家住廣東的孫大哥，今年49歲了。在村民的眼中孫大哥身體一直很好，但從某一段時(shí)間開始，他就經(jīng)常生病，看著也很虛弱，感覺做任何事情都提不起精神。剛開始孫大哥以為是自己熬夜太多太累了，后來發(fā)現(xiàn)及時(shí)調(diào)整了休息一段時(shí)間后，身體也恢復(fù)不了。于是，在朋友的建議下，孫大哥來到醫(yī)院檢查。檢查結(jié)果顯示，孫大哥肝功能異常，其肝酶為450U/L，超出正常值300多。

醫(yī)生告訴孫大哥，幸運(yùn)的及時(shí)發(fā)現(xiàn)了，如果沒有發(fā)現(xiàn)肝臟的變化，長期發(fā)展下去或會(huì)變?yōu)楦斡不笃?，到時(shí)候想治都沒得治。

醫(yī)生的話讓孫大哥感到很害怕和焦慮。于是他回到家之后就準(zhǔn)備開始休養(yǎng)。朋友告訴他經(jīng)常吃紫茄子可以養(yǎng)肝護(hù)肝，所以他開始堅(jiān)持每天一日三餐都吃一些紫茄子。

就這樣，孫大哥堅(jiān)持了半年。當(dāng)他以為自己的肝臟可能有一些好轉(zhuǎn)的時(shí)候，就來到醫(yī)院復(fù)查，卻意外地發(fā)現(xiàn)自己的肝病并沒有好轉(zhuǎn)，肝酶指標(biāo)依然很高。

于是，孫大哥就不甘心問醫(yī)生“聽說吃茄子對肝好，為什么我吃了半年的茄子，我的肝病卻沒有變化呢？”。醫(yī)生說：茄子確實(shí)含有一些對肝臟有益的維生素，但是茄子它也不是什么神奇之物，吃它可不能幫助以及受損的肝臟恢復(fù)。而且長期只吃茄子，而忽視了補(bǔ)肝物質(zhì)等食物的補(bǔ)充，還會(huì)導(dǎo)致人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)無法及時(shí)補(bǔ)充，使得人體免疫力也會(huì)下降，這還不利于肝臟疾病的修復(fù)呢。所以，想要養(yǎng)肝，一定要注意營養(yǎng)均衡，平時(shí)養(yǎng)成一些好的養(yǎng)肝習(xí)慣。

醫(yī)生提示：養(yǎng)肝護(hù)肝，平時(shí)少吃這2種“粗糧”

1.發(fā)霉的粗糧

粗糧如果長期存放在潮濕的環(huán)境中，并不是一件好事。這樣粗糧容易發(fā)霉，滋生一種叫做黃曲霉毒素的細(xì)菌。如果人們這樣的粗糧，身體健康就會(huì)受到威脅，不僅是胃受損，肝細(xì)胞也會(huì)受到威脅。所以無論肝不好的人，還是肝好的人，都要遠(yuǎn)離發(fā)霉的粗糧，不要吃它。

2.老南瓜

老南瓜熱量低，有一定的營養(yǎng)價(jià)值，為此它也成了不少人餐桌上常見的一道菜。但老化的南瓜含有大量的糖分，若常食用會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多。而這些糖很容易被肝臟中的細(xì)菌吸收，最終導(dǎo)致肝細(xì)胞癌變。為此，有肝病的人建議少食老南瓜，以免加重病情。

肝功能異常，身體有這些變化要及時(shí)關(guān)注

1、身體四肢沒有力氣，常感覺困乏

2、沒有胃口，也不想吃飯

3、小腿經(jīng)常抽筋；

4、身體經(jīng)常發(fā)癢，膚色變深；

5、經(jīng)常出現(xiàn)持續(xù)性腹痛。

保護(hù)肝臟，常做2件事，“肝”就變軟了

1、均衡膳食

注意飲食衛(wèi)生。限制動(dòng)物性脂肪，可補(bǔ)充適量植物油。蛋白質(zhì)應(yīng)適量。 應(yīng)該攝入豐富的維生素，尤其是維生素A、C及B族維生素等。體內(nèi)寒氣逐漸累積增多,陰陽失調(diào),膽囊收縮機(jī)能減弱,膽汁減少,食物停留過久,產(chǎn)生胃的不適,部分膽汁返流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞形成胃的不適情況,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會(huì)使得部分膽汁和毒素滯留肝內(nèi)，影響肝的正常代謝，繼而導(dǎo)致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會(huì)自行修復(fù)，根源在膽，膽調(diào)養(yǎng)好了，肝也會(huì)逐漸恢復(fù)正常。

究其根源在膽,抽空到田間刨些帶根的紫花苦菜,煮點(diǎn)苦菜紅糖水,紅糖煮好放入,煮水，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)食東西清淡些少油,少食生冷油膩之物,晚上不要熬夜,多休息。早上早飯還是要吃點(diǎn)。保持好的心情！

2、堅(jiān)持鍛煉

運(yùn)動(dòng)有很多好處，比如加快身體和肝部的新陳代謝，增強(qiáng)免疫力。因此，無論平時(shí)我們有多忙，都應(yīng)該每周抽出一定的時(shí)間來進(jìn)行鍛煉