根據(jù)聯(lián)合國和一些研究機構(gòu)的統(tǒng)計，2022年開戰(zhàn)前，烏克蘭人口大概在4100萬到4200萬之間，那時候已經(jīng)比蘇聯(lián)解體后少了不少，但還算穩(wěn)定。

戰(zhàn)爭一打，人口就開始大流失。到2023年年中，報道說已經(jīng)掉了800多萬，主要是難民外逃和內(nèi)部遷移。到了2024年底，數(shù)字更低，估計在3300萬到3400萬浮動。

現(xiàn)在2026年初，最新估算顯示，實際居住人口可能低于3600萬，有的機構(gòu)甚至說只有3500萬左右。這里面包括了戰(zhàn)死的人、逃到國外的難民、內(nèi)部流離失所的，還有出生率暴跌導致的新生兒少。

聯(lián)合國難民署的數(shù)據(jù)顯示，截至2025年底，全球登記的烏克蘭難民有570萬左右，其中歐洲占了九成，大部分去了波蘭、德國、捷克這些鄰國。內(nèi)部流離失所的也有500多萬，很多人從東部戰(zhàn)區(qū)跑到西部相對安全的地方。這加起來，就得一千多萬沒了影兒。

為什么這么多人走呢？最直接的原因就是戰(zhàn)爭本身。俄羅斯軍隊從2022年2月24日開始入侵，坦克導彈到處轟，基輔、哈爾科夫、馬里烏波爾這些城市都挨了重創(chuàng)。

人們一看家門口打仗了，趕緊打包跑路，尤其是婦女和孩子，因為政府有動員令，18歲到60歲的男人大部分得留下來當兵或支援后勤。只有殘疾的、多孩子的父親或者特殊行業(yè)的才能走。

這導致外逃人群中，婦女占了四成多，未成年人三成左右，總共七成半以上是這倆群體。很多人是通過陸路邊境跑到波蘭、羅馬尼亞這些國家，歐盟那邊給了臨時保護，2025年10月底統(tǒng)計，歐盟有430萬烏克蘭人享受這個政策。

除了直接逃戰(zhàn)火，還有經(jīng)濟因素推波助瀾。戰(zhàn)爭把烏克蘭經(jīng)濟砸了個稀巴爛，2022年GDP掉了30%以上，工廠停工，農(nóng)田被毀，失業(yè)率飆升。很多人丟了工作，生活成本卻漲了，通脹一度到20%多。

東部工業(yè)區(qū)像頓涅茨克、盧甘斯克，本來就是經(jīng)濟支柱，現(xiàn)在大片被占，剩下的企業(yè)也運轉(zhuǎn)不起來。結(jié)果，科技人才和專業(yè)人士先跑了，主要是IT工程師、科研人員，這些人帶著電腦和技能，直奔歐盟、美國、加拿大。

硅谷和歐洲科技中心收了不少烏克蘭程序員，他們在那邊遠程工作或找新崗位。富豪們動作更快，沖突剛起就通過投資移民或第三國中轉(zhuǎn)，帶著錢跑到迪拜、瑞士、歐盟這些地方。資本外流得有上千億歐元，這對烏克蘭重建是雪上加霜。

這人口走了四分之一，對烏克蘭社會影響可大了。先是勞動力短缺，工廠、農(nóng)場、醫(yī)院到處缺人。農(nóng)業(yè)是烏克蘭支柱，2022年糧食出口掉了大半，現(xiàn)在雖恢復些，但勞動力不夠，收成打折。

工業(yè)區(qū)企業(yè)招不到工，2025年失業(yè)率還在10%以上。教育系統(tǒng)也亂套，學校學生少了三成，老師也跑了些，線上教學勉強維持。醫(yī)療更糟，醫(yī)生護士外流。社會服務跟不上，養(yǎng)老院、福利機構(gòu)人手不足，老人們?nèi)兆与y過。

軍事上也受沖擊，動員令雖留住了男人，但長期下來，兵源緊張。2025年8月，政府把征兵年齡從18歲提到22歲，允許部分年輕人出國，但這也導致更多人想走。軍隊里傷亡大，補充新兵難，士氣受影響。