如何科學(xué)制定并有效打穿2026年目標(biāo)

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我刷到了一條 10 年前的寶藏視頻。

畫質(zhì)已經(jīng)包漿，但內(nèi)容真的屬于頂級(jí)智慧。

當(dāng)時(shí) 48 歲的白巖松，被觀眾問了一個(gè)問題：“人生的意義是什么？”

他幾乎沒有猶豫，直接回答：人生沒有意義。

臺(tái)下觀眾一下子愣住了。

這個(gè)答案太直接太突兀，甚至有點(diǎn)冒犯。

顯然，它并不能安撫一個(gè)正在尋找“人生答案”的人。我當(dāng)時(shí)看到這兒都覺得對(duì)這個(gè)答案不滿意。

但是，白巖松接下來的解釋，簡(jiǎn)直太精彩了。

首先、他說如果你站在一個(gè)上帝視角來看——人生沒有意義。

因?yàn)?，在老天看來，人和草木枯榮、螞蟻孔雀，區(qū)別并沒有那么大。

就像老子在《道德經(jīng)》里說：天地不仁，以萬物為芻狗。

但同時(shí)，他也說：“出生入死?！?/p>

人一出生，就已經(jīng)在走向死亡的路上。

從這個(gè)尺度看，成就、財(cái)富、權(quán)力、地位最終都會(huì)被時(shí)間抹平。

幾年前還顯赫一時(shí)做首富的人，現(xiàn)在在哪兒？；

幾千年下來，真正被記住的君王，又有幾個(gè)？

所以從這個(gè)意義上講——人生確實(shí)沒有一個(gè)被賦予的終極意義。

而、很多人的痛苦，不在于人生沒有意義，而是我們用錯(cuò)了看人生的尺度。

什么意思？

一方面，我們會(huì)忍不住用“宇宙級(jí)的問題”，宏大敘事的角度，來不停地審視自己?jiǎn)栕约海?/p>

“我這一生到底算不算有價(jià)值？有意義？”

但另一方面，我們每天過的卻是非常具體、非?，F(xiàn)實(shí)的生活：

工作、賺錢、家庭、情緒、比較、焦慮。

問題就在這兒——你一邊用上帝視角審判自己，一邊卻只能交出一份普通人的人生答卷。

那結(jié)果一定是：

怎么看，都覺得自己不夠重要；怎么活，都覺得自己不夠值。

不是我們不行，而是我們總喜歡站在了一個(gè)本就不該站的位置上審判自己。

而，白巖松真正想說的，其實(shí)是“把目光拉回當(dāng)下”。

他說，人真正能把握的，只有此時(shí)此刻。

昨天已經(jīng)過去了，明天還沒來，唯一真實(shí)存在的，只有今天。

他分享了一個(gè)運(yùn)動(dòng)的故事。

很多人問：運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)傷膝蓋？

于是索性不動(dòng)了。

但他說了一句特別扎心的話：不動(dòng)，先傷的不是膝蓋，而是你的心。

他運(yùn)動(dòng)不是為了長(zhǎng)壽，而是為了——今天我比昨天更舒服一點(diǎn)，更快樂一點(diǎn)。

他不是在為那個(gè)未來而活，而在為當(dāng)下而活。

他還提到了 史鐵生反復(fù)寫過一件事：

人在不同階段，總是在懷念一個(gè)已經(jīng)失去的“較好狀態(tài)”。

剛坐上輪椅的時(shí)候，他懷念還能奔跑的日子；

后來生了褥瘡，他又開始懷念“只是坐在輪椅上、但不疼”的那段時(shí)光；

再后來出現(xiàn)尿毒癥，又開始懷念“僅僅有褥瘡”的日子。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)特別殘酷、但也特別真實(shí)的事實(shí)：人幾乎總是在錯(cuò)過當(dāng)下。

我自己也是在去年眼睛生病之后，真正意識(shí)到，活在當(dāng)下如此重要。

所謂活在當(dāng)下，其實(shí)就是放下了“分別心”。

以前我會(huì)給事情分高低、分貴賤。

比如很小的一件事——我想喝水，發(fā)現(xiàn)水壺里沒水了，第一反應(yīng)不是去接水，而是：“好麻煩，算了，先渴著吧?！?/p>

看到花該澆水了，又會(huì)想：“現(xiàn)在工作太忙了，等會(huì)兒再說?！?/p>

結(jié)果呢？

水沒喝，花也拖著拖著就枯死了。

現(xiàn)在不是我變勤快了，而是我不再評(píng)判這些事值不值得做。

該工作的時(shí)候，就好好工作；該接水了，不內(nèi)耗，起身去接；該澆花了，就去澆。

這些事本身，并不花多少時(shí)間，但它們會(huì)讓你的狀態(tài)，一點(diǎn)一點(diǎn)變好。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你不再給事情貼標(biāo)簽，不再分“重要 / 不重要”，不再糾結(jié)“有沒有意義”，心反而是松弛的。

這也是我在馬上進(jìn)入自己40歲時(shí)，要去追求和踐行的富足人生的狀態(tài)。

對(duì)，富足人生。

如果人生一開始就被規(guī)定好：

你必須成功、必須留下些什么、必須跑贏別人，那你稍微慢一點(diǎn)，就會(huì)被焦慮和內(nèi)疚吞掉。

但如果人生本身就沒有必須完成的“終極任務(wù)”，那反而意味著——你可以專心把每一個(gè)當(dāng)下過好。

喝水就是喝水，澆花就是澆花，做事就是做事。

不需要證明，不需要比較，不需要向誰交代。

你內(nèi)心不再是匱乏、焦慮的，而始終是豐盈、松弛的這就是富足人生。

所以我現(xiàn)在越來越相信一句話：

人生不需要被定義， 它只需要被認(rèn)真體驗(yàn)。

人生也不需要意義支撐，它只需要你的狀態(tài)來滋養(yǎng)。

當(dāng)你不再追問 “這一刻值不值得”，而只是安靜地活在這一刻——

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，人生的意義可能就藏在這些，看起來很小、但你認(rèn)真對(duì)待的每一個(gè)當(dāng)下。

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作者介紹：

我是K叔，中央財(cái)經(jīng)大學(xué)博士（創(chuàng)業(yè)休學(xué)），世界500強(qiáng)央企7年，辭職創(chuàng)業(yè)6年，百萬粉絲個(gè)人成長(zhǎng)知識(shí)博主，一行DoMore創(chuàng)始人，OKR目標(biāo)管理專家，豆瓣8.0《引爆自律力》作者。

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