作者：香克斯

不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)這句話：“人最有魅力的時(shí)候，就是對(duì)周圍的一切人和事物都不在乎的時(shí)候，不在乎他人的評(píng)價(jià)和眼光，不在乎自己是否有存在感?！?/p>

初聽(tīng)這話，可能很多人會(huì)覺(jué)得有些費(fèi)解，在這個(gè)社交網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)、人人都渴望被關(guān)注的時(shí)代，不在乎他人評(píng)價(jià)和自己的存在感，真的能讓一個(gè)人變得有魅力嗎？

今天我們就來(lái)好好聊聊這個(gè)話題，順便探討一下實(shí)現(xiàn)這種狀態(tài)的方法論。

為何要“不在乎”

在生活中，我們常常會(huì)陷入他人評(píng)價(jià)的漩渦中。

別人說(shuō)我們好，我們就沾沾自喜；別人說(shuō)我們不好，我們就垂頭喪氣。

我們努力迎合他人的期待，試圖在別人的眼中刷存在感，卻往往迷失了真正的自己。

舉個(gè)例子，很多人在發(fā)朋友圈的時(shí)候，會(huì)精心挑選照片、編輯文案，目的就是為了獲得更多的點(diǎn)贊和評(píng)論。

一旦點(diǎn)贊數(shù)少了，或者收到了一些負(fù)面的評(píng)論，就會(huì)感到失落和焦慮。這其實(shí)就是太在乎他人評(píng)價(jià)和自己存在感的表現(xiàn)。

而當(dāng)我們真正做到不在乎他人的評(píng)價(jià)和眼光，不在乎自己是否有存在感時(shí)，我們就能把更多的精力放在自己身上，去追求自己真正想要的東西。

我們可以按照自己的節(jié)奏生活，不用為了迎合別人而改變自己，這樣的人反而會(huì)散發(fā)出一種獨(dú)特的魅力。

不在乎他人評(píng)價(jià)的方法論

一方面，建立自我認(rèn)知體系。

要做到不在乎他人評(píng)價(jià)，首先得清楚自己是個(gè)什么樣的人，有哪些優(yōu)點(diǎn)和不足。

我們可以通過(guò)自我反思、回顧自己的經(jīng)歷等方式來(lái)了解自己。

比如，你可以每周花一些時(shí)間靜下心來(lái)，想想自己這周做了哪些事情，哪些做得好，哪些做得不好，從中總結(jié)出自己的優(yōu)點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方。

當(dāng)你對(duì)自己有了清晰的認(rèn)識(shí)，別人的評(píng)價(jià)就很難影響到你。

因?yàn)槟阒雷约旱膬r(jià)值所在，不會(huì)因?yàn)閯e人的幾句好話就飄飄然，也不會(huì)因?yàn)閯e人的批評(píng)就否定自己。

另一方面，過(guò)濾外界信息。

在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，我們每天都會(huì)接收到大量的信息，其中不乏各種評(píng)價(jià)和意見(jiàn)。

我們要學(xué)會(huì)過(guò)濾這些信息，只關(guān)注那些對(duì)我們有幫助、有價(jià)值的內(nèi)容。

比如，當(dāng)你在做一件事情的時(shí)候，不要盲目地聽(tīng)取所有人的意見(jiàn)，而是要選擇那些真正了解你、有經(jīng)驗(yàn)的人的建議。

對(duì)于那些無(wú)端的指責(zé)和惡意的評(píng)價(jià)，我們可以選擇忽略。

就像羅翔老師，面對(duì)網(wǎng)絡(luò)上的各種爭(zhēng)議和評(píng)價(jià)，他始終堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)和原則，不受外界干擾。

不在乎自己存在感的方法論

1、專注于當(dāng)下的事情

當(dāng)我們過(guò)于在乎自己的存在感時(shí)，往往會(huì)分心去關(guān)注別人是否注意到自己。

而當(dāng)我們專注于當(dāng)下正在做的事情時(shí)，就會(huì)忘記這些雜念。

比如，你在學(xué)習(xí)的時(shí)候，就全身心地投入到知識(shí)的海洋中；你在工作的時(shí)候，就專注于完成任務(wù)。

當(dāng)你把精力都放在事情本身，而不是自己的存在感上時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的效率提高了，也更容易取得成果。

而且，當(dāng)你在某件事情上做得足夠出色時(shí)，自然會(huì)吸引別人的關(guān)注，這時(shí)候的存在感是自然而然產(chǎn)生的，而不是刻意追求來(lái)的。

2、培養(yǎng)內(nèi)在興趣

找到自己真正感興趣的事情，并投入其中。

當(dāng)你有了自己熱愛(ài)的事物，就會(huì)沉浸在其中的快樂(lè)中，而不會(huì)過(guò)分在意自己是否有存在感。

比如，你喜歡繪畫(huà)，那么你就可以在閑暇時(shí)間盡情地畫(huà)畫(huà)，享受創(chuàng)作的過(guò)程。

在這個(gè)過(guò)程中，你會(huì)感受到內(nèi)心的充實(shí)和滿足，而不是靠別人的關(guān)注來(lái)獲得快樂(lè)。

就像一些藝術(shù)家，他們專注于自己的創(chuàng)作，不在乎外界的喧囂和名利，他們的作品卻往往能夠打動(dòng)人心，展現(xiàn)出獨(dú)特的魅力。

人最有魅力的時(shí)候，就是能夠做到不在乎他人的評(píng)價(jià)和眼光，不在乎自己是否有存在感。

這并不是讓我們變得冷漠和自私，而是讓我們回歸到自己的內(nèi)心，去追求真正的自我。

通過(guò)建立自我認(rèn)知體系、過(guò)濾外界信息、專注于當(dāng)下的事情和培養(yǎng)內(nèi)在興趣等方法，我們也能逐漸達(dá)到這種境界，散發(fā)出屬于自己的魅力。

希望大家都能在這個(gè)喧囂的世界中，找到那個(gè)最真實(shí)、最有魅力的自己！

作者簡(jiǎn)介：香克斯，你的事才是頭等大事，生活就是哄自己開(kāi)心，睡前原諒一切，看似原諒他人，實(shí)則放過(guò)自己，富書(shū)第5本新書(shū)《睡前原諒一切》已出版，你的生活，需要允許萬(wàn)物穿過(guò)自己，和500萬(wàn)人一起升級(jí)生活認(rèn)知，本文：富書(shū)，本文版權(quán)歸富書(shū)所有，未經(jīng)授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載，侵權(quán)必究
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