鐵站外，原來有個(gè)商亭，里面賣水的大爺脾氣很暴躁，有一次和顧客起爭(zhēng)執(zhí)鬧到派出所。

馬拓經(jīng)常去他那里買水，知道他的性格。

本著不想招惹的想法沒有指責(zé)他，只是給他倒了杯水，讓他到一側(cè)冷靜，又賠了無數(shù)笑臉才哄好乘客。

那天馬拓頭一次在大爺臉上見到了惶恐又扭捏的表情，倒的水他也一口都沒好意思喝。

打那之后大爺?shù)某羝馐諗亢枚啵R拓去買水，他臉上也有笑模樣了。

甚至當(dāng)?shù)罔F站有什么打架斗毆之類的事，他們走訪時(shí)大爺還會(huì)主動(dòng)站出來做證。

又比如曾經(jīng)有一個(gè)疏導(dǎo)員大媽，在站廳里被一個(gè)逃票還不認(rèn)罰的乘客推倒，傷到尾椎骨。

當(dāng)時(shí)，馬拓負(fù)責(zé)去醫(yī)院給大媽做筆錄。

大媽躺在醫(yī)院的臨時(shí)病床上，一邊打吊瓶一邊等著家屬和單位領(lǐng)導(dǎo)。

看見馬拓先來了，又坐在一個(gè)小馬扎上一板一眼地給她做筆錄，特別感動(dòng)。

其實(shí)大媽過往和馬拓天天見，連點(diǎn)頭之交都算不上。

但就是因?yàn)轳R拓善待自己的一個(gè)舉動(dòng)，在那之后，每次碰到馬拓準(zhǔn)備上站臺(tái)，大媽都會(huì)一溜煙跑過來幫他開閘機(jī)。

大爺和大媽為什么這么感激馬拓呢？

馬拓想，可能是他們?cè)谧约哼@里得到了足夠的尊重和善意。

因?yàn)槠綍r(shí)給他們這個(gè)東西的人太少，所以他們特別珍惜，也想要盡可能地延續(xù)這份情意。

后來馬拓把這些經(jīng)歷寫出來發(fā)在網(wǎng)上，得到了很多網(wǎng)友的共鳴。

其中一個(gè)網(wǎng)友說，他們小區(qū)看門的是個(gè)老大爺，他每次開車回家時(shí)都會(huì)跟大爺打聲招呼。

有一天晚上他都睡著了，被敲門聲驚醒。

原來是自己停在路邊的車被另一輛車剮蹭了，看門老大爺見到后，死活不讓對(duì)方開走，兩人甚至爭(zhēng)吵不休。

這個(gè)網(wǎng)友特感動(dòng)，在拿到對(duì)方賠償?shù)亩賶K錢后，特意買禮品送給老大爺。

古語有云：人為善，福雖未至，禍已遠(yuǎn)離。

人際關(guān)系里，一份不經(jīng)意的善意就能拉近彼此的距離。

一句溫暖的話，一個(gè)體貼的舉動(dòng)，都有可能帶來意想不到的驚喜。

所以，在不損害自己利益的前提下 ，換位思考，為他人提供一點(diǎn)便利。

這樣不僅能建立惺惺相惜的關(guān)系，還能給自己積攢福報(bào)。

地鐵站廣場(chǎng)上，有一對(duì)經(jīng)常撿垃圾的老夫妻。

馬拓之所以注意到他們，是因?yàn)橛幸惶焖l(fā)現(xiàn)老爺子腦袋上戴著自己扔掉的棒球帽。

帽子是蔚藍(lán)色的，上面的熒光大字母赫然醒目，在老爺子皺巴巴的臉上很有喜劇效果。

這帽子馬拓戴了兩年，最近不小心把后面的卡扣扯壞了，就隨手丟在站外的垃圾桶里。

為了進(jìn)一步確認(rèn)，他還佯裝無事地走到老爺子身后偷瞄了兩眼，果然發(fā)現(xiàn)卡扣那兒被細(xì)密地縫上針線。

從那之后，再扔一些飲料瓶子或是快遞盒子時(shí)，馬拓會(huì)先出門打量一眼兩個(gè)老人在沒在地鐵站。

如果在，就順手把東西給他們。

老兩口樂不可支，見馬拓時(shí)不時(shí)還要把盒子上的地址標(biāo)簽撕掉，他們還很仗義地替他代勞。

一來二去，馬拓發(fā)現(xiàn)了他們“作業(yè)”的規(guī)律：一般午后過來，在車站周圍逛蕩一圈。

看看垃圾桶，翻找一下可能藏污納垢的犄角旮旯，離去后晚上再來溜達(dá)一圈。

其實(shí)地鐵站并沒有那么多廢品，再加上有固定人員打掃，所以他們每次的收獲并不多。

有一回馬拓和老太太說，這一來二去的，您也撿不到幾個(gè)瓶子，賣不了幾個(gè)錢，干嗎這么折騰呀！

老太太看著不遠(yuǎn)處抽煙的老爺子，跟馬拓聊起來。

原來老兩口就住在不遠(yuǎn)處的小區(qū)，有退休金，不靠這個(gè)糊口。

但倆人都是閑不住的人，年輕時(shí)喜歡跳舞，住平房時(shí)還在小院里種菜，特別能自得其樂。

剛退休時(shí)，他們騎著三輪車到頤和園唱歌，到小河溝釣魚，樂和了一陣。

直到腿腳慢慢不行，活動(dòng)范圍越來越小。

孩子也不在身邊，他們老得越發(fā)快了。

有一天，老爺子跟垃圾較上了勁。

他聽說紙箱和水瓶能賣錢，就想跟風(fēng)收一些，不指著發(fā)財(cái)，就是想給自己找點(diǎn)兒事做。

用老爺子的話說，同齡人能生龍活虎地賣廢品，我也不能在家混吃等死。

就這樣，老太太夫唱婦隨，倆人一起撿垃圾。

馬拓敬佩地說：“行，也挺好，那您可囑咐老爺子騎車注意安全呀！”

老太太樂呵一笑：“你還別小看他，我們剛結(jié)婚時(shí)南城有個(gè)舞場(chǎng)，他天天騎車帶我過去，迪斯科跳得一身大汗回來騎得還溜著哪！”

果然，陪伴是最長情的告白。

夫妻過日子，最需要的不是輕飄飄的誓言，而是實(shí)打?qū)嵉呐惆椤?/p>

時(shí)間久了，一個(gè)眼神，一個(gè)笑臉，就能明白對(duì)方的意思。

讓愛情歷久彌新的方法也很簡(jiǎn)單，就是年輕時(shí)你陪我跳跳舞，年老時(shí)我陪你溜達(dá)著撿撿垃圾，美滋滋的。

這樣的感情，既能扛得起柴米油鹽，也經(jīng)得起歲月沉淀。

讀完《去愛這熱氣騰騰的人間》，我發(fā)現(xiàn)越活越幸福的人，心性都很簡(jiǎn)單。

他們能在平凡中尋清歡、在人際中存善念、在相守中長陪伴。

再普通的人，也有自己的閃光點(diǎn)。

其實(shí)，幸福不在高處，幸福就在我們身邊。

大道至簡(jiǎn)，越簡(jiǎn)單的人，越能品味到生命最原始的甘甜。

與大家共勉。

作者 | 藍(lán)精靈，遇見更通透的自己。

主播 | 聞悅，愛唱歌的主持者，公眾號(hào)：聽聞悅。

圖片 | 視覺中國，網(wǎng)絡(luò)（如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除）

2026十點(diǎn)讀書·聽書×夜燈日歷

2026年，十點(diǎn)讀書×人民日?qǐng)?bào)出版社，從上萬本好書中精選出365本好書，承包你一整年的閱讀清單。

諾獎(jiǎng)作品、經(jīng)典名著、影視原著…各類型全覆蓋；

雨果、莎士比亞、加繆、老舍、蕭紅…一次讀過癮。

掃碼即聽，省去一切挑書、選書麻煩。

而且每本日歷都可以綁定3個(gè)手機(jī)號(hào)，全家都能聽。

自帶的小夜燈，輕輕一觸、即可照明，照亮每一位認(rèn)真生活的普通人。

現(xiàn)在下單，直接“拍1發(fā)9”不要錯(cuò)過~

「 2026十點(diǎn)讀書·聽書×夜燈日歷」▼